Je normálne cítiť sa ohromený a úzkostlivý, keď zistíte, že máte cukrovku 2. typu. Pravdepodobne vám napadnú otázky ako „Čo mám teraz robiť?“, „Aký bude môj život?“, „Ako budem mať kontrolu nad jedením a pitím?“. Niekedy sa môže zdať, že s tým bojujete úplne sami. Najdôležitejšie však je pochopiť, že na tejto ceste nie ste sami. Existuje veľa ľudí, ktorí vám môžu pomôcť, povzbudiť vás a ukázať vám, ako s týmto ochorením každý deň dobre žiť. Pozrime sa, ako a od koho môžete túto podporu získať.
Tím špecializovaných lekárov, ktorí vám pomôžu
Cukrovka nie je niečo, čo postihuje len jednu časť tela. Preto je dôležité mať podporu tímu skúsených a informovaných lekárov. V prípade potreby sa môžete porozprávať so svojím všeobecným lekárom a dohodnúť si návštevu u týchto špecialistov.
Jednoducho povedané, je to ako „tím“ pre vaše zdravie. Všetci spolupracujú, aby ste zostali zdraví.
| Špecialista | Ako vám môžem pomôcť? |
|---|---|
| Endokrinológ | Diabetes je problém s hormónom inzulínom. Títo lekári majú hĺbkové znalosti o ochoreniach súvisiacich s hormónmi, ako je cukrovka, takže vám môžu pomôcť vyvinúť najvhodnejší liečebný plán. |
| Oftalmológ | Cukrovka môže ovplyvniť oči. Preto je dôležité absolvovať pravidelné očné vyšetrenia, aj keď sa neprejavujú žiadne príznaky. To môže pomôcť včas odhaliť a liečiť akékoľvek problémy. |
| Registrovaný dietológ | „Čo by som mal jesť? Koľko by som mal jesť?“ Túto otázku si kladie každý, kto má cukrovku. Výživový poradca vám môže pomôcť vytvoriť zdravý stravovací plán, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu, vašim preferenciám a preferenciám. |
| Pedagóg pre diabetes | Títo ľudia sú ako učitelia, ktorí vás učia o liečbe cukrovky. Učia vás praktické veci, ako napríklad ako si kontrolovať hladinu cukru v krvi, ako používať inzulín a čo robiť v prípade núdze. |
Spojte sa s ostatnými s cukrovkou
Predstavte si, aké upokojujúce by bolo môcť sa porozprávať s niekým, kto chápe tie isté pocity a výzvy, ktorým čelíte. Skupina podpory pre diabetikov je jedným z takýchto miest.
Existujú ľudia, ktorí žijú s cukrovkou rovnako ako vy. Môžete sa s nimi podeliť o svoje skúsenosti, problémy a radosti. Možno vám pomôžu nájsť riešenie problému, s ktorým zápasíte.
Nie sú to psychoterapeutické skupiny, ale bezpečné a príjemné miesto, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti, prijímať povzbudenie od ostatných a nachádzať útechu.
Môžete sa opýtať svojho lekára, či vo vašej oblasti existujú nejaké takéto skupiny.
Zapojte svoju rodinu a priateľov.
Cukrovka sa netýka len vás; môže postihnúť celú vašu rodinu. Preto je dôležité, aby ste o nej vzdelávali členov svojej rodiny a blízkych priateľov.
Zahrňte ich do tejto cesty.
- Prečo si musíte neustále kontrolovať hladinu cukru v krvi?
- Aké potraviny sú pre vás dobré?
- Keď jedáva celá rodina spolu, musíte variť niečo iné, alebo si viete pripraviť jedlo, ktoré vyhovuje každému?
- Čo by mali robiť, ak vám klesne hladina cukru v krvi (hypoglykémia)?
Vysvetlite im tieto veci s láskou. Niekedy môže byť pre vás ťažké vysvetliť im to všetko sami. V takýchto prípadoch si na stretnutie s lekárom vezmite člena rodiny. Alebo môžete mať pre rodinu krátku diskusiu s pedagógom o diabete. Je to dobrá príležitosť vypočuť si a pochopiť otázky, ktoré majú na mysli.
Veľmi dôležitá je aj psychická pohoda!
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie. Je normálne cítiť stres, smútok a hnev, keď žijete s chronickým ochorením, ako je cukrovka. Nie je však dobré tieto pocity v sebe potláčať.
Pretože stres priamo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Keď sa stres zvyšuje, hladina cukru sa môže zvýšiť. Preto je súčasťou liečby udržiavanie pokojnej mysle.
Ak sa cítite preťažení a nemáte sa s kým porozprávať, zvážte návštevu terapeuta/poradcu.
Poradenstvo nie je len pre duševne chorých alebo ľudí s vážnymi ochoreniami, ako je depresia. Môže z neho profitovať každý.
Tam sa môžete otvorene porozprávať o svojich pocitoch. Poradca vám pomôže naplánovať pozitívne spôsoby, ako sa vyrovnať s výzvami, ktoré cukrovka prináša. Môžete požiadať svojho lekára, aby vás odporučil kvalifikovanému odborníkovi. Najdôležitejšie je vybrať si niekoho, s kým sa cítite pohodlne pri rozhovore a kto vám rozumie.
Posolstvo na odnesenie domov
- Diabetes 2. typu nie je niečo, čomu musíte čeliť sami. Nikdy sa nebojte požiadať o podporu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom (lekárom) a zostavte si dobrý lekársky tím pozostávajúci zo špecialistov, ktorých potrebujete.
- Zapojte do tejto cesty aj svoju rodinu a priateľov. Je to pre nich rovnako dôležité ako pre vás.
- Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie. Stres môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi, preto v prípade potreby vyhľadajte pomoc poradcu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár