Bolí vás krk stále? Trápia vás problémy s krkom? Poďme sa dozvedieť viac o krčnej spondylóze!

Cítite niekedy bolesť krku, stuhnutosť alebo ťažkosti s otáčaním krku, keď sa ráno zobudíte? Možno ste celý deň pracovali pred počítačom alebo zdvíhali ťažké predmety a váš krk sa cíti „zaseknutý“. Nepovažujte to za normálne. Dnes si povieme o stave, ktorý môže byť hlavnou príčinou bolesti krku.

Čo je cervikálna spondylóza?

Jednoducho povedané, krčná spondylóza je bežný názov pre degeneráciu stavcov v našom krku, kostných kĺbov v hornej časti chrbtice. „Krčná“ označuje sedem horných kostí v našom krku. „Spondylóza“ označuje degeneráciu častí chrbtice. Niekedy ju lekári nazývajú aj „artritída krku“. Tak ako sa starý nábytok v našich domovoch časom zhoršuje, s vekom sa zhoršujú aj časti nášho tela.

Ak máte tento stav, môžete pociťovať bolesť krku, bolesti alebo pocit napätia v krku. Hoci sa nedá úplne vyliečiť, existujú účinné liečebné postupy, ktoré zabránia zhoršeniu stavu a zmiernia bolesť. Takže sa nie je čoho obávať.

Aký častý je tento stav?

Toto je v skutočnosti veľmi bežné. Je to niečo, čo sa prirodzene stáva mnohým ľuďom s pribúdajúcim vekom. Ako starneme, naša chrbtica sa mení a jej časti sa začínajú opotrebovávať. Vo väčšine prípadov sa to môže začať už vo veku 30 rokov. Predstavte si, že do veku 60 rokov má približne deväť z desiatich ľudí tento stav nazývaný cervikálna spondylóza. Takže toto nie je choroba, ktorá postihuje len vás, môže mať tento stav veľa ľudí v spoločnosti.

Aké sú príznaky cervikálnej spondylózy?

Niektorí ľudia nemusia mať vôbec žiadne príznaky, ale ak ich majú, môžu pociťovať nasledovné:

• Bolesť krku: Toto je hlavný príznak. U niektorých ľudí môže začať ako tupá bolesť a postupne sa zhoršovať. Niekedy môže byť náhla, silná bolesť. Môže sa cítiť ako hrčka na krku alebo ako vpichnutá ihla.
• Stuhnutý krk: Ráno po prebudení sa vám môže ťažko otáčať krk. Alebo sa vám krk môže zdať stuhnutý a zaseknutý počas celého dňa.
• Hrčka alebo opuch na krku: Niektorí ľudia môžu cítiť hrčku v zadnej časti krku, ktorá sa cíti ako hrčka.
• Svalové kŕče: Svaly na krku a ramenách sa náhle stiahnu, čo spôsobuje bolesť.
• „Práskavý“ zvuk pri otáčaní krku: Pri otáčaní krku zo strany na stranu, pri pohľade hore alebo dole môžete počuť zvuk, akoby sa kosti narážali o seba.
• Závraty:Niektorí ľudia môžu pociťovať závraty spolu s bolesťou krku.
• Bolesť hlavy: Táto bolesť hlavy často začína v zadnej časti krku a má pocit, akoby sa šírila po hlave.

Čo to spôsobuje?

Najčastejšou príčinou sú zmeny, ktoré sa vyskytujú v našej chrbtici s pribúdajúcim vekom. To znamená, že stavce v krku a rôsolovité časti medzi nimi (nazývame ich platničky) sa časom opotrebúvajú. Tieto zmeny môžu byť sprevádzané ďalšími stavmi, ktoré môžu tiež spôsobiť:

• Degeneratívne ochorenie platničiek: Platničky medzi stavcami pomáhajú absorbovať nárazy. S pribúdajúcim vekom tieto platničky strácajú obsah vody, vysychajú, stenčujú sa a opotrebovávajú. Je to ako opotrebovanie tlmičov na aute. Stavce sa potom s väčšou pravdepodobnosťou o seba trú.
• Herniovaný disk: Niekedy môže vonkajší obal disku medzi stavcami prasknúť, čo umožní vyčnievanie želatínového materiálu vo vnútri. To môže tlačiť na nervy pod ním.
• Osteoartróza: Aj toto je stav, ktorý spôsobuje opotrebovanie kĺbov s vekom. Bolesť sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď sa opotrebujú kĺby medzi stavcami v krku.
• Kostné výrastky (osteofyty): Keď sa telo snaží spevniť opotrebované platničky alebo kĺby, môžu sa vytvoriť nové kostné výrastky. Tieto sa nazývajú kostné výrastky. Tieto kostné výrastky môžu tiež tlačiť na nervy a spôsobovať bolesť.
• Stenóza miechy: Miecha prechádza cez naše stavce. Niekedy sa priechod miechy môže zúžiť, buď kvôli kostným výrastkom alebo herniovaným platničkám. To môže spôsobiť stlačenie miechy.

