Bojíte sa aj vy klaunov? Poďme sa porozprávať o koulrofóbii (strach z klaunov)!

Predstavte si, že ste na narodeninovej oslave, karnevale alebo v cirkuse. Zrazu sa pred vami objaví klaun oblečený vo farebnom oblečení a s množstvom mejkapu. Zatiaľ čo niektorí ľudia to považujú za veľmi zábavné a smiešne, iní sa môžu cítiť tak vystrašení, že im naskakuje husia koža a ťažkosti s dýchaním. Stalo sa to niekedy vám alebo vášmu dieťaťu? Dnes sa teda porozprávajme o strachu z klaunov, ktorý je v medicíne známy ako koulrofóbia .

Jednoducho povedané, čo je to Coulrofóbia?

Koulrofóbia (koul-ro-fo-bi-ja) je extrémny, nezvyčajný strach z klaunov alebo komikov. Nie je to jednoduchý strach, ale stav známy v medicíne ako fóbia . Pre dieťa alebo dospelého s týmto strachom môže pohľad na klauna osobne alebo aspoň na obrázku alebo videu spôsobiť veľkú úzkosť a stres.

Slovo Coulrofóbia existuje už od 90. rokov 20. storočia. „Coulro“ je grécke slovo, ktoré znamená „tí, ktorí vyrábajú klaunov“. Ale po uvedení filmov ako „To“ a „Joker“ začalo veľa ľudí v spoločnosti hovoriť o strachu z klaunov.

Prečo majú niektorí ľudia tento strach?

Hoci je ťažké s istotou povedať, prečo by ste sa mohli báť, keď uvidíte klauna, existuje niekoľko vecí, ktorým psychológovia veria.

Hlavným dôvodom je klaunov mejkap . Len si pomyslite, kvôli hustému mejkapu na ich tvári nedokážeme povedať, či sa daná osoba skutočne smeje, je nahnevaná, smutná alebo akú emóciu cíti. Tiež veľký, permanentný úsmev na ich tvári im niekedy dodáva veľmi neprirodzený, strašidelný vzhľad. Keď sú niečie skutočné pocity takto skryté, náš mozog to vníma ako nedôveru, podozrenie. Táto nedôvera sa často mení na strach.

Pozrime sa nižšie na niektoré situácie, v ktorých sa tento strach môže zvýšiť.

Aké sú príznaky u niekoho s týmto strachom?

Osobu s koulofóbiou možno rozdeliť do dvoch kategórií na základe toho, ako sa správa, keď vidí klauna, a podľa fyzických príznakov, ktoré pociťuje.

Zmeny správania

• Snaží sa rýchlo uniknúť z prítomnosti klauna.
• Snaží sa skryť za niekoho iného alebo za nejaký predmet.
• Zatvorte oči , aby ste nevideli klauna.
• Malé dieťa začne hlasno plakať .
• Niekedy ma predstava , že uvidím klauna, znervózňuje.

Fyzické príznaky

Keď sa tento strach objaví, naše telo reaguje určitým spôsobom. Toto sa nazýva reakcia „bojuj alebo uteč“.

Ako presne zistíte, či máte koulrofóbiu?

V skutočnosti nie je kulrofóbia oficiálne klasifikovaná ako porucha v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM) vydanej Americkou psychiatrickou asociáciou. Možno ju však identifikovať v kategórii „špecifická fóbia“.

Ak máte podozrenie, že vy alebo vaše dieťa máte tento stav, najlepšie je porozprávať sa so svojím obvodným lekárom . Môže vás odporučiť k odborníkovi na duševné zdravie, napríklad k psychológovi.

Zvyčajne môžete dospieť k záveru, že máte tento typ fóbie, ak zvážite tieto faktory:

• Vždy sa bojíš, keď uvidíš klauna alebo jeho obrázok?
• Vyhýbate sa kvôli tomuto strachu určitým miestam (napr. večierkom, kinám) ?
• Je strach oveľa väčší ako skutočná hrozba ?
• Trvá tento strach už viac ako šesť mesiacov ?
• Ovplyvňuje to váš každodenný život a šťastie ?

Čo sa dá urobiť na liečbu tohto strachu?

Klauni väčšinou nie sú ľudia, ktorých vídame každý deň. Takže ak tento strach nemá veľký vplyv na váš život, nie je potrebná špeciálna liečba. Ak však tento strach narúša váš spoločenský život a šťastie vášho dieťaťa, existujú možnosti liečby.

Používajú sa najmä psychoterapeutické metódy.

1. Expozičná terapia

Toto je jedna z najúčinnejších liečebných metód na fóbie. Jednoducho povedané, zahŕňa postupné vystavovanie sa veci, ktorej sa bojíte, v kontrolovanom a bezpečnom prostredí. Toto by ste nemali robiť sami, ale pod dohľadom vyškoleného odborníka .

• Prvý krok: Naučte sa veci ako dychové cvičenia a spôsoby, ako upokojiť svoju myseľ.
• Druhý krok: Prezeranie obrázkov a videí klauna.
• Tretí krok:Sledovanie niekoho, ako si vo videu dáva make-up a oblieka sa ako klaun (toto vytvára dojem, že ide o skutočnú osobu).
• Posledný krok: Postupne prejdite na kroky, ako je pohľad na klauna z diaľky, a potom sa priblížte.

2. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)

Táto terapia vám pomáha identifikovať a zmeniť negatívne, strachom vyvolané myšlienky, ktoré máte, keď vidíte klauna. To znamená, že vám pomáha zmeniť spôsob, akým sa na danú situáciu pozeráte.

Lieky proti úzkosti sa na tieto typy fóbií zvyčajne nepredpisujú. Avšak v období ako Halloween, keď je veľa klaunov, môže lekár predpísať dočasné sedatívum.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak sa u vás v dôsledku tohto strachu objavia nasledujúce príznaky, je veľmi dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

• Ak máte záchvat paniky , teda ak náhle pocítite ohromujúci strach, ktorý vám spôsobí búšenie v hrudi, dusenie alebo pocit, že zomriete.
• Ak vám tento strach sťažuje vykonávanie každodenných úloh alebo spánok .
• Ak sa vaše dieťa kvôli tomuto strachu zdráha chodiť na večierky alebo sa stretávať s inými ľuďmi.

Nebojte sa o tejto situácii porozprávať s lekárom. Toto sa nestáva len vám. Mnoho ľudí na svete má tieto fóbie.