Poďme sa dozvedieť viac o zariadení, ktoré meria váš srdcový tep (monitor srdcového tepu)?

Možno ste si všimli, že veľa ľudí dnes nosí zariadenia ako inteligentné hodinky alebo fitness náramok. Používajú ich na sledovanie srdcovej frekvencie pri cvičení, chôdzi a dokonca aj len tak v pokoji. Dnes si teda povieme, čo je monitor srdcovej frekvencie, ako funguje a aký je spoľahlivý. To bude pre vás veľmi dôležité.

Čo je to za monitor srdcovej frekvencie?

Jednoducho povedané, monitor srdcového tepu je zariadenie, ktoré meria a zobrazuje váš srdcový tep alebo pulz. Vďaka dnešnej technológii sú tieto zariadenia dostupné vo veľmi malých, ľahko nositeľných prevedeniach. A senzory v týchto zariadeniach sú pomerne presné.

Ale je tu niečo veľmi dôležité, čo si musíme uvedomiť. Hoci sú tieto zariadenia skvelé pre naše osobné použitie, nenahrádzajú zdravotnícke pomôcky, ktoré používajú lekári. Zariadenia v nemocniciach sú oveľa presnejšie.

Prečo ich toľko ľudí používa?

Monitory srdcovej frekvencie sa v dnešnej dobe stali veľmi populárnou funkciou inteligentných hodiniek a fitness trackerov. Tieto zariadenia sa často dajú pripojiť k našim telefónom a počítačom, takže môžeme jednoducho monitorovať a analyzovať údaje o našej srdcovej frekvencii. Ľudia ich používajú hlavne na veci ako:

• Sledujte si srdcovú frekvenciu počas cvičenia: Môžete sledovať, ako rýchlo vám bije srdce, keď beháte alebo cvičíte v posilňovni.
• Sledujte stres a úroveň aktivity počas dňa: To vám pomôže pochopiť veci, ako ste aktívni a kedy sa cítite najviac vystresovaní.
• Sledujte kvalitu svojho spánku v noci: Môžete vidieť, ako hlboko ste spali a aký bol váš srdcový tep počas spánku.
• Ak máte určité zdravotné problémy, sledujte si doma svoje vitálne funkcie: Niektorým ľuďom lekári odporúčajú, aby si tieto veci sledovali doma.

Ako toto zariadenie funguje?

Dobre, je tu jedna malá vec, ktorú musíme pochopiť. To je rozdiel medzi srdcovou frekvenciou a pulznou frekvenciou .

• Srdcová frekvencia: Toto je počet úderov vášho srdca za minútu.
• Pulzná frekvencia: Toto je počet úderov za minútu, koľkokrát sa krvné cievy (tepny) rozšíria pri údere srdca.

Tieto dve hodnoty sú zvyčajne rovnaké alebo medzi nimi existuje veľmi malý rozdiel. Niektoré choroby a lieky však môžu spôsobiť rozdiel medzi nimi.

Hoci ho nazývame monitorom srdcovej frekvencie, toto zariadenie funguje dvoma spôsobmi.

1. Elektrické vyšetrenie - elektrokardiografia: Pri každom údere srdca vyžaruje veľmi malý elektrický signál. Zariadenia, ktoré pracujú s touto metódou, dokážu tento elektrický signál detekovať a zmerať srdcovú frekvenciu. Toto sa deje pri EKG.

2. Optická - fotopletyzmografia: Všimli ste si niekedy zelené svetlo na spodnej strane vašich inteligentných hodiniek? Presne o tom táto metóda hovorí. Tieto zariadenia merajú váš srdcový rytmus vysielaním infračerveného svetla cez vašu pokožku, ktoré meria rozširovanie krvných ciev pod kožou, keď vaše srdce pumpuje krv. Niektoré zariadenia dokážu pomocou tejto metódy merať aj hladinu kyslíka v krvi.

Bežné typy monitorov srdcovej frekvencie

Na trhu je niekoľko typov týchto zariadení. Pozrime sa, aké to sú.

Sú tieto údaje naozaj presné?

Toto je problém pre mnohých ľudí. Presnosť zariadenia sa líši v závislosti od spôsobu jeho fungovania a od činnosti, ktorú vykonávate počas nosenia.

• Hrudné pásy: Sú najpresnejšie, pretože priamo merajú elektrickú aktivitu srdca, čím vám poskytujú presný údaj, aj keď stojíte, bežíte alebo bicyklujete.
• Nositeľné zariadenia na zápästie: Sú veľmi presné, keď stojíte alebo kráčate. Často sú presné aj pri behu alebo bicyklovaní. Môžu však byť trochu nepresné pri cvičeniach, ktoré vyžadujú použitie oboch rúk (napríklad na eliptickom trenažéri).
• Inteligentné krúžky: Výskum ukazuje, že sú presné aj pri odpočinku. Zatiaľ však nie je dostatok údajov, aby sa dalo povedať, ako fungujú pri cvičení.
• Smartfóny: ​​Aplikácie, ktoré merajú priložením prsta na fotoaparát telefónu, sú o niečo presnejšie ako aplikácie, ktoré merajú pohľadom na vašu tvár. Sú však náchylnejšie na chyby, pretože telefón nie je na tento účel určený.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom, ak si po prečítaní údajov z týchto zariadení všimnete niečo nezvyčajné.

Ak je vaša srdcová frekvencia v pokoji takáto, vyhľadajte lekársku pomoc:

• Menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia) .
• Ak je viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia) .

Tiež máte nepravidelný srdcový tep (arytmiu).Ak máte príznaky, najmä palpitácie , určite by ste mali navštíviť lekára. Môže to byť pocit, akoby vám srdce búšilo v hrudi, bilo rýchlejšie alebo vynechávalo tepy.

Kedy ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU)

Ak máte jeden alebo viacero z nasledujúcich príznakov, môže to byť príznakom vážneho ochorenia, ako je napríklad infarkt. Preto okamžite choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.

• Bolesť alebo nepríjemný pocit na hrudníku (bolesť na hrudníku - angína pectoris)
• Dýchavičnosť (dyspnoe)
• Pocit závratu alebo točenia hlavy
• Mdloby (synkopa)

Tieto zariadenia sú skvelým nástrojom, ktorý nám pomáha zostať informovaný o našom zdraví. Nie je však dobrý nápad príliš sa nadchnúť údajmi, ktoré poskytujú, alebo ignorovať vážne príznaky. Ak máte akékoľvek obavy, je najlepšie sa porozprávať so svojím lekárom.