Opuchli vám nohy? Opuchli vám žily? Poďme sa porozprávať o „kompresnej terapii“!

Patríte k ľuďom, ktorí musia celý deň stáť alebo sedieť na jednom mieste? Prídete domov na konci takého dňa a cítite opuchnuté a ťažké nohy? Možno ste už videli modré žilky na nohách svojej mamy alebo starej mamy, ktoré vyzerajú ako uzlíky. Dnes si povieme o veľmi užitočnej liečbe, o ktorej veľa ľudí nevie a ktorá môže s takýmito vecami pomôcť.

Jednoducho povedané, čo je kompresná terapia?

Názov môže znieť ako veľká vec, ale v skutočnosti je to celkom jednoduché. Kompresná terapia je liečba, ktorá sa používa na zlepšenie prietoku krvi v nohách. Používame špeciálne navrhnuté elastické pančuchy alebo bandáže.

Zamyslite sa nad tým, krv putuje z našich nôh späť do srdca proti gravitácii. Túto cestu uľahčujú drobné chlopne v našich žilách. Niekedy, keď tieto chlopne oslabnú, krv neprúdi správne a začne sa hromadiť v nohách, najmä okolo členkov a chodidiel. Tomu hovoríme opuchnuté nohy.

Keď nosíte kompresnú ponožku alebo pás, vyvíja sa na vašu nohu tlak. Tento tlak je ako keby vám niekto stláčal nohu. Toto stláčanie tlačí krv nahromadenú v žilách späť k srdcu. Tiež zastavuje hromadenie nepotrebných tekutín. Jednoducho povedané, táto liečba mierne „oživí“ krvný obeh v nohách.

Existujú rôzne druhy tejto liečby?

Áno, existuje niekoľko typov, ktoré môžete použiť v závislosti od vašich potrieb.

• Kompresné pančuchy: Toto je najbežnejšie používaný typ. Najbežnejšie sú pančuchy po kolená. Ak však opuch siaha nad koleno, možno budete musieť použiť pančuchy po stehná alebo pančuchy po pás.
• Obväzy a zábaly: Pre tých, ktorí majú problém s obliekaním ponožiek, sú vhodné tieto elastické obväzy alebo zábaly so suchým zipsom. Niekedy sa balia do viacerých vrstiev pri liečbe napríklad rán.
• Nafukovacie zariadenia: Sú ako odev, ktorý úplne zakrýva nohu. Stroj, ktorý je k nim pripevnený, ich pravidelne nafukuje a vyvíja tlak na nohu. Tieto zariadenia používajú najmä športovci na rýchlejšiu regeneráciu po cvičení.

Ako sa určujú úrovne tlaku?

Najdôležitejšia vec na týchto typoch ponožiek je tlak, ktorý vyvíjajú na nohu. Meria sa v mmHg (milimetroch ortuti). Požadovaná úroveň tlaku sa bude líšiť v závislosti od vášho zdravotného stavu.

Aké sú hlavné zdravotné stavy, pri ktorých sa odporúča kompresná terapia?

Lekári odporúčajú túto liečbu pri mnohých stavoch spôsobených zlým krvným obehom v nohách.

1. Chronická venózna insuficiencia

Toto je veľmi častý stav. Ako už bolo spomenuté, k tomuto stavu dochádza, keď steny žíl v nohách zoslabnú a chlopne v nich nefungujú správne. Krv neprúdi správne a hromadí sa v nohách. Môže to byť spôsobené dlhodobým státím alebo sedením, starnutím a dokonca aj hlbokou žilovou trombózou (HŽT).

2. Kŕčové žily

Hlavnou príčinou tohto stavu, ktorú mnohí z nás poznajú, je už spomínaná chronická venózna nedostatočnosť. Žily sa naplnia krvou, skrútia sa, opuchnú a vyzerajú ako modré šnúry nad kožou. Kompresívna terapia poskytuje veľkú úľavu od bolesti a opuchu, ktoré to spôsobuje.

3. Hlboká žilová trombóza (DVT)

Toto je vážny stav. Hlboká žilová trombóza (HŽT) nastáva, keď sa v hlbokej žile v tele, najmä v nohe, vytvorí krvná zrazenina. Táto zrazenina blokuje prietok krvi, čo spôsobuje hromadenie krvi a tekutiny za ňou a opuch nohy.

Táto liečba sa používa aj na prevenciu hlbokej žilovej trombózy (HŽT) u ľudí, u ktorých existuje riziko jej vzniku (napr. tehotné ženy, ženy po operácii, veľmi obézni ľudia, pacienti s rakovinou) . Ak už máte HŽT a užívate lieky na riedenie krvi (antikoagulanciá), mali by ste sa pred začatím tejto liečby určite poradiť so svojím lekárom.

4. Opuch chodidiel, členkov alebo nôh (edém)

Opuch vzniká, keď sa v telesných tkanivách hromadí tekutina. Opuch nôh sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane kongestívneho zlyhania srdca, lymfedému a tehotenstva. Kompresná terapia pomáha tlačiť túto tekutinu späť do krvného obehu, čím sa opuch znižuje.

5. Vredy na nohách

Ide o otvorené rany, ktoré sa hoja dlho. Ľudia so zlým krvným obehom, ako je cukrovka alebo kŕčové žily, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku týchto typov rán na nohách. Kompresná terapia zvyšuje prietok krvi do rany, čo pomáha jej rýchlejšiemu hojeniu.

6. Mdloby po postavení sa (ortostatická hypotenzia)

Cítite závraty alebo točenie hlavy, keď sa náhle postavíte zo sedu? Je to preto, že vám náhle klesne krvný tlak. Je to spôsobené oneskorením návratu krvi z nôh do srdca. Kompresné pančuchy pomáhajú kontrolovať tento stav tým, že tlačia krv nahor do nôh.

Ako správne používať túto liečbu?

Aby ste z toho vyťažili maximum, musíte sa o tieto veci postarať.

1. Lekárska rada: Najprv sa poraďte so svojím lekárom a zistite, aká úroveň tlaku a typ ponožiek sú pre váš stav vhodné.

2. Správna veľkosť a strih: Toto je najdôležitejšia vec. Ak je ponožka príliš tesná alebo príliš voľná, nebude užitočná a môže spôsobiť vedľajšie účinky. Keď pôjdete do obchodu so zdravotníckymi potrebami s predpisom, vyškolený personál vám zvyčajne zmeria nohy (členok, lýtko, stehno) a vyberie vám správnu veľkosť.

3. Ako si ich obliecť: Najlepšie je obliecť si ponožky ráno, keď vstanete z postele, skôr ako vám opuchnú nohy. Niektorým ľuďom sa obliekanie trochu ťaží. Existujú špeciálne pomôcky (pomôcky na ponožky), ktoré s tým môžu pomôcť.

4. Ako dlho by sa mal používať?:Zvyčajne sa odporúča nosiť ich počas dňa, keď ste hore, a v noci si ich vyzliecť, keď spíte. V špeciálnych prípadoch, ako sú napríklad zranenia, však môžete byť požiadaní, aby ste ich nosili aj v noci. Preto sa riaďte pokynmi svojho lekára.

Môže to spôsobiť vedľajšie účinky?

Problémy, ktoré vzniknú, väčšinou nie sú až také vážne, ale je dobré si byť týchto vecí vedomý.

• Necitlivosť alebo začervenanie pokožky.
• Nepohodlie alebo bolesť.
• Bakteriálne alebo plesňové infekcie (keď je pokožka úplne suchá a už sa nehojí).
• Opuch prstov na nohách (kvôli nízkemu tlaku v tejto oblasti).

Takéto veci sa často stávajú , keď ponožky nesedia presne správnej veľkosti alebo sa nepoužívajú správne.