Ako si udržať zdravú pokožku, ak máte cukrovku? (Starostlivosť o pokožku pri cukrovke)

Ak máte cukrovku, môžete si všimnúť určité zmeny na pokožke. Možno je vaša pokožka stále suchá alebo sa aj malá ranka hojí dlhšie ako zvyčajne. Toto je bežný stav, ktorý sa vyskytuje pri cukrovke. Ale neprepadajte panike. Ak ste správne informovaní a správne sa staráte o svoju pokožku, môžete tieto problémy do značnej miery kontrolovať a udržiavať si zdravú pokožku. Poďme si o tom pohovoriť podrobnejšie.

Prečo je dôležité venovať zvláštnu pozornosť pokožke pri cukrovke?

Jednoducho povedané, keď máme cukrovku, naša hladina cukru v krvi môže byť neustále vysoká. Táto vysoká hladina cukru poškodzuje malé cievy a nervy v našom tele. To je koreň všetkého.

Zamyslite sa nad tým, naša pokožka získava živiny a kyslík, ktoré potrebuje, z týchto ciev. Keď sú poškodené, výživa, ktorú pokožka dostáva, sa znižuje. Taktiež, keď sú poškodené nervy (čo v medicíne nazývame neuropatia ), znižuje sa citlivosť, teda pocit, pokožky.

Je to z dvoch dôvodov:

• Koža sa stáva suchou, popraskanou a svrbiacou.
• Aj malá rana sa hojí dlho.
• Zvyšuje sa riziko kožných infekcií.
• Niekedy, aj keď sa vám do nohy zapichne malý tŕň alebo sa vám v topánke vytvorí rana, možno si to nevšimnete.

Preto je pre ľudí s cukrovkou nevyhnutné starať sa o svoju pokožku, najmä o nohy, viac ako zvyčajne.

Prvá vec, ktorú treba urobiť: Kontrolujte cukrovku

Bez ohľadu na to, čo robíte pre ochranu svojej pokožky, všetko môže byť márne, ak si cukrovku neudržíte pod kontrolou. Základom skutočného riešenia problémov s pokožkou je udržiavanie hladiny cukru v krvi v správnom rozmedzí .

Presne dodržiavajte pokyny svojho lekára.

• Užívajte si liek včas.
• Zvyknite si na zdravú stravu.
• Venujte sa cvičeniam, ktoré vyhovujú vášmu telu.
• Udržujte si zdravú hmotnosť.
• Ovládajte si krvný tlak.

Ak tieto veci robíte správne, môžete zabrániť zhoršovaniu existujúcich kožných problémov a zabrániť vzniku nových.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Veci, ktoré treba denne praktizovať pre zdravú pleť

Tu je niekoľko jednoduchých návykov, ktoré môžete pridať do svojho každodenného života.

Dôležitosť denných kontrol pokožky

Toto je najdôležitejšia vec. Každý deň na konci dňa si skontrolujte pokožku na celom tele, najmä na chodidlách.

• Pozorne si prezrite chodidlá, členky a priestor medzi prstami na nohách .
• Skontrolujte, či sa na mieste nenachádzajú malé porezania, odreniny, pľuzgiere, začervenanie, opuch alebo staré nehojace sa rany.
• Ak máte neuropatiu, nemusíte cítiť žiadnu bolesť, preto je dôležité pozerať sa oboma očami. Na pohľad na spodnú časť chodidiel použite zrkadlo.

Chráňme pokožku pred vysušením.

Suchá pokožka je pri cukrovke veľmi častá. Suchá pokožka spôsobuje svrbenie, praskanie a cez tieto praskliny sa do nej môžu dostať baktérie.

• Pri kúpaní: Nepoužívajte horúcu vodu. Osprchujte sa rýchlo vlažnou vodou . Namiesto silne parfumovaného mydla použite jemné mydlo .
• Pri osušovaní pokožky: Netrite ju silno uterákom. Najlepšie je jemne ju osušiť poklepaním . Nezabudnite si osušiť podpazušie, slabiny, oblasť pod prsiami a medzi prstami na nohách.
• Používajte hydratačný krém: Aplikácia hydratačného krému po kúpeli, kým je vaša pokožka ešte mierne vlhká, pomôže udržať vašu pokožku hydratovanú. Najlepšie je aplikovať ho aspoň dvakrát denne.
• Popraskané pery: Na prevenciu popraskaných pier používajte balzam na pery .
• Klimatizované miestnosti: Ak sa neustále nachádzate v klimatizovaných miestnostiach, je vhodné použiť zvlhčovač vzduchu na zvýšenie vlhkosti.

Ak máte pleť náchylnú na akné, poraďte sa s dermatológom predtým, ako si vyberiete hydratačný krém na tvár. Vyberajte si produkty označené ako „nekomedogénne“ alebo „neaknégénne“.

Ako poskytnúť prvú pomoc pri menších kožných problémoch

Je veľmi dôležité ošetriť menšie kožné poranenie alebo odreninu hneď, ako k nim dôjde. Poďme sa o tom dozvedieť viac z tejto tabuľky.

Ak máte tieto príznaky, určite vyhľadajte lekára.

Aj malé zranenie môže byť pre diabetika vážne. Preto, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, bezodkladne vyhľadajte svojho lekára .

• Ak sa stav rany po 24 hodinách prvej pomoci nezlepší.
• Ak sa začervenanie okolo rany zväčší alebo sa zväčší opuch .
• Ak z rany vyteká hnis alebo má nepríjemný zápach.
• Ak bolesť alebo nepohodlie trvá dlhšie ako dva dni.
• Ak máte horúčku .

Nepredpokladajte, že ide o malý problém. V prípade pochybností je najbezpečnejšie navštíviť lekára. Niektoré závažné infekcie si môžu dokonca vyžadovať hospitalizáciu.