Máte často problémy so žalúdkom? Poďme sa dozvedieť viac o gastrointestinálnych ochoreniach.

Všetci máme neustále problémy so žalúdkom, však? Niekedy sa cítime, akoby sme mali plný žalúdok, inokedy je to pálenie záhy. Niekedy je to nadúvanie a inokedy zápcha. Väčšina z týchto problémov sa zlepší do jedného alebo dvoch dní, ale niektoré problémy môžu pretrvávať. Dnes si teda povieme o chorobách súvisiacich s týmto úžasným systémom, ktorý vedie od našich úst až po konečník, teda s tráviacim traktom. Niektoré z nich sú jednoduché, ale o niektoré by sme sa mali zaujímať.

Aké sú tieto gastrointestinálne ochorenia?

Jednoducho povedané, vzťahuje sa to na akýkoľvek zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje náš tráviaci systém. Tento systém zahŕňa ústa, hrdlo, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, konečník, ako aj orgány, ktoré nám pomáhajú tráviť potravu, ako sú pečeň, pankreas a žlčník. Predstavte si to ako dlhú trubicu. Ak sa kdekoľvek pozdĺž tejto trubice vyskytne problém, nazývame to tráviace ochorenie.

Tieto choroby môžeme rozdeliť na dva hlavné typy:

• Akútne ochorenia: Tieto začínajú náhle a zlepšujú sa v krátkom čase, niekedy s liečbou. Napríklad otrava jedlom spôsobená konzumáciou pokazených potravín.
• Chronické ochorenia: Sú to ochorenia, ktoré trvajú mesiace, niekedy aj roky, alebo sa objavujú a odchádzajú z času na čas. Napríklad gastritída, ktorou trpí mnoho ľudí, je jednou z nich.

A tieto choroby možno klasifikovať aj inak. To znamená ako funkčné a štrukturálne choroby. Zdá sa vám to trochu ťažké na pochopenie? Dobre, pozrime sa, ako to pochopiť jednoducho.

Funkčné ochorenia a ich príčiny

V skutočnosti sme všetci v určitom okamihu svojho života zažili funkčné poruchy. Zápcha, plynatosť, kŕče v žalúdku a nadúvanie sú jednými z najlepších príkladov. Tieto narúšajú normálne fungovanie nášho tráviaceho systému a spôsobujú nepohodlie.

Aké sú hlavné dôvody?

• Strava: Konzumácia väčšieho množstva spracovaných potravín a potravín s nízkym obsahom vlákniny.
• Nedostatok pohybu: Keď sa zníži fyzická aktivita, znižuje sa aj funkcia čriev.
• Zmeny životného štýlu: Takéto situácie môžu nastať, keď sa náhle vydáte na výlet alebo zmeníte svoj denný režim.
• Stres: Nebuďte prekvapení, medzi vašou mysľou a črevami existuje veľké prepojenie. Nadmerné starosti a stres môžu narušiť funkciu vašich čriev.
• Ovládanie stolice: Nechodenie na toaletu, keď to potrebujete, je hlavnou príčinou zápchy.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky proti bolesti a lieky so železom môžu spôsobiť takéto vedľajšie účinky.
• Hormonálne zmeny: Ženy sú obzvlášť náchylné na tieto typy nepohodlia počas tehotenstva a menštruácie.
• Potravinové citlivosti: Niektoré potraviny sa nemusia „prichytiť“ na vaše telo.

Štrukturálne ochorenia – oblasti, na ktoré si treba dávať pozor

Štrukturálne ochorenia sú o niečo zložitejšie. Zvyčajne sa nezlepšia len zmenou životného štýlu a vyžadujú si lekársku pomoc. V skutočnosti ich môže spôsobiť vnútorné poškodenie, zápal alebo upchatie. Hemoroidy, polypy hrubého čreva a zápalové ochorenie čriev (IBD) sú len niekoľkými príkladmi.

Aké sú najčastejšie ochorenia tráviaceho systému u nás?

Lekárov, ktorí sa špecializujú na choroby súvisiace s tráviacim systémom, nazývame „gastroenterológmi“. Poďme si teraz povedať o niektorých bežných zdravotných problémoch, ktoré liečia v našej spoločnosti.

1. Zápcha

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Medzi príznaky patrí ťažkosti s vyprázdňovaním, nevyprázdňovanie každý deň alebo stolica, ktorá je veľmi suchá a tvrdá ako kameň. Namáhanie sa pri vyprázdňovaní môže dokonca viesť k ochoreniam, ako sú hemoroidy.

• Liečba: Toto sa dá kontrolovať pitím veľkého množstva vody (najmenej 2-3 litre denne), konzumáciou väčšieho množstva potravín bohatých na vlákninu, ako je papája, banány, listová zelenina a špenát, a každodenným cvičením. Ak to pretrváva, je dôležité navštíviť lekára a predpísať vhodné lieky.

2. Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Ide o funkčnú poruchu. Stáva sa, že svaly v črevách sa sťahujú viac alebo menej ako normálne. To môže spôsobiť bolesti žalúdka, nadúvanie, plynatosť, niekedy hnačku a inokedy zápchu. Tento stav zhoršuje stres.

• Liečba: Tento stav môžete zvládnuť identifikáciou a vyhýbaním sa potravinám, ktoré vám „nevyhovujú“, zvládaním stresu a užívaním liekov predpísaných lekárom.

3. Hemoroidy

Hemoroidy sú opuchnuté krvné cievy v konečníku alebo okolo neho. Tento stav môže byť spôsobený nadmerným namáhaním počas vyprázdňovania, dlhotrvajúcou zápchou a tehotenstvom. Hlavnými príznakmi sú krv v stolici, svrbenie a bolesť.

• Liečba: Kľúčom je vyhnúť sa zápche. Ak bolesť, opuch alebo krvácanie pretrvávajú, je nevyhnutné navštíviť lekára .

4. Gastritída a kyslý reflux/GERD

Nie je nesprávne nazývať to národnou chorobou Srí Lanky. Gastritída je zápal vnútornej steny žalúdka. Medzi príznaky patrí pálenie záhy, bolesť na hrudníku, bolesť žalúdka a nevoľnosť. Kyslý reflux (GERD) nastáva, keď sa kyselina produkovaná v žalúdku vracia späť do pažeráka do hrdla.

• Príčiny: Hlavnými príčinami sú nejesť načas, jedenie mastných, chilli a korenených jedál, fajčenie, pitie alkoholu, niektoré lieky proti bolesti a psychický stres.
• Liečba: Toto sa dá dobre kontrolovať zmenami životného štýlu a užívaním liekov predpísaných lekárom.

5. Polypy hrubého čreva a rakovina hrubého čreva

Toto je vážny problém, o ktorom by sme si mali byť všetci vedomí. Rakovina hrubého čreva a konečníka sa stáva čoraz bežnejšou. Väčšina týchto druhov rakoviny začína ako polypy. Spočiatku sú to nerakovinové výrastky. Časom sa však môžu zmeniť na rakovinu.

6. Zápalové ochorenie čriev (kolitída/IBD)

Ide o zápal hrubého čreva, čo znamená opuch a zjazvenie. Spôsobuje príznaky, ako je pretrvávajúca hnačka, krv a hlien v stolici a bolesti brucha. Ulcerózna kolitída a Crohnova choroba sú dve hlavné ochorenia, ktoré patria do tejto kategórie. Tieto ochorenia si vyžadujú dlhodobú liečbu.

7. Celiakia

Ide o ochorenie súvisiace s imunitným systémom. Keď sa do tela dostane lepok, bielkovina nachádzajúca sa v obilninách, ako je pšenica a jačmeň, imunitný systém tela napadne tenké črevo. To narúša trávenie a vstrebávanie živín. Medzi príznaky patrí nadúvanie, hnačka a úbytok hmotnosti. Ak často pociťujete žalúdočné problémy po konzumácii jedál vyrobených z pšeničnej múky, ako je chlieb, koláče a cestoviny, oplatí sa o tom porozprávať s lekárom.

Čo môžeme urobiť, aby sme sa pred týmito chorobami ochránili?

Hovorí sa: „Lepšie je chorobe predchádzať, ako ju liečiť.“ Existuje teda niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa pred týmito chorobami tráviaceho systému chránili.

• Vyvážená strava: Do svojho denného jedálnička zaraďte zeleninu, ovocie, zeleninu a čistú vodu bohatú na vlákninu. Čo najviac obmedzte spracované potraviny, potraviny s vysokým obsahom oleja, cukru a soli.
• Pravidelné cvičenie: Jednoduché cvičenie, ako je chôdza aspoň 30 minút denne, môže výrazne pomôcť funkcii čriev.
• Choďte na toaletu včas: Neváhajte, keď cítite potrebu, choďte na toaletu čo najskôr.
• Duševné zdravie: Stres a úzkosť priamo ovplyvňujú žalúdočné ťažkosti. Upokojte si myseľ vecami ako joga a meditácia.
• Správne lekárske prehliadky: Najmä s pribúdajúcim vekom nevynechávajte testy, ktoré vám odporučí lekár (napr. kolonoskopiu).

Život s takýmto ochorením môže byť niekedy náročný a môže narušiť váš každodenný život. Môže byť ťažké vyrovnať sa s príznakmi a nájsť úľavu. Pamätajte však, že nie ste sami. Tieto problémy postihujú milióny ľudí. Najdôležitejšie je, aby bol váš zdravotnícky tím, najmä váš lekár, tu pre vás. Otvorene sa s ním porozprávajte o tom, ako sa cítite a s akými ťažkosťami sa stretávate. Vypočujú si vás a odporučia vám najlepšie možnosti liečby pre vašu situáciu.