Aké sú spúšťače/rizikové faktory, ktoré zvyšujú riziko tohto stavu?

Cervikálna spondylóza je progresívny stav, ktorý sa časom vyvíja. Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré k nemu môžu prispieť:

• Vek 60 rokov alebo viac: Ako sme už povedali, hlavnou príčinou je starnutie.
• Fajčenie: Disky fajčiarov sa môžu opotrebovať rýchlejšie.
• Práca, ktorá si vyžaduje, aby ste sa hodiny pozerali hore alebo dole: Predstavte si, že ste v kancelárii a hodiny sa pozeráte do počítača a váš krk je v rovnakej polohe. Alebo sú ľudia, ktorí maľujú alebo natierajú stropy a tiež sa musia neustále pozerať hore. Podobne si niektorí ľudia dlhodobo ohýbajú krk pri čítaní kníh alebo pozeraní do telefónov. Takéto veci z dlhodobého hľadiska vyvíjajú tlak na krk.
• Zdvíhanie závaží, ktoré zaťažujú krk: Nesprávne zdvíhanie závaží môže poškodiť krčné svaly a stavce.
• Rodinná anamnéza: Ak mal niekto vo vašej rodine tento typ problému s krkom, existuje malá šanca, že sa vyskytne aj u vás.
• Predchádzajúce poranenie krku: Ak ste utrpeli poranenie krku pri nehode, môže to viesť k tomuto stavu neskôr.

Aké sú komplikácie tohto stavu?

Cervikálna spondylóza väčšinou nespôsobuje väčšie problémy. Niektorí ľudia však môžu pociťovať nasledujúce príznaky:

• Cervikálna myelopatia: Ide o stav, pri ktorom sa miecha v krku z nejakého dôvodu stlačí. Kompresiu miechy môžu spôsobiť kostné výrastky a herniované platničky. Ide o vážny stav.
• Cervikálna radikulopatia: Ide o stav, keď sa stlačí nerv, ktorý vedie od krku k ramenu. Nazývame to aj „stisnutý nerv“. Môže to spôsobiť bolesť, znecitlivenie a stratu sily v ramene.

Dôležité: Tieto komplikácie sa nevyskytnú u každého, ale ak sa u vás vyskytnú príznaky, ako je bolesť krku, znecitlivenie rúk alebo strata koordinácie, okamžite vyhľadajte lekára.

Ovplyvňuje cervikálna spondylóza mozog?

Nie. Neovplyvňuje váš mozog. Cervikálna spondylóza postihuje iba stavce a platničky v krku. Preto vás bolí a cítite stuhnutý krk.

Ako sa to diagnostikuje?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na vaše príznaky. Potom vykoná fyzické vyšetrenie. Môže zahŕňať kontrolu vecí, ako napríklad:

• Flexibilita krku: Toto testuje, ako ďaleko môžete otočiť krk zo strany na stranu, hore a dole.
• Svalová sila a reflexy v rukách a nohách: Tento test meria silu vašich rúk a nôh, ako aj vaše reflexy, napríklad keď niečo udriete kladivom.
• Chôdza: Vidíte, ako kráčate a akú máte rovnováhu.
• Taktiež kontrolujú hrčky a opuchy na krku.

Okrem toho, ak lekár chce, môže vykonať aj takéto testy, aby presne posúdil stav vo vnútri krčka maternice:

• Röntgen: Toto vyšetrenie dokáže odhaliť zlomeniny kostí a kostné výrastky.
• CT vyšetrenie: Toto vyšetrenie umožňuje získať jasnejšie prierezové snímky ako röntgenové vyšetrenie.
• MRI vyšetrenie: Toto vyšetrenie umožňuje veľmi jasný pohľad na mäkké tkanivá, ako sú platničky, miecha a nervy.
• Myelografia: Pri tomto vyšetrení sa do miechového kanála vstrekne špeciálna tekutina a vykoná sa röntgenové alebo CT vyšetrenie. To umožňuje jasne vidieť oblasti kompresie miechy.
• Elektromyografia (EMG) a štúdia nervového vedenia:Tieto testy dokážu skontrolovať, ako dobre fungujú nervy a či sa nervové signály správne prenášajú do svalov.

Aká je na to najlepšia liečba?

Najlepšia liečba je tá, ktorá zmierňuje vaše príznaky a prináša vám úľavu. Lekári zvyčajne začínajú jednoduchými, neinvazívnymi liečebnými postupmi. Napríklad:

• Fyzioterapia: Toto je veľmi dôležité. Fyzioterapeut vás naučí cviky na posilnenie svalov krku, zvýšenie flexibility a správne držanie tela.
• Voľne predajné lieky proti bolesti: Lieky proti bolesti, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni, ako napríklad paracetamol a ibuprofén.
• Teplé alebo studené obklady: Prikladanie ľadového obkladu alebo fľaše s teplou vodou na krk približne na 15 minút niekoľkokrát denne môže pomôcť zmierniť bolesť.
• Mäkký golier alebo ortéza: Váš lekár vám môže odporučiť nosenie na krátky čas na podporu krku. Neodporúča sa však nosiť ho nepretržite, pretože môže oslabiť svaly na krku.

Ak je bolesť krku veľmi silná, lekár môže odporučiť aj liečbu, ako napríklad:

• Cervikálna epidurálna steroidná injekcia: Pri tomto postupe sa steroidné liečivo vstrekuje do oblasti bolesti, blízko nervových koreňov.
• Rádiofrekvenčná ablácia: Táto metóda využíva rádiové vlny na zníženie aktivity nervov, ktoré spôsobujú bolesť.

Ak tieto liečby neposkytnú úľavu alebo ak je váš stav komplikovaný cervikálnou myelopatiou alebo cervikálnou radikulopatiou, o ktorých sme hovorili skôr, lekár môže odporučiť aj niečo ako operáciu spinálnej fúzie .

Existujú nejaké vedľajšie účinky liečby?

Jednoduché liečebné postupy spomenuté vyššie (ako je fyzioterapia a lieky proti bolesti) zriedkavo spôsobujú vážne vedľajšie účinky. Liečba ako chirurgický zákrok, steroidné injekcie a rádiofrekvenčná ablácia však môže mať rôzne vedľajšie účinky. Váš lekár vám to všetko vysvetlí vrátane možných vedľajších účinkov a komplikácií liečby.

Čo mám očakávať, ak mám cervikálnu spondylózu?

Ide o chronické ochorenie. To znamená, že sa nedá úplne vyliečiť. Ale nebojte sa. Dá sa dobre zvládnuť, s príznakmi pod kontrolou a bez väčšieho vplyvu na kvalitu vášho života. Väčšina ľudí s liečbou dobre vychádza.

Ako sa mám o seba starať? (Starostlivosť o seba)

Cervikálna spondylóza je často vedľajším účinkom starnutia, ale pre starostlivosť o svoj krk môžete urobiť tieto veci:

• Pravidelne si robte prestávky od úloh, ktoré namáhajú váš krk: Ak trávite hodiny zhrbení, pozeráte sa dole alebo vykonávate iné úlohy, ktoré vyžadujú, aby bol váš krk v nepríjemnej polohe, urobte si krátku prestávku aspoň každú polhodinu, aby ste si krk pohli dopredu a dozadu a natiahli sa.
• Opýtajte sa svojho lekára na cvičenia, ktoré posilňujú a naťahujú svaly krku: Správne cvičenia môžu udržať svaly krku silné a zvýšiť ich flexibilitu.
• Pri miernych bolestiach krku použite odpočinok, ľad alebo teplo a voľnopredajné lieky proti bolesti.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte bolesť alebo stuhnutosť krku, ktorá neustúpi po niekoľkých dňoch, navštívte lekára. Taktiež, ak sa už liečite na cervikálnu spondylózu, ale vaše príznaky sa nezlepšujú alebo zhoršujú, určite to povedzte svojmu lekárovi .

Kedy by som mal čo najskôr ísť do nemocnice (ETU) ?

Niekedy, ak je stuhnutý krk sprevádzaný týmito príznakmi, môže to byť príznakom vážneho ochorenia. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

• Ak sa bolesť krku zhoršuje.
• Ak cítite necitlivosť alebo brnenie v rukách.
• Ak máte problémy s koordináciou alebo chôdzou.
• Ak pociťujete svalovú slabosť alebo ťažkosť v rukách alebo nohách.
• Ak nedokážete kontrolovať moč alebo stolicu (strata kontroly nad močovým mechúrom alebo črevami).

Aké otázky by som mal položiť lekárovi?

Keď navštívite lekára, môžete sa opýtať otázky, ako sú tieto:

• Prečo ma bolí krk?
• Je bolesť môjho krku príznakom vážneho ochorenia?
• Aké sú spôsoby liečby bolesti krku?
• Budem potrebovať operáciu?
• Zmizne mi úplne bolesť krku?

Nakoniec, nezabudnite (Správa na odnesenie domov)

Ako starneme, naše telo prechádza rôznymi zmenami. Cervikálna spondylóza je jednou z takýchto zmien. Môže spôsobiť bolesť, stuhnutosť a bolesť krku. Môže sa to stať každému. Toto riziko je obzvlášť vysoké u ľudí, ktorí pracujú dlhé hodiny a pozerajú sa hore a dole. Hoci lekári nedokážu cervikálnu spondylózu úplne vyliečiť, existujú účinné liečebné postupy na zníženie stuhnutosti a bolesti v krku. Preto, ak vás krk bolí alebo je stuhnutý dlhšie ako niekoľko dní, určite navštívte lekára a poraďte sa. Čím skôr to zistíte, tým ľahšie sa to bude liečiť!

Bolesť krku , bolesť krku, cervikálna spondylóza, cervikálna artritída, kompresia nervov