Máte takúto bolesť v bedrovom kĺbe? Poďme sa porozprávať o natrhnutí labra bedrového kĺbu!

Cítili ste niekedy ostrú bolesť, napätie alebo napätie v bedrovom kĺbe? Možno sa táto bolesť zhoršuje pri chôdzi, ohýbaní alebo cvičení. Ak máte tieto príznaky, môže to byť spôsobené poškodením labra v bedrovom kĺbe. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie.

Čo je to natrhnutie bedrového labra?

Jednoducho povedané, natrhnutie bedrového kĺbu je poranenie labra, krúžku chrupavky vo vnútri bedrového kĺbu. Dobre, teraz sa pozrime, čo je tento bedrový kĺb a čo labrum robí.

Kĺby v našom tele sú miesta, kde sa dve kosti spájajú. Bedrový kĺb je miestom, kde sa spája stehenná kosť (femur) a panva (pelvis) . Presnejšie povedané, horná časť stehennej kosti (hlavica stehennej kosti) je ako guľa. Táto guľa je pripevnená k miskovitému útvaru (acetabulu) v bedrovom kĺbe.

Okolo tejto jamky podobnej miske, acetabula, sa nachádza mäkká, ochranná chrupavka nazývaná labrum . Je to ako podložka. Chráni misku a zabraňuje treniu oboch kostí o seba. Labrum tiež pomáha kostiam v bedrovom kĺbe plynule sa pohybovať a utesňuje medzeru medzi kosťami. To znamená, že pomáha udržiavať kosti pohromade, ale nie priamo sa navzájom dotýkať.

Takže, ak je tento labrum z nejakého dôvodu poškodený, nazývame to natrhnutie labra. Ak máte bolesť alebo stuhnutosť bedrového kĺbu, ktorá trvá niekoľko týždňov, najlepšie je navštíviť lekára.

Aké sú príznaky natrhnutého labra v bedrovom kĺbe?

Dobre, teraz sa pozrime na to, aké príznaky môže pociťovať osoba s natrhnutým labrom. Nie každý bude mať rovnaké príznaky. Najčastejšie príznaky sú však:

• Bolesť bedrového kĺbu: Táto bolesť sa môže vyskytnúť najmä pri ohýbaní bedrového kĺbu, pohybe, cvičení alebo športovaní.
• Stuhnutosť: Pocit napätia v bedrovom kĺbe.
• Klikavý alebo praskavý zvuk alebo pocit: Keď pohnete bedrom, môžete cítiť „klikavý“ zvuk alebo niečo praskajúce vo vnútri.
• Nestabilita: Pocit straty kontroly a skĺznutia bedra, či už pri státí alebo pohybe.

Niekedy, ak je natrhnutie labra veľmi malé, nemusia sa prejaviť žiadne príznaky. Ľudia si ani nemusia byť vedomí, že majú toto ochorenie, a môže sa zistiť len náhodne pri zobrazovacom vyšetrení z iného dôvodu.

Aký je vlastne pocit z tejto bolesti?

Každý pociťuje bolesť inak. Povaha bolesti sa môže líšiť aj v závislosti od závažnosti natrhnutia labra a od toho, či máte iné ochorenia. Túto bolesť možno zvyčajne opísať ako:

• Tupá bolesť, ktorá je neustála: akoby niečo neustále bolelo vo vnútri.
• Ostrá a bodavá bolesť počas určitých polôh alebo činností: Napríklad tento typ bolesti sa môže vyskytnúť pri spaní na bolestivej strane alebo pri cvičení.
• Bolesť sa cíti, akoby vychádzala z hĺbky tela: Nemusí sa cítiť ako povrchový kŕč alebo bolesť svalov, ale skôr ako niečo hlbšie, možno ako bolesť kostí .
• Bolesť, ktorá vyžaruje: Niektorí ľudia môžu tiež pociťovať bolesť v slabinách, dolnej časti chrbta alebo nohe v dôsledku natrhnutia bedrového labra.

Zamyslite sa nad tým, niekedy môžete kvôli tejto bolesti dokonca zmeniť spôsob chôdze a držanie tela. Keď zmeníte polohu tela bez toho, aby ste si to uvedomovali, môže to vyvinúť dodatočný tlak na svaly a iné tkanivá okolo poraneného bedra.

Aké sú príčiny natrhnutia bedrového labra?

Dobre, prečo teda dochádza k natrhnutiu labra? Jednoducho povedané, čokoľvek, čo vyvíja príliš veľký tlak na bedrový kĺb, môže poškodiť kĺb a spôsobiť natrhnutie labra. Najčastejšie príčiny sú:

• Femoroacetabulárna impingement (FAI): Môže to znieť ako zložitý názov, ale jednoducho to znamená, že kosti vo vašom bedrovom kĺbe prirodzene do seba správne nezapadajú. Je to ako zárubňa dverí, ktorá nesedí správne. Keď kosti do seba správne nezapadajú, na labrum bedrového kĺbu je neustále vyvíjaný dodatočný tlak. Postupom času môže tento tlak a trenie spôsobiť jeho natrhnutie. Lekári tento stav nazývajú aj impingement bedrového kĺbu .
• Zranenia: Športové zranenia, pády a dopravné nehody môžu tiež spôsobiť natrhnutie bedrového labra. Napríklad náhly pád alebo nesprávne otočenie bedrového kĺbu pri športovaní môže spôsobiť tento typ poškodenia.
• Osteoartróza: Toto bežne nazývame „opotrebovávacia artritída“. Tento stav je spôsobený bežným zaťažením kĺbov v každodennom živote v priebehu času. Ak máte osteoartrózu , chrupavka v kĺbe sa môže opotrebovať a labrum sa môže roztrhnúť.

Kto je najviac ohrozený týmto ochorením?

V skutočnosti si môže ktokoľvek natrhnúť labrum bedrového kĺbu, či už pri nehode alebo z inej príčiny. Niektorí športovci sú však vystavení o niečo vyššiemu riziku, pretože si bedrové kĺby zvlášť zaťažujú. Napríklad:

• Hokej
• Tanec
• Futbal (Americký futbal/Rugby)
• Futbal
• Golf
• Gymnastika

Pri takýchto športoch sa bedrový kĺb neustále rýchlo pohybuje rôznymi smermi, takže existuje vysoká pravdepodobnosť poškodenia labra v dôsledku náhlych pohybov.

Ako lekári diagnostikujú labrálnu trhlinu?

Keď pôjdete k lekárovi s bolesťou bedrového kĺbu, prvá vec, ktorú urobí, je fyzické vyšetrenie a opýtanie sa vás na vaše príznaky. Mali by ste mať jasno v tom, kedy ste prvýkrát začali pociťovať bolesť a ďalšie príznaky a aké činnosti, pohyby alebo polohy ich zhoršujú.

Potom vás lekár môže požiadať, aby ste pohli bedrovým kĺbom, postavili sa, ľahli si a chodili. Ak v tomto čase pociťujete bolesť, povedzte mu, ktoré pohyby sú najbolestivejšie.

Lekár často potrebuje vykonať aj niekoľko špeciálnych zobrazovacích vyšetrení , aby zhotovil snímky bedrového kĺbu a tkanív okolo neho. Patria sem:

• Röntgen bedrového kĺbu
• Ultrazvukové vyšetrenie
• Magnetická rezonancia (MRI)
• Počítačová tomografia (CT)

Tieto testy sú jediným spôsobom, ako s istotou zistiť, či bolo labrum poškodené, aké veľké škody to spôsobilo a či existujú iné problémy.

Aké sú spôsoby liečby natrhnutia labra v bedrovom kĺbe?

Dobre, teraz sa pozrime na to, aké liečby sú na tento prípad k dispozícii. Váš lekár vám odporučí liečbu, ktorá vám pomôže kontrolovať vaše príznaky. Chirurgický zákrok je jediný spôsob, ako úplne opraviť natrhnutie labra bedrového kĺbu. Niektorí ľudia však dokážu zvládnuť svoje príznaky nechirurgickou liečbou.

Najčastejšie používané liečebné postupy sú:

• Voľne predajné lieky proti bolesti: Voľne predajné NSAID (ako je ibuprofén, aspirín a naproxén) alebo acetaminofén môžu pomôcť znížiť opuch a zmierniť bolesť. Pamätajte však, že tieto lieky proti bolesti neužívajte dlhšie ako 10 dní bez lekárskej rady.
• Kortikosteroidy: Sú to silné lieky predpísané lekárom na zníženie zápalu. Niekedy vám lekár môže jeden z týchto kortikosteroidov injekčne podať priamo do bedrového kĺbu.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeut vás naučí špecifické strečingové a posilňovacie cvičenia na posilnenie svalov okolo poraneného bedrového kĺbu a zvýšenie flexibility. Toto je veľmi dôležitá liečba.

Operácia natrhnutia bedrového kĺbu

Ak máte závažné príznaky alebo ak iné liečebné postupy nepomôžu po niekoľkých mesiacoch, lekár vám môže odporučiť operáciu na opravu natrhnutia bedrového labra.

Chirurg zvyčajne vykonáva zákrok nazývaný artroskopia bedrového kĺbu . Pri ňom sa cez niekoľko malých rezov zavedie kamera a jemné nástroje na opravu natrhnutého labra a iných poškodení vo vnútri bedrového kĺbu. Ak máte spomínaný impingement bedrového kĺbu , môže byť schopný súčasne narovnať kosti, aby kĺb správne sedel.

Artroskopie bedrového kĺbu sú zvyčajne ambulantné zákroky , čo znamená, že môžete ísť domov v ten istý deň. Váš lekár alebo chirurg vám to pred zákrokom vysvetlí.

Môže sa táto trhlina zahojiť sama?

Nie, natrhnutia bedrového labra sa samy od seba nehoja. Jediný spôsob, ako opraviť natrhnutý labrum, je chirurgický zákrok. Niektoré trhliny sú také malé, že nespôsobujú bolesť ani iné príznaky. Avšak ani takéto malé trhliny sa samy od seba nehoja bez chirurgického zákroku.

Ak však nemáte závažné príznaky a natrhnutie labra neovplyvňuje kvalitu vášho života alebo každodenné aktivity, môžete s ním žiť bez operácie.

Nikdy neignorujte bolesť, stuhnutosť ani iné príznaky. Ak sa bolesť bedrového kĺbu nezlepší po niekoľkých týždňoch odpočinku a domácej liečby, určite vyhľadajte lekára.

Aké sú spôsoby, ako zabrániť natrhnutiu bedrového labra?

V skutočnosti je často ťažké zabrániť natrhnutiu bedrového labra. Je to preto, že väčšina z nich je spôsobená prirodzeným tvarom vášho bedrového kĺbu (ak máte FAI ), zdravotným stavom, ktorému nemôžete zabrániť (ako je osteoartróza ) alebo neočakávanými zraneniami.

Je však dobré dodržiavať tieto všeobecné bezpečnostné tipy , aby ste minimalizovali škody spôsobené nehodami:

• Udržujte svoj domov a pracovisko bez neporiadku, o ktorý by ste sa mohli potknúť vy alebo iní.
• Pri zdvíhaní niečoho, čo je v dome vysoko, vždy používajte správne náradie alebo vybavenie na danú prácu. Nikdy nelezte na stoličky, stoly ani pulty.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použite palicu alebo chodítko.

Pri športovaní alebo iných fyzických aktivitách:

• Pre každý šport noste vhodné ochranné vybavenie .
• Ak vás bolí bedrový kĺb, či už počas fyzickej aktivity alebo po nej, „nehrajte sa s bolesťou“.
• Doprajte telu čas na odpočinok a regeneráciu po namáhavej aktivite.
• Pred športovaním alebo cvičením sa dôkladne zahrejte a natiahnite .
• Po fyzickej aktivite sa opäť uvoľnite a ponaťahujte .

Čo môžete očakávať, ak máte natrhnutý bedrový labrum?

Mnoho ľudí s natrhnutím bedrového kĺbu dokáže zvládnuť svoje príznaky kombináciou liečby. Ak ste užívali lieky a podstúpili fyzioterapiu a stále máte bolesť alebo iné príznaky, poraďte sa so svojím lekárom. Povie vám, či by ste mali zvážiť operáciu.

Hoci sa natrhnutia bedrového kĺbu samy od seba nezahoja, nemusíte žiť s neustálou bolesťou alebo nepohodlím. Ak máte pocit, že sa vaše príznaky menia – najmä ak sa zhoršujú alebo narúšajú vaše každodenné činnosti – poraďte sa so svojím lekárom. Môže vám pomôcť.

Ako dlho trvá hojenie?

Rekonvalescencia po artroskopii bedrového kĺbu zvyčajne trvá štyri až šesť mesiacov . Váš chirurg vám povie, ako dlho to bude trvať v závislosti od vášho stavu.

Ak podstupujete konzervatívnu/nechirurgickú liečbu, nemusíte mať stanovený presný časový harmonogram zotavenia. Je to preto, že lieky a fyzioterapia v skutočnosti neopravia trhlinu. Ak však dokážete zvládnuť svoje príznaky a udržať ich pod kontrolou bez toho, aby ste ovplyvnili svoje každodenné aktivity, operáciu možno nikdy nebudete potrebovať.

Môžete chodiť s natrhnutým bedrovým labrom?

Väčšina ľudí môže chodiť s natrhnutím bedrového labra. Niektorí ľudia necítia žiadnu bolesť. Iní môžu chodiť a pohybovať sa, ale cítia sa znateľne nepohodlne.

Aj keď s natrhnutým bedrovým labrom môžete chodiť, pohybovať sa alebo cvičiť, nemusí byť bezpečné vykonávať intenzívnu fyzickú aktivitu.Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké aktivity môžete bezpečne vykonávať.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Bolesť bedrového kĺbu je veľmi častá. Vo väčšine prípadov existujú príčiny, ktoré sa dajú liečiť doma odpočinkom, ľadom a voľnopredajnými liekmi proti bolesti. Ak sa však bolesť bedrového kĺbu, stuhnutosť a ďalšie príznaky nezlepšia po niekoľkých týždňoch, vyhľadajte lekára. Taktiež bolesť neignorujte, ak sa opakuje alebo sa zdá, že sa zhoršuje.

Situácie, kedy je potrebné vyhľadať urgentnú liečbu

Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite choďte na pohotovosť:

• Silná bolesť bedrového kĺbu alebo slabín.
• Ak utrpíte traumu, ako je pád alebo autonehoda.
• Ak sa nemôžete hýbať alebo zaťažovať bedro alebo nohu.

Aké otázky by som mal položiť lekárovi?

Keď idete navštíviť svojho lekára, je dobré položiť mu takéto otázky, aby ste získali jasnú predstavu o svojom stave:

• Mám natrhnutie bedrového labra alebo iné zranenie?
• Aké testy budem musieť absolvovať?
• Aké nechirurgické liečby sú pre mňa najlepšie?
• Kedy by som mal/a zvážiť operáciu?
• Akým aktivitám alebo športom by som sa mal vyhýbať?

Veci, ktoré by sme si mali z tohto príbehu zapamätať (Posolstvo na odnesenie)

Dobre, takže sme už veľa hovorili o tomto stave nazývanom natrhnutie bedrového labra. Jeho závažnosť závisí od toho, ako k nemu došlo a do akej miery ovplyvňuje používanie bedrového kĺbu. Niektoré natrhnutia sú také malé, že si ich ani nemusíte všimnúť. Príznaky menšieho natrhnutia môžete zvládnuť fyzioterapiou alebo voľnopredajnými liekmi proti bolesti.

Niektoré natrhnutia labru však môžu byť natoľko závažné, že si vyžadujú chirurgický zákrok. Tieto natrhnutia môžu spôsobiť silnú bolesť a sťažiť (alebo znemožniť) pohyb a byť aktívny.

Je normálne cítiť strach, keď vo svojom tele počujete niečo, čo sa nazýva „natrhnuté“. Máte však veľa možností, ako zvládnuť natrhnutie labra bedrového kĺbu. Váš lekár vám pravdepodobne na začiatku odporučí nechirurgickú liečbu počas niekoľkých mesiacov. Mnoho ľudí dokáže svoje príznaky dostatočne kontrolovať, aby sa vyhli operácii. Ak však bolesť pociťujete aj po určitom čase, možno budete potrebovať artroskopiu bedrového kĺbu .

Či už potrebujete operáciu alebo nie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako sa cítite. Nemusíte žiť s bolesťou a nie je dobré pre vaše zdravie, ak ste v neustálom nepohodlí.Buďte k svojmu lekárovi úprimní o tom, ako sa cítite a do akej miery vaše príznaky ovplyvňujú vaše každodenné činnosti. On alebo ona vám pomôže vrátiť sa k bežnému životu.

Natrhnutie bedrového kĺbu, bolesť bedrového kĺbu, bolesť kĺbov, chrupavka, artroskopia, fyzioterapia