Viete, ako depresia ovplyvňuje nielen vašu myseľ, ale aj vaše telo?

Keď premýšľame o depresii, väčšina z nás si ju predstavuje ako pocit smútku, obáv a úzkosti, ktorý je obmedzený na myseľ. Príbeh je však v skutočnosti oveľa hlbší. Vedeli ste, že depresia, ktorá ovplyvňuje fungovanie mozgu, môže ovplyvniť celé telo? Depresia môže spôsobiť množstvo fyzických a psychických problémov. Preto sa za depresiou niekedy môžu skrývať veci, ako sú nevysvetliteľné bolesti tela a neustála únava.

Aké sú fyzické príznaky depresie?

Depresia nie je len duševný stav. Tu sú niektoré z najbežnejších fyzických príznakov, ktoré môže spôsobiť.

Prečo sa to teda deje?

Jednoducho povedané, zmeny v našom mozgu ovplyvňujú celé telo. Náš mozog má sériu chemických poslov, ktoré prenášajú informácie . Tieto nazývame „neurotransmitery“. Jedným z nich je „serotonín“. U človeka s depresiou môže byť fungovanie týchto chemických látok, ako je serotonín, abnormálne.

Zamyslite sa nad tým, táto chemická látka nazývaná serotonín sa podieľa na mnohých veciach, ako je kontrola našej bolesti, spánku a sexuálnej túžby. Takže keď je jej funkcia narušená, začnete pociťovať viac bolesti ako normálny človek. Preto sa pri depresii častejšie vyskytujú veci, ako sú bolesti chrbta.

Zvyšuje depresia riziko vzniku iných ochorení?

Áno, určite. Depresia spôsobuje, že naše telo uvoľňuje viac stresových hormónov, ako je kortizol a adrenalín. To môže spôsobiť:

• Oslabený imunitný systém: Schopnosť nášho tela bojovať proti chorobám sa znižuje. To môže viesť k častým ochoreniam. Niektoré vakcíny, napríklad proti herpesu, môžu byť dokonca menej účinné.
• Riziko srdcových ochorení: Výskum zistil silnú súvislosť medzi depresiou a srdcovými chorobami.
• Náchylnosť na zneužívanie drog a alkoholu: Niektorí ľudia sú vystavení vysokému riziku, že sa stanú závislými od drog a alkoholu kvôli svojej neschopnosti zvládať stres.

Depresia a fyzické ochorenie: prepojený reťazec

Je to ako začarovaný kruh vzájomnej prepojenosti. Predstavte si to takto.

Depresia vám môže sťažiť dobrý spánok. Keď nemáte dostatok spánku, váš imunitný systém sa oslabuje. Keď váš imunitný systém oslabí, existujúce ochorenie (napr. cukrovka, artritída) sa môže zhoršiť. Ako sa toto ochorