Cítili ste sa niekedy unavení a letargickí po práci vonku alebo hraní sa s dieťaťom? Alebo ste sa niekedy cítili dehydrovaní po chorobe, ako je vracanie alebo hnačka? Toto sú veľmi bežné veci, ktoré v živote zažívame. Stáva sa to, keď sa v našom tele zníži množstvo vody. V lekárskej terminológii tento stav nazývame dehydratácia . Takže dnes si o tom pohovorme.
Prečo zadržiavame vodu v tele? (Dehydratácia)
Jednoducho povedané, tento stav nastáva, keď vaše telo stráca viac vody, ako prijíma. Môže to mať niekoľko dôvodov.
- Nadmerné potenie: V horúci deň, pri cvičení alebo práci vonku sa naše telo potí. Tento pot nielenže odstraňuje vodu, ale aj esenciálne soli z nášho tela.
- Vracanie a hnačka: Toto je hlavná príčina dehydratácie. Keď máte vracanie a hnačku, telo veľmi rýchlo stráca tekutiny a soli.
- Niektoré lieky: Niektoré lieky (lekári ich nazývajú aj diuretiká) podávané na stavy, ako je vysoký krvný tlak, môžu spôsobiť časté močenie. To môže tiež spôsobiť stratu vody v tele.
- Nedostatok vody: Pri našom uponáhľanom živote niekedy zabúdame vypiť potrebné množstvo vody počas dňa.
Keď sa z tela stráca voda a elektrolyty , esenciálne minerály ako sodík a draslík, ktoré sa nachádzajú v našej krvi a telesných tekutinách, narušia sa bežné procesy v našom tele. Rovnako ako auto nemôže fungovať bez oleja a vody.
Stačí len piť vodu? Čo sa dá robiť doma?
Ak dehydratácia nie je príliš závažná, čo znamená, že sa cítite len letargicky a trochu smädne, môžete ju liečiť doma. Jedinou liečbou je doplnenie vody a elektrolytov, ktoré telo stratilo.
Pamätajte, že aj keď cítite smäd, vaše telo je už do istej miery dehydrované. Preto je najlepšie piť vodu pravidelne.
Čo je dobré piť?
- Voda: Toto je prvá a najlepšia voľba.
- Roztok na perorálnu rehydratáciu: Veľmi dobré je rozpustiť vrecko Jeevani, ktoré je dostupné v lekárňach, vo vode a vypiť. Tým sa telu dodá správne množstvo vody a solí.
- Prírodné nápoje: Dobré sú aj ovocné šťavy (najlepšie ich zriediť trochou vody, pretože priveľa cukru môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti), roztlačené ovocie s vodou a slané polievky alebo omáčky.
Čo nie je dobré piť?
Káva, čaj, sóda a alkohol sa v tomto období neodporúčajú . Spôsobia, že telo stratí viac vody, čo môže zhoršiť dehydratáciu.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Dehydratácia môže byť nebezpečná, ak sa zhorší. V takýchto prípadoch je najlepšie okamžite vyhľadať lekársku pomoc, než sa pokúšať liečiť ju doma. Možno budete musieť byť hospitalizovaný a dostať intravenózne tekutiny („(IV) tekutiny“).
Ak máte ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice.
| Funkcia varovania | Popis |
|---|---|
| Nemočenie po dobu 8 hodín | Znak, že môžu byť postihnuté obličky. |
| Záchvat | Znak, že je ovplyvnená funkcia mozgu. |
| Zmätenosť alebo dezorientácia | Je to pocit, akoby si človek nevedel predstaviť, čo sa stane. |
| Slabý alebo rýchly pulz | Znak, že je postihnuté srdce a krvný obeh. |
| Nadmerná únava a ospalosť | Ukazuje to, že energetická hladina tela je veľmi nízka. |
| Závraty pri státí | Môže to byť príznakom nízkeho krvného tlaku. |
| Kvôli zvracaniu nemôžem nič piť | Lekárske ošetrenie je nevyhnutné, pretože perorálne tekutiny nie je možné podávať. |
Čo ak sa to stane vášmu malému dieťaťu?
Malé deti a bábätká sú náchylnejšie na dehydratáciu, najmä ak majú horúčku, vracajú alebo majú hnačku. Ako rodičia musíme byť v tomto smere veľmi opatrní, pretože dehydratácia dieťaťa môže byť veľmi nebezpečná.
Ako sa správate k malému dieťaťu?
- Roztok na orálnu rehydratáciu: Najlepšie je deťom podať roztok ako Jeevani. Ten dieťaťu poskytne správne množstvo vody a solí.
- Podávajte postupne: Nesnažte sa dať veľa naraz. Podávajte postupne pomocou čajovej lyžičky alebo injekčnej striekačky s liekmi.
- Pre staršie deti: Môžu sa podávať športové nápoje zriedené vodou. Začnite však v malých dávkach a zvyšujte množstvo podľa toho, ako ho dieťa dokáže tolerovať.
- Pre bábätká: Ak je vaše dieťa dojčené, pokračujte v dojčení. Ak ste kŕmení umelou výživou, pokračujte v jej podávaní. Nikdy nedávajte ovocnú šťavu dieťaťu, ktoré vracia alebo má z akéhokoľvek dôvodu hnačku. Môže to stav zhoršiť.
Znaky, že dieťa by malo okamžite navštíviť lekára
Ak má vaše dieťa niektorý z nasledujúcich príznakov, môže ísť o vážny stav. Okamžite vyhľadajte lekára.
| Varovné signály u detí |
|---|
| Nadmerná ospalosť alebo ťažkosti s prebúdzaním. |
| Nereaguje normálne. |
| Veľmi málo mokrých plienok (ani nie jedna každých 6-8 hodín). |
| Studené a vlhké ruky a nohy. |
| Žiadne slzy pri plači. |
| Tmavožltý moč. |
| Veľmi suché ústa a pery. |
Posolstvo na odnesenie domov
- Dehydratácia je nadmerná strata vody a esenciálnych solí (elektrolytov) z tela.
- V prípadoch miernej dehydratácie môže úľavu poskytnúť pitná voda, roztoky ako Jeevani, zriedená ovocná šťava alebo slané polievky.
- Vyhnite sa pitiu kávy, čaju, sladených nápojov a alkoholu, keď ste dehydrovaní.
- Ak máte závažné príznaky, ako je nadmerná ospalosť, zmätenosť alebo nemočenie po dobu 8 hodín, okamžite vyhľadajte lekára.
- Dávajte si obzvlášť pozor na príznaky dehydratácie u malých detí (plač bez sĺz, žiadne mokré plienky).
- Najlepším spôsobom, ako predísť dehydratácii, je piť vodu pravidelne počas dňa, bez toho, aby ste čakali, kým pocítite smäd.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár