Aké sú príčiny a rizikové faktory vzniku cukrovky 2. typu?

Všetci vieme, že cukrovka sa v našej krajine stala veľmi bežným ochorením. Možno niekto z vašej rodiny, priateľ alebo vy sami máte tento stav. Prečo je však cukrovka 2. typu taká bežná? Dnes si jednoducho povieme o skutočných príčinách, ktoré ju ovplyvňujú, a o tom, čo sa deje v našom tele a čomu nerozumieme.

Prečo dostávame cukrovku? Úloha inzulínu

Aby sme to pochopili, najprv sa pozrime na to, ako fungujú naše telá. Predstavte si, že naše telá sú ako auto. Toto auto potrebuje na chod benzín. Podobne aj miliardy buniek v našom tele potrebujú na fungovanie energiu. Táto energia pochádza z cukru, glukózy , ktorý sa tvorí pri trávení potravy, ktorú jeme. Táto glukóza sa nachádza v krvi.

Ale táto glukóza sa nemôže len tak dostať do buniek. Potrebuje „kľúč“. Tým kľúčom je hormón inzulín . Tento inzulín produkuje orgán nazývaný pankreas v našom žalúdku. Keď jeme, hladina glukózy v krvi sa zvyšuje, takže pankreas produkuje inzulín a pridáva ho do krvi. Tento inzulín otvára „dvere“ buniek a vpúšťa glukózu dnu. Bunky potom získavajú energiu a hladina cukru v krvi je kontrolovaná.

Diabetes sa teda vyvíja, keď sa tento proces naruší. Môže sa to stať tromi hlavnými spôsobmi:

1. Váš pankreas neprodukuje dostatok inzulínu .

2. Aj keď pankreas produkuje inzulín, bunky tela naň nereagujú správne . Je to ako korytnačka zamknutá vo dverách, hoci má kľúč. V medicíne to nazývame inzulínová rezistencia .

3. Obe tieto veci sa dejú súčasne.

Aké sú hlavné rizikové faktory?

Cukrovka nie je spôsobená jedným faktorom, ale kombináciou faktorov. Pozrime sa na tie hlavné.

Telesná hmotnosť a nedostatok cvičenia

Toto je hlavný a najčastejší dôvod . Riziko cukrovky sa výrazne zvyšuje, keď je telesná hmotnosť, najmä nad ideálnou hmotnosťou vzhľadom na výšku, väčšia. Ešte nebezpečnejšie je hromadenie tuku v oblasti brucha (brušný tuk) . Tieto extra tukové bunky priamo prispievajú k inzulínovej rezistencii.

Neaktívny životný štýl, čo znamená sedenie väčšinu dňa a absencia cvičenia, toto riziko ešte zvyšuje. Strata len 5 % až 10 % telesnej hmotnosti môže výrazne znížiť riziko cukrovky.

Zlé stravovacie návyky

Všetko, čo jeme, ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Najmä

• Mastné jedlá (napr. short-eats, kottu, vyprážaná ryža)
• Sladené nápoje a jedlá (koláče, sušienky, karamel, sladké nápoje)
• Spracované mäso
• Nadmerný príjem rýchlo stráviteľných sacharidov, ako je biely chlieb a biela ryža

Tieto typy stravovacích návykov môžu viesť k priberaniu na váhe a inzulínovej rezistencii.

Rodinná história (rodokmeň)

Toto je tiež veľmi dôležitý faktor. Ak má vaša matka, otec, brat alebo sestra cukrovku, máte vyššie riziko jej vzniku ako ostatní. Existuje s tým genetická súvislosť. Ale len preto, že ju má niekto vo vašej rodine, neznamená to, že sa určite objaví aj u vás. Mali by ste však byť opatrnejší ako ostatní.

Vek a rasa

Riziko vzniku cukrovky sa postupne zvyšuje po 45. roku života. A prieskumy vykonané po celom svete ukázali, že toto riziko je vyššie u niektorých etnických skupín. Napríklad my, ktorí sme Aziati, máme relatívne vyššie riziko.

Ďalšie zdravotné problémy súvisiace s cukrovkou

Existujú určité choroby, ktoré môžu viesť k cukrovke. Ak máte jednu alebo viacero z nich, je rozumné poradiť sa s lekárom a nechať sa vyšetriť na cukrovku.

Iné dôvody

• Fajčenie: Ľudia, ktorí fajčia cigarety, majú o 30 % až 40 % vyššie riziko cukrovky ako tí, ktorí nefajčia.
• Problémy so spánkom: Nedostatok spánku znižuje hormonálnu funkciu tela a citlivosť na inzulín.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky na vysoký krvný tlak, duševné choroby a cholesterol (napr. steroidy, niektoré diuretiká) môžu pri dlhodobom užívaní zvýšiť hladinu cukru v krvi. Neprestaňte však z tohto dôvodu užívať lieky, ktoré vám predpísal lekár . Ak máte akékoľvek obavy, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako zistíte, či máte cukrovku?

Lekár zvyčajne potvrdí, že máte cukrovku, na základe výsledkov krvných testov. Diagnóza sa stanoví na základe jedného alebo viacerých z nich.

• Hladina cukru v krvi nalačno (FBS): Tento test sa vykonáva po najmenej 8-10 hodinách hladovania a hodnota je 126 mg/dl alebo vyššia.
• Test HbA1c: Meria vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 2 – 3 mesiace. Ak je hodnota 6,5 ​​% alebo vyššia.
• OGTT (orálny glukózový tolerančný test): Ak je hladina cukru v krvi 200 mg/dl alebo vyššia dve hodiny po vypití glukózového roztoku.

Lekár zvyčajne nediagnostikuje ochorenie len jedným testom, ale potvrdí to opätovným vyšetrením v iný deň.