Máte cukrovku? Potom by ste mali vedieť tieto veci o alkohole! (Alkohol a cukrovka)

Ak máte cukrovku, možno vám pri stretnutí s priateľmi alebo na večierku napadne otázka: „Môžem si dať trochu alkoholu? Ovplyvní to môj stav?“ Túto otázku si kladie veľa ľudí a je to veľmi dôležitá otázka. Pretože keď niekto s cukrovkou pije alkohol, ovplyvňuje jeho telo trochu inak. Poďme si o tom dnes hovoriť jasne a jednoducho.

Ako alkohol ovplyvňuje cukrovku?

Najväčším a najnebezpečnejším rizikom pre diabetika pri pití alkoholu je náhly a nebezpečný pokles hladiny cukru v krvi. V medicíne to nazývame hypoglykémia . O tomto stave zvyčajne hovoríme, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg/dl.

Ako sú narušené funkcie pečene

Poďme si jednoducho vysvetliť, ako sa to deje.

Predstavte si svoju pečeň ako niekoho, kto vykonáva dve veľmi dôležité úlohy súčasne.

1. Ukladanie cukru: Jednou z hlavných funkcií pečene je uvoľňovanie cukru (glukózy) do krvi, aby telu poskytovala energiu v čase, keď nejete, napríklad keď v noci spíte. To udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi.

2. Centrum čistenia: Ďalšou hlavnou funkciou pečene je rozkladať toxíny, ako je alkohol, ktoré vstupujú do tela, a pomáhať ich odstraňovať z tela cez obličky.

Keď pijete alkohol, pre pečeň je ťažké vykonávať obe tieto úlohy naraz. Pečeň potom uprednostní naliehavejšiu a nebezpečnejšiu úlohu, ktorou je odstránenie alkoholu z tela. Keď je teda pečeň touto úlohou zahltená, proces uvoľňovania cukru do krvi sa takmer úplne zastaví.

Zvyčajne trvá pečeni 1 až 1,5 hodiny, kým metabolizuje jeden pohár alkoholu. Počas celého tohto času ste vystavení riziku hypoglykémie. Čím viac pijete, tým väčšie je vaše riziko.

Aké sú ďalšie účinky?

Okrem rizika hypoglykémie môže alkohol spôsobiť aj ďalšie problémy.

• Priberanie na váhe: Alkohol má vysoký obsah kalórií. Môže tiež zvýšiť chuť do jedla a viesť k prejedaniu sa. To môže pre diabetikov ešte viac sťažiť kontrolu hmotnosti.
• Krvný tlak a cholesterol: Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť krvný tlak a hladinu triglyceridov, čo je typ tuku v krvi.
• Interferencia s liekmi na cukrovku: Alkohol môže znížiť účinnosť niektorých liekov na cukrovku a inzulínu, ktoré užívate.
• Zhoršenie existujúcich komplikácií:Ak už máte komplikácie z cukrovky, alkohol ich môže zhoršiť.
• Problémy s nervami, ako je pálenie a znecitlivenie končatín (diabetická neuropatia) .
• Poškodenie obličiek.
• Poškodenie očí (diabetická retinopatia) .

Nezamieňajte si príznaky nízkej hladiny cukru v krvi s opitosťou!

Toto je ďalšia nebezpečná vec. Príznaky nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) sú veľmi podobné príznakom „opojenia“ z pitia alkoholu.

Predstavte si, že vaša reč je nezrozumiteľná, vaše telo je slabé, točí sa vám hlava a máte pocit, že sa nedokážete sústrediť. Tieto príznaky sú bežné v oboch prípadoch. Z tohto dôvodu si vaše okolie nemusia uvedomiť, že máte nízku hladinu cukru v krvi. Môžu si myslieť, že ste „len trochu zhulení“. Kvôli tomuto zmätku môže byť už neskoro na vyhľadanie potrebnej neodkladnej starostlivosti a situácia sa môže zhoršiť.

Ak pijete alkohol, dávajte si na tieto veci pozor

V prvom rade je najlepšie úplne sa vyhýbať alkoholu, ak máte cukrovku. Ak však napriek tomu chcete piť alkohol, mali by ste sa pred rozhodnutím určite poradiť so svojím lekárom. Iba on alebo ona vám môže presne povedať, ako to ovplyvní vaše zdravie a lieky, ktoré užívate. Ak vám to dovolí, nezabudnite zvážiť nasledujúce:

Aké sú vhodné nápoje na výber?

Ak pijete alkohol, je rozumné vyberať si nápoje s nízkym obsahom sacharidov a cukru.

• Víno s nízkym obsahom cukru (suché červené alebo biele víno)
• Svetlé pivo
• Liehoviny ako gin, vodka, whisky zmiešané s vodou, sóda alebo diétne nealkoholické nápoje

Môže alkohol spôsobiť cukrovku?

Výskum zatiaľ nepreukázal priamu súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a cukrovkou. Existujú však dôkazy o tom, že nadmerné pitie zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Je to preto, že nadmerná konzumácia alkoholu poškodzuje pečeň a pankreas. Keď je funkcia oboch týchto orgánov narušená, schopnosť tela kontrolovať cukor je úplne narušená.