Poďme sa porozprávať o perinatálnej depresii.

Niet radostnejšej správy ako správa, že sa stanete matkou. Zároveň vám na myseľ príde veľa krásnych nádejí. Ale toto obdobie nie je pre každého rovnaké. Pre niektorých môže byť toto obdobie nepredstaviteľne stresujúcim a smutným zážitkom. O tom si dnes povieme. Pretože je to vážna téma, ktorú nemožno ignorovať a ktorá môže ovplyvniť životy.

Čo je depresia súvisiaca s tehotenstvom?

Jednoducho povedané, v medicíne perinatálnu depresiu nazývame stavom depresie, ktorý sa u matky objaví počas tehotenstva alebo v priebehu prvého roka po pôrode.

Toto je oveľa vážnejší stav ako „baby blues“, ktoré sú len trochu smutné a zmiznú za pár dní. Smútok, úzkosť a beznádej, ktoré cítite, môžu trvať týždne alebo mesiace. Môžu ovplyvniť váš život do takej miery, že nedokážete ani poriadne vykonávať svoje každodenné úlohy. Ak vás lekár vyšetrí a diagnostikuje vám depresiu alebo vám predpíše lieky na jej liečbu, nazývame to „perinatálna depresia“.

Smutná pravda odhalená najnovším výskumom

Dve nedávne štúdie vykonané na veľkej skupine matiek vo Švédsku odhalili v tejto súvislosti veľmi alarmujúce fakty. Tieto výskumné správy boli dokonca publikované v najuznávanejších svetových lekárskych časopisoch „JAMA Network Open“ a „BMJ“.

Tieto štúdie ukazujú, že matky s týmto ochorením, „perinatálnou depresiou“, majú približne trikrát vyššiu pravdepodobnosť samovražedných myšlienok a spáchania samovraždy ako matky bez tohto ochorenia. Predstavte si, aké vážne to je.

Ďalšou desivou vecou, ​​ktorú táto štúdia zistila, je, že toto riziko nezmizne krátko po pôrode. Zistili, že riziko zostáva vysoké dlho, napríklad 18 rokov .

Aké je riziko? Pozrime sa.

Tento rozdiel v riziku jasne pochopíte z tabuľky nižšie.

Prečo sa to deje? Je to genetika?

Mnoho ľudí si možno pomyslí: „Ach... majú v rodine takéto duševné choroby“ alebo „Museli mať tieto problémy ešte predtým, ako otehotneli.“ Prekvapujúce však je, že tieto štúdie jasne ukázali, že rodinné väzby nie sú jedinou príčinou tohto zvýšeného rizika. Riziko tohto stavu „perinatálnej depresie“ sa zvyšuje aj samostatne a nezávisle od toho, či už pred tehotenstvom existovala duševná choroba alebo nie.

To znamená, že aj keď ste nikdy predtým nemali žiadne problémy s duševným zdravím a nikto vo vašej rodine nemá takéto problémy v anamnéze, tento stav a s ním spojené riziká sa môžu počas tehotenstva vyskytnúť.

Tak čo urobíme? Ako sa tomu vyhneme?

Toto je najdôležitejšia vec. Hoci je tento stav vážny, dá sa kontrolovať a úplne vyliečiť . Tu sú veci, ktoré musíme určite urobiť.

1. Neskrývajte svoje pocity, hovorte o nich.

Ak sa cítite smutní, osamelí, v strese alebo beznádejní, nenechávajte si to pre seba. Porozprávajte sa so svojím manželom, matkou, otcom, najlepším priateľom alebo s kýmkoľvek, komu dôverujete. Nezabudnite sa tiež porozprávať so svojou pôrodnou asistentkou a najmä so svojím lekárom .

2. Podpora rodiny je nevyhnutná

Ak toto číta váš manžel alebo člen rodiny, je to pre vás. Ak vaša manželka, dcéra alebo sestra povie niečo také, neodmietajte to slovami „Tak to proste je“, „Neboj sa o dieťa“ alebo „Buď silná“. Namiesto toho ju počúvajte . Snažte sa jej porozumieť. Pomôžte jej vyhľadať lekársku pomoc. Vaša podpora je jej najväčšou silou.

3. Nevynechávajte lekárske vyšetrenia a ošetrenia

Výskumníci obzvlášť zdôrazňujú dôležitosť skríningu duševného zdravia pred a po tehotenstve. Ak sa vás na to lekár opýta, buďte úprimní a neskrývajte svoje skutočné pocity.

V prípade núdze, t. j. ak sú samovražedné myšlienky prevládajúce, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť alebo to povedzte niekomu, komu dôverujete.