Súvislosť medzi cukrovkou a srdcovými chorobami (Diabetes a srdcové choroby): Buďme si toho vedomí!

Ak máte cukrovku, určite by ste mali myslieť na zdravie svojho srdca. Hoci to veľa ľudí nevie, medzi cukrovkou a srdcovými chorobami existuje veľmi úzka súvislosť. V skutočnosti má človek s cukrovkou viac ako dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcového ochorenia alebo mozgovej príhody. Srdcové choroby sú obzvlášť časté u ľudí s cukrovkou 2. typu.

Prečo sú ľudia s cukrovkou vystavení takému vysokému riziku srdcových ochorení?

Toto nie je len príbeh. Dokázal to dlhodobý výskum. Zamyslite sa nad tým, táto súvislosť bola prvýkrát jasne objavená prostredníctvom rozsiahlych štúdií, ako napríklad „Framinghamská štúdia“, ktorá sa zaoberala zdravím ľudí v priebehu generácií. Ukázala, že cukrovka je hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení.

Okrem cukrovky existujú aj ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko srdcových ochorení. Sú to:

• Vysoký krvný tlak
• Fajčenie
• Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• Ak mal niekto v rodine srdcové ochorenie v mladom veku (rodinná anamnéza)

Predstavte si to takto. Existuje niekto, kto nemá cukrovku, ale už mal infarkt. Existuje niekto, kto má cukrovku, ale nikdy predtým nemal infarkt. Výskum ukázal, že obaja majú takmer rovnaké riziko ďalšieho infarktu! To znamená, že cukrovka vás vystavuje obrovskému riziku pre vaše srdce.

Ako cukrovka ovplyvňuje srdce?

Hlavným dôvodom je, že steny tepien sa postupne zahusťujú a zužujú. V medicíne to nazývame ateroskleróza .

Jednoducho povedané, ide o stav, keď sa zlý cholesterol v krvi hromadí vo vnútri ciev (tepien), ktoré zásobujú srdce krvou. Je to ako hrdza hromadiaca sa vo vnútri starého vodovodného potrubia. Postupom času táto vrstva cholesterolu (plak) zhrubne a zužuje cievy.

Ak tento cholesterolový plak náhle praskne, telo sa ho snaží opraviť. Krvné doštičky sa tam zhromažďujú a vytvárajú krvnú zrazeninu. Ak sa však táto krvná zrazenina zasekne vo vnútri už zúženej cievy, prietok krvi do srdca sa úplne zablokuje, čo spôsobí infarkt .

Ak k tomuto istému procesu dôjde v cievach zásobujúcich mozog krvou, môže spôsobiť mozgovú príhodu a ak k nemu dôjde v cievach zásobujúcich končatiny krvou, môže spôsobiť ochorenie periférnych ciev .

Okrem srdcových ochorení majú ľudia s cukrovkou zvýšené riziko srdcového zlyhania.Existuje tiež vyššie riziko vzniku stavu nazývaného . To je stav, keď srdce nedokáže pumpovať dostatok krvi do tela. To môže spôsobiť, že sa pľúca naplnia vodou, sťaží sa dýchanie a spôsobí opuch nôh.

Na aké príznaky si treba dávať pozor?

Je veľmi dôležité včas si uvedomiť srdcové choroby. Dávajte si pozor na nižšie uvedené príznaky.

Čo by sme mali robiť pre ochranu srdca? (Liečba a prevencia)

Najlepšie je predchádzať srdcovým chorobám skôr, ako sa vyskytnú. A ak máte príznaky, vyhľadajte liečbu včas. To môže vyžadovať zmeny životného štýlu, lieky a niekedy dokonca aj chirurgický zákrok.

Čo robiť pre prevenciu a kontrolu

• Kontrolujte si hladinu cukru v krvi: Udržujte ju čo najnormálnejšiu. To sa dá dosiahnuť diétou, cvičením a užívaním liekov predpísaných lekárom.
• Kontrolujte krvný tlak: Cieľom pre diabetikov by malo byť udržiavať ho pod 130/80 mmHg.
• Kontrolujte si hladinu cholesterolu: Cieľom by malo byť udržiavať hladinu zlého cholesterolu (LDL) pod 100 mg/dl. To môže vyžadovať aj lieky.
• Kontrolujte si hmotnosť: Ak máte nadváhu, je veľmi dôležité ju schudnúť. Tuk, najmä okolo brucha, je veľmi škodlivý pre srdce.
• Pravidelne cvičte: Robte jednoduché cvičenie, ako je rýchla chôdza, aspoň 30 – 45 minút denne.
• Jedzte zdravú stravu pre srdce: Opýtajte sa svojho lekára na veci, ako je stredomorská strava alebo diéta DASH.
• Úplne prestaňte fajčiť: Fajčenie je jednou z najväčších príčin srdcových chorôb.
• Znížte stres: Vyskúšajte jogu a meditáciu na zníženie každodenného stresu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom a vypracujte si plán, ktorý vám bude vyhovovať. Dôležité je tiež pravidelne absolvovať lekárske prehliadky.