Radosť, ktorú cítite, keď počujete správu, že sa stanete matkou , je neopísateľná, však? Zároveň počas týchto prvých troch mesiacov vaše telo a dieťatko, ktoré vo vás rastie, prechádzajú mnohými zmenami neuveriteľným tempom. Toto obdobie nazývame prvou fázou tehotenstva alebo prvým trimesterom. Toto obdobie začína prvým dňom vašej poslednej menštruácie a trvá do konca 13. týždňa. Vedomie toho, čo môžete počas tohto obdobia očakávať, vám pomôže pripraviť sa na ďalšie mesiace.
Čo sa deje s vaším telom počas týchto prvých 3 mesiacov?
Tehotenstvo je pre každého iný zážitok. Pre niektorých sú prvé tri mesiace veľmi zdravé a príjemné. Pre iných je toto obdobie veľmi ťažké. Pozrime sa na zmeny, ktoré môžete počas tohto obdobia pociťovať, čo znamenajú a kedy by ste mali navštíviť lekára.
| Zmena/príznak tela | Popis a čo môžete robiť |
|---|---|
| Bolesť prsníkov | Toto je jeden z prvých príznakov, ktoré pociťuje mnoho ľudí. Táto bolesť sa vyskytuje, keď sa vaše mliečne žľazy pripravujú na produkciu mlieka pre vaše dieťa v dôsledku hormonálnych zmien. Úľavu môžete nájsť nosením o niečo väčšej a pohodlnejšej podprsenky. |
| Zápcha | Hormón progesterón, ktorý sa počas tehotenstva vylučuje vo veľkom množstve, spomaľuje pohyb potravy. Železo vo vitamínových tabletkách, ktoré užívate, je tiež dôvodom. Jedzte viac vláknitých potravín (ovocie, zelenina), pite veľa vody a trochu cvičte. Nikdy neužívajte lieky na zápchu bez konzultácie s lekárom. |
| Časté močenie | Aj keď je dieťa ešte malé, vaša rastúca maternica vyvíja tlak na váš močový mechúr. Preto máte pocit, že potrebujete častejšie močiť. Neobmedzujte pitie vody, ale obmedzte veci, ako je káva pred spaním. Nezadržiavajte moč, keď potrebujete močiť. |
| Pocit veľkej únavy (únava) | Vaše telo tvrdo pracuje na vývoji dieťaťa, takže je normálne cítiť sa unavenejšie ako zvyčajne. Počas dňa si oddýchnite. Nedostatok železa (anémia) môže tiež spôsobiť únavu, preto užívajte tablety železa, ktoré vám predpíše lekár. |
| Ranná nevoľnosť | Tento stav postihuje približne 85 % tehotných žien. Príčinou sú hormonálne zmeny. Hoci je to horšie ráno, toto nepohodlie sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Pomôcť môže zjedenie niečoho malého, ako sú krekry alebo syr, pred vstaním z postele alebo vypitie zázvorového čaju pred spaním. Ak však nadmerne vraciate a nemôžete nič jesť ani piť, okamžite vyhľadajte lekára. |
| Chuť jedla (chute) | Je normálne, že sa vám počas tohto obdobia zmení chuť do jedla. Môžete mať chuť na určité jedlá a dokonca sa vám môže zdať ich vôňa neznesiteľná. Je v poriadku dopriať si občas obľúbenú maškrtu, pokiaľ sa stravujete výživne. Ak sa však u vás objaví chuť (pika) na veci, ktoré by ste jesť nemali, ako je hlina, krieda alebo prací prostriedok, môže to byť nebezpečné pre vás aj vaše dieťa. Ak sa tak stane, okamžite to oznámte svojmu lekárovi. |
| Bolesť v podbrušku a krvácanie | Približne 25 % tehotných žien má v počiatočných štádiách slabé špinenie. Môže sa to stať, keď sa oplodnené vajíčko uhniezdi v maternici. Ak je však krvácanie silné, sprevádzané silnými kŕčmi alebo ostrou bolesťou v bruchu, môže to byť príznakom potratu alebo mimomaternicového tehotenstva. Okamžite vyhľadajte lekára. |
Ďalšie zmeny...
- Vaginálny výtok:Počas tohto obdobia je normálne mať mliečny, riedky výtok (leukorea). Na to môžete použiť slipovú vložku. Nepoužívajte však tampóny, pretože môžu spôsobiť infekcie. Ak má výtok nepríjemný zápach, je zeleno-žltej farby alebo je nadmerne vodnatý, informujte o tom svojho lekára .
- Pálenie záhy: Pálenie záhy sa môže vyskytnúť v dôsledku progesterónového hormónu, ktorý spôsobuje stúpanie žalúdočnej kyseliny do hrdla. Jedzte menšie porcie namiesto veľkých, obmedzte korenené, mastné a kyslé jedlá (ako sú citróny a pomaranče) a spite s aspoň dvoma vankúšmi.
- Výkyvy nálad: Hormonálne zmeny a únava môžu spôsobiť, že sa v jednej chvíli cítite šťastní a v ďalšej smutní alebo vystrašení. To je normálne. Ak sa cítite skleslo, porozprávajte sa o tom so svojím manželom, priateľom alebo členom rodiny.
Ako v tomto období rastie vaše dieťatko?
Počas týchto úžasných 13 týždňov vaše dieťatko rastie z drobnej oplodnenej bunky na plne sformovaný plod. Len si pomyslite, že v tomto období sa začínajú formovať všetky hlavné orgány a systémy vášho dieťaťa. Je to teda veľmi citlivé obdobie. Vystavenie sa vplyvom liekov, určitých chorôb a ožiarenia môže vášmu dieťatku ublížiť.
Počas týchto prvých troch mesiacov sa začína vyvíjať všetko vrátane nervového systému dieťaťa, srdca, končatín, očí, uší a nosa. Je to skutočný zázrak!
Tu sú niektoré z hlavných udalostí, ktoré sa dejú počas tohto obdobia:
- Oplodnené vajíčko sa zmení na masu rýchlo sa deliacich buniek a implantuje sa v maternici. Začína sa tvoriť placenta, pupočná šnúra a plodová voda.
- Nervový systém dieťaťa sa vyvíja z otvorenej neurálnej trubice do mozgu a miechy .
- Srdce sa začína formovať a biť. Približne v 6. týždni je tento srdcový tep počuteľný na ultrazvukovom vyšetrení. Búcha frekvenciou približne 120 – 160-krát za minútu.
- Začínajú sa formovať hlavné orgány, ako je tráviaci systém, obličky a pľúca.
- Vyvíja sa mäkká kostra.
- Bábätko nadobúda tvar kompletného bábätka s rukami, nohami a prstami. Tvárička si formuje oči, uši, nos a ústa. Formuje sa jazyk a dokonca aj korene zubov.
- Do konca prvého trimestra má dieťa dĺžku približne 6 – 7,5 cm.
Čo musíte urobiť počas prvých troch mesiacov
Aj keď je toto veľmi šťastné obdobie, určite musíte urobiť aj niekoľko praktických vecí.
- Vyberte si lekára:Vyberte si pôrodníka a gynekológa , s ktorým sa budete cítiť dobre a ktorému dôverujete.
- Navštívte lekára: Hneď ako zistíte, že ste tehotná, navštívte lekára. Počas prvej návštevy s vami lekár preberie vašu anamnézu a životný štýl, vykoná všetky potrebné krvné a močové testy a určí dátum pôrodu.
- Navštevujte kliniky: Navštevujte svojho lekára zvyčajne aspoň raz mesačne. Lekár vám skontroluje hmotnosť, krvný tlak a vypočuje si srdcový tep vášho dieťaťa, aby sa uistil, že je všetko v poriadku.
- Užívajte vitamíny: Váš lekár vám predpíše vitamín, ktorý obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre správny vývoj mozgu a miechy vášho dieťaťa. Užívajte ho presne podľa pokynov.
- Buďte opatrní s liekmi: Ak užívate lieky na iné ochorenia, určite sa na ne opýtajte svojho lekára, rovnako ako na lieky na bežné bolesti hlavy a prechladnutie, a užívajte iba lieky, ktoré vám odporučí.
- Vyhýbajte sa zlým návykom: Úplne prestaňte fajčiť, piť alkohol a užívať drogy. Obmedzte kofeínové nápoje, ako je káva.
- Jedzte výživné jedlo: Jedzte zeleninu, ovocie, mlieko, strukoviny, čisté mäso a ryby, aby ste zabezpečili dobrú výživu pre seba aj svoje dieťa. Pite veľa vody.
- Cvičenie: Pokračujte v cvičení. Ale počúvajte svoje telo. Možno budete musieť zmeniť typ alebo množstvo cvičenia. Porozprávajte sa aj o tom so svojím lekárom.
Situácie, kedy by ste mali vyhľadať urgentnú lekársku pomoc
Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, môže to byť príznakom niečoho vážneho. Nečakajte s návštevou ďalšej kliniky, okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte na pohotovosť do nemocnice.
- Silná bolesť v podbrušku.
- Nadmerné krvácanie.
- Silné závraty.
- Vracanie do takej miery, že nie je možné nič jesť ani piť.
- Vysoká horúčka.
Posolstvo na odnesenie domov
- Prvý trimester tehotenstva je veľmi dôležité obdobie, kedy dochádza k veľkým zmenám u vás aj u vášho dieťaťa.
- Ranná nevoľnosť, únava a časté močenie sú v tomto období bežné. Dávajte si však pozor na varovné signály, ako je nadmerná bolesť a silné krvácanie.
- Užívajte vitamíny, najmä kyselinu listovú, presne podľa pokynov lekára.
- Úplne sa vyhýbajte fajčeniu, alkoholu a užívaniu akýchkoľvek liekov bez lekárskej rady.
- Ak máte akékoľvek obavy, otázky alebo obavy, nikdy sa nebojte porozprávať sa o tom so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár