Mávate aj vy zvláštny strach alebo nepríjemný pocit, keď vidíte malé deti? Mohla by to byť efebifóbia?

Všimli ste si niekedy, že niektorí dospelí sú trochu hanbliví a nešikovní, keď vidia mladých ľudí, teda starších ľudí? Možno ste to tiež zažili. Nejde len o malú nechuť, niekedy to môže byť niečo hlbšie. Dnes si povieme o takejto situácii.

Čo je teda efebifóbia?

Jednoducho povedané, efebifóbia je extrémny, abnormálny strach z mladých ľudí, zvyčajne tínedžerov, vo veku od 13 do 19 rokov. Nejde len o malý strach, u niektorých ľudí je tento strach taký silný, že môže mať veľký vplyv na ich každodenný život.

Slovo „efebifóbia“ sa skladá z dvoch gréckych slov. „ephebos“ znamená „mladosť“ alebo „dospievanie“ a „phobos“ znamená „strach“. Takže keď sa tieto dve slová spoja, znamená to „strach z mladých ľudí“.

Čo by mohlo byť príčinou tohto strachu?

Osoba s efebifóbiou môže mať strach z čohokoľvek, čo súvisí s malými deťmi. To znamená, že strach môže vzniknúť, či už vidí malé deti osobne, online alebo v televízii. Zvážte nasledujúce:

• Arkády
• Zábavné parky
• Školy s o niečo väčšími triedami, teda základné alebo stredné školy
• Kiná
• Nákupné centrá
• Televízne drámy alebo filmy s malými deťmi

Možno si hovoríte: „Ach, kto by nemiloval takéto miesto?“ Ale to nie je len nechuť. V skutočnosti je to ohromujúci strach.

Čo je to vlastne fóbia?

Často počujeme slovo „fóbia“. Fóbia je nadmerný, nezvyčajný a iracionálny strach z niečoho, osoby, zvieraťa, miesta alebo situácie. Ide o duševný stav, ktorý patrí do kategórie úzkostných porúch . Dôležité je, že vec, ktorá tento strach spôsobuje, zvyčajne nie je veľmi nebezpečná. Ale pre človeka s fóbiou to vyzerá ako veľká hrozba.

Aká je táto choroba častá? Kto ju s najväčšou pravdepodobnosťou dostane?

V skutočnosti môžu fóbie postihnúť kohokoľvek, od detí cez tínedžerov až po dospelých. Prieskumy naznačujú, že približne každý desiaty dospelý Američan zažije v určitom okamihu svojho života špecifickú fobickú poruchu. Neexistujú však presné štatistiky o tom, koľko dospelých má konkrétnu efebifóbiu.

Lekári stále nevedia s istotou povedať, prečo sa u niektorých ľudí fóbie vyvíjajú rýchlejšie ako u iných. Ak však niekto vo vašej rodine má fóbie alebo iné stavy súvisiace s úzkosťou, je pravdepodobnejšie, že sa u neho rozvinú.

Často sa vyskytuje fóbiaKombinácia vašich genetických vplyvov (teda vecí, ktoré pochádzajú z vašich génov) a vplyvov prostredia, v ktorom žijete. Pravdepodobnosť vzniku efebifóbie je vyššia z nasledujúcich dôvodov:

• Ak neustále vidíme, čítame a počúvame zlé správy o mladých ľuďoch a ich konaní, predstavte si, že by noviny vždy publikovali veľké príbehy o chybách, ktorých sa mladí ľudia dopúšťajú, a keby televízia takéto veci ukazovala.
• Ak na sociálnych sieťach často vidíte veci, ktoré zobrazujú malé deti zlým a nepresným spôsobom.
• Ak ste sa niekedy stali obeťou trestného činu alebo obťažovania zo strany mladého človeka alebo skupiny mladých ľudí.
• Ak sa v oblasti, kde žijete, objavuje viac hlásení o násilných činoch a vážnych incidentoch spáchaných mladými ľuďmi.

Takéto skúsenosti môžu vytvoriť negatívny obraz o mladých ľuďoch. Môžete si začať myslieť: „Každý mladý človek je taký.“

Existujú aj iné typy fóbií súvisiace so strachom z mladých ľudí?

Áno, nie je nezvyčajné mať viac ako jednu fóbiu. Obzvlášť bežné je mať niekoľko súvisiacich fóbií naraz. Niekto, kto sa bojí mladých ľudí, môže mať aj iné fóbie, ako napríklad:

• Pedofóbia (tiež známa ako pediafóbia): Strach z bábätiek a malých detí.
• Gerontofóbia: Strach zo starých ľudí.

Aké sú príznaky u osoby s efebifóbiou?

Ľudia s fóbiami, ako je efebifóbia, si často uvedomujú, že ich strach je abnormálny a iracionálny. Majú však problém ovládať reakcie svojho tela, keď vidia alebo myslia na niečo, čoho sa boja.

Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť, keď ste v blízkosti malých detí, keď vidíte ich obrázky alebo dokonca len keď na malé deti pomyslíte. Tu je niekoľko z nich:

• Pocit závratu (vertigo) .
• Sucho v ústach .
• Pocit veľkého strachu a úzkosti.
• Pocit nevoľnosti , pravdepodobne s hnačkou.
• Nadmerné potenie .
• Zrýchlené dýchanie a srdcová frekvencia .
• Trasenie alebo chvenie .

Tieto príznaky sa môžu objaviť náhle a spôsobiť úzkosť, potenie a ťažkosti s dýchaním. Nazývame to aj panický záchvat .

Ako presne identifikujete toto ako fóbiu?

Americká psychiatrická asociácia vo svojej diagnostickej príručke DSM-5 oficiálne neklasifikuje afebifóbiu ako špecifickú fóbiu. Psychiater alebo iný kvalifikovaný zdravotnícky pracovník však môže posúdiť vaše príznaky a určiť, či máte...Špecifickú fóbiu možno identifikovať aj ako „špecifickú fóbiu“.

Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, môžete mať podozrenie, že máte špecifickú fóbiu:

• Ak pociťujete silnú úzkosť pri pomyslení na malé deti.
• Ak máte strach z malých detí takmer každý deň a ak to trvá aspoň šesť mesiacov .
• Ak sa vyššie uvedené príznaky objavia takmer vždy, keď si spomeniete na malé deti alebo ich uvidíte.
• Ak sa vaše správanie zmenilo, napríklad ak sa vyhýbate miestam, kde sa zdržiavajú malé deti.
• Ak táto fóbia znížila kvalitu vášho života, čo znamená, že sa stala prekážkou vo vašej schopnosti vykonávať každodenné úlohy a byť šťastný.

Aké sú liečebné postupy pre tento stav? Čo by sme mali robiť?

Môžete si precvičovať relaxačné techniky , ktoré vám pomôžu zvládnuť strach, ktorý cítite, keď vidíte malé deti alebo na ne myslíte. Môžete napríklad robiť veci ako joga, meditácia a hlboké dýchanie. Tieto techniky vám môžu pomôcť zmierniť úzkosť a ďalšie príznaky.

Ak však ide o vážnejšiu situáciu, je najlepšie vyhľadať pomoc odborníka na duševné zdravie . Pomôže vám prekonať tento strach. Existuje niekoľko hlavných metód liečby:

Terapia rozhovorom (kognitívno-behaviorálna terapia - KBT)

Kognitivno-behaviorálna terapia (KBT) je druh psychoterapie. Zahŕňa rozhovor s terapeutom o vašich obavách a situáciách, ktoré ich vyvolávajú. To vám pomôže pochopiť, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Pomocou týchto vedomostí môžete zmeniť spôsob, akým reagujete na mladých ľudí. Jednoducho povedané, zahŕňa zmenu vašich myšlienkových vzorcov a tým aj zmenu vášho správania.

Expozičná terapia

Aj toto je forma psychoterapie. Pri nej vás terapeut pomaly a systematicky vystaví obrázkom a situáciám týkajúcim sa malých detí. Najprv vám ukáže obrázok malého dieťaťa, potom video a nakoniec malé dieťa z diaľky. Postupne sa s týmito vecami budete cítiť pohodlnejšie. Ako budete takto vystavení, váš strach sa bude postupne znižovať. Nakoniec sa budete môcť pripraviť na návštevy miest, kde sa nachádzajú malé deti, napríklad nákupných centier. Táto liečba je údajne úspešná u 90 % ľudí so špecifickými fóbiami.

Hypnoterapia

V hypnoterapii vás terapeut uvedie do hypnotického stavu. V tomto hypnotickom stave vám pomôže odhaliť skryté spomienky, myšlienky a pocity (najmä tie, ktoré súvisia so strachom z mladých ľudí). Počas hypnózy môžete zmeniť svoje myšlienkové vzorce a neskôr o týchto objavoch diskutovať na pravidelných psychoterapeutických sedeniach.

Lieky

Počas vyššie uvedenej liečby vám lekár môže predpísať lieky proti úzkosti alebo antidepresíva . Tieto lieky vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky úzkosti. Po ukončení liečby možno nebudete musieť tieto lieky ďalej užívať.

Aké komplikácie sa môžu vyskytnúť, ak sa neliečia?

Tento strach z mladých ľudí vás môže viesť k tomu, že sa budete vyhýbať miestam, kde sa mladí ľudia zdržiavajú, a situáciám, v ktorých sú prítomní. Môžete sa dokonca vyhýbať televíznym programom, filmom a sociálnym sieťam, v ktorých sa mladí ľudia objavujú. Keď sa takto vyhýbate všetkému, môžete prísť o veci, ktoré musíte v živote zažiť, dokonca aj o tie najdôležitejšie veci, ktoré musíte urobiť.

Fóbne stavy tiež zvyšujú riziko nasledujúcich problémov:

• Depresia, sociálna izolácia, samovražedné myšlienky.
• Záchvaty paniky a panická porucha.
• Porucha užívania návykových látok.

Takže ak sa ocitnete v takejto situácii, nie je dobré ju ignorovať. Je veľmi dôležité vyhľadať pomoc.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto problémov, určite vyhľadajte lekára:

• Ak máte časté záchvaty paniky .
• Ak máte pretrvávajúcu úzkosť , ktorá narúša váš každodenný život a spánok.
• Ak prejavujete príznaky depresie alebo ak máte pocit, že sa uchyľujete k drogám či alkoholu.

Aké sú dôležité otázky, ktoré treba položiť lekárovi?

Keď idete k lekárovi, je dobré položiť si otázky, ako sú tieto:

• Prečo mám túto fóbiu?
• Aká metóda liečby je pre mňa najlepšia?
• Mám skúsiť expozičnú terapiu?
• Ako dlho budem musieť podstúpiť liečbu?
• Môžem si pomôcť liekmi?
• Mal by som sa obávať ďalších komplikácií, ktoré môžu z tohto stavu vzniknúť?

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Efebifóbia, strach z mladých ľudí, vás môže báť chodiť von, socializovať sa a chodiť na miesta, kde sa nachádzajú mladí ľudia. Môžete vnímať všetkých mladých ľudí ako zlých a násilných. Tento strach môže byť spôsobený zlou skúsenosťou, ktorú ste mali s mladým človekom, alebo neustálym vnímaním negatívnych vecí o mladých ľuďoch v médiách.

Najlepšie na tom je, že si tým nemusíte prejsť sami. Poradca v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť prekonať tento strach pomocou vecí, ako je rozhovorová terapia a expozičná terapia. Nie ste sami a nebojte sa požiadať o pomoc.

Efebifóbia , Strach z mladých ľudí, Fóbia, Úzkosť, Duševné zdravie, Liečba