Niektorí z nás si myslia, že rozvoj „cukrovej choroby“ alebo cukrovky s pribúdajúcim vekom je normálny a nedá sa zastaviť. Je pravda, že vek je hlavným faktorom ovplyvňujúcim cukrovku. Ale toto ochorenie sa netýka len starších ľudí. Smutné je, že v poslednom čase sme svedkami rýchleho šírenia tejto choroby medzi našimi malými deťmi. Dnes sa teda porozprávajme o vzťahu medzi cukrovkou 2. typu a vekom.
Prečo sa riziko cukrovky zvyšuje s vekom?
Jednoducho povedané, cukrovka 2. typu je ochorenie spôsobené kombináciou našich génov a nášho životného štýlu. Priamo ju ovplyvňujú faktory ako priberanie na váhe, obezita, vysoký krvný tlak a nedostatok pohybu .
Tieto príznaky sa často objavujú veľmi pomaly. Možno máte cukrovku už roky a ani si to neuvedomujete. Môžete si ich dokonca nevšimnúť, pretože príznaky sa objavujú postupne.
Počet ľudí s diagnostikovanou cukrovkou sa zvyčajne dramaticky zvyšuje v strednom veku, medzi 45. a 65. rokom života. Toto riziko sa ešte viac zvyšuje po dovŕšení 65. roku života. Podľa prieskumov má cukrovku približne každý štvrtý človek nad 65 rokov. Okrem toho existuje aj množstvo ľudí, u ktorých táto choroba nebola diagnostikovaná. Takže si viete predstaviť, aké bežné je to u starších ľudí.
Dôležité je, že cukrovka nie je normálnou súčasťou starnutia. Je to niečo, čomu môžeme predchádzať a kontrolovať ho.
Dávajte si pozor na príznaky!
Keďže tieto príznaky prichádzajú a odchádzajú, mnohí ľudia ich ignorujú. Myslia si len: „V týchto dňoch sa cítim trochu unavený.“ Ak však máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
| Príznak | Ako sa cítiš? |
|---|---|
| Častý smäd | Mám pocit sucha v ústach častejšie ako predtým a bez ohľadu na to, koľko vody vypijem, zdá sa mi, že to nestačí. |
| Časté močenie | Potreba močiť častejšie ako zvyčajne, najmä v noci. |
| Rozmazané videnie | Mám trochu rozmazaný zrak. Zrazu mám pocit, že si musím nasadiť okuliare. |
| Necitlivosť v končatinách | Končeky prstov na rukách, nohách a chodidlách sú znecitlivené a akoby ich hryzli mravce. |
| Pocit únavy bez dôvodu | Aj bez akejkoľvek zvláštnej námahy sa telo neustále cíti unavené a bez života. |
Toto sa teraz stalo hrozbou aj pre mladých ľudí!
Hoci sa to kedysi nazývalo „diabetes dospelých“, situácia je teraz úplne iná. Výskyt tohto ochorenia sa rýchlo zvýšil aj u našich malých detí, teda vo veku 10 – 14 rokov.
Výskumníci sa domnievajú, že hlavnými dôvodmi sú detská obezita a nedostatok pohybu. Namiesto behania a hrania sa ako kedysi naše deti teraz trávia viac času pred telefónmi, tabletmi a televízormi. Okrem toho je veľkým dôvodom aj závislosť od rýchleho občerstvenia a sladených nápojov. Preto, ak má dieťa nadváhu alebo iné rizikové faktory pre cukrovku, lekári ho teraz vyšetrujú na cukrovku už od 10 rokov.
Je riziko vyššie, ak sa prejaví v mladšom veku?
Áno. Toto je veľmi dôležitý bod, ktorému musíme všetci porozumieť.
Jednoducho povedané, čím mladší ste, keď sa u vás objaví cukrovka, tým viac škody môže spôsobiť vášmu zdraviu z dlhodobého hľadiska.
Pri porovnaní ľudí, u ktorých sa cukrovka vyvinula pred dovŕšením 40. roku života, s tými, u ktorých sa vyvinula neskôr, sa pozorovali nasledujúce veci:
- Poškodzovanie beta buniek produkujúcich inzulín v našom tele sa zrýchľuje.
- Čím dlhšie s touto chorobou žijete, tým vyššie je riziko komplikácií, ako sú srdcové choroby, ochorenia obličiek a neurologické problémy.
- Priemerná dĺžka života môže byť relatívne krátka .
S pribúdajúcim vekom sa okrem cukrovky môžu vyvinúť aj ďalšie ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. To môže ešte viac sťažiť kontrolu cukrovky. U starších diabetikov je bežná aj hypoglykémia, stav, pri ktorom hladina cukru v krvi náhle klesá. Príznaky, ako sú závraty a zmätenosť, sa s pribúdajúcim vekom môžu zhoršovať.
Tak čo by sme mali robiť?
Dobrou správou je, že toto je niečo, čo môžeme ovplyvniť. Niektoré rizikové faktory nemôžeme zmeniť. Napríklad:
- Ak má niekto vo vašej rodine cukrovku.
- Ak mala vaša matka počas tehotenstva gestačný diabetes.
- Vaše genetické pozadie.
Ale je veľa vecí, ktoré môžeme zmeniť!
Cukrovke sa dá predchádzať, dá sa kontrolovať a v niektorých prípadoch sa dokonca do istej miery zvrátiť zdravými návykmi.
- Schudnite nadbytočné kilogramy: Je veľmi dôležité zbaviť sa brušného tuku, najmä ak ho máte okolo brucha.
- Cvičenie: Robte niečo jednoduché, ako napríklad chôdzu aspoň 30 minút denne. Zvyknite si to aspoň 5 dní v týždni.
- Jedzte zdravo: Obmedzte cukor, soľ, spracované potraviny, balené potraviny a nasýtené tuky. Namiesto toho jedzte viac tmavozelenej listovej zeleniny, čerstvej zeleniny a ovocia, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín, ako sú ryby a kuracie mäso .
- Ak fajčíte, prestaňte ešte dnes: Fajčenie zvyšuje riziko cukrovky aj jej vedľajších účinkov.
Začlenením týchto návykov do svojho života budete môcť žiť zdravý život bez ohľadu na vek. Ak máte akékoľvek pochybnosti, najlepšie je porozprávať sa so svojím obvodným lekárom, teda s lekárom .
Posolstvo na odnesenie domov
- Hoci je cukrovka 2. typu bežnejšia s pribúdajúcim vekom, nie je bežnou súčasťou starnutia. Dá sa jej predísť.
- Dávajte si pozor na príznaky, ako je častý smäd, časté močenie, rozmazané videnie a necitlivosť končatín. Neignorujte ich.
- Získanie cukrovky v mladom veku môže byť z dlhodobého hľadiska škodlivejšie, preto je dôležité starať sa o svoj životný štýl už od mladého veku.
- Cukrovke sa dá predchádzať zdravou stravou, pravidelným cvičením, kontrolou hmotnosti a vyhýbaním sa fajčeniu.
- Ak máte riziko vzniku cukrovky alebo máte príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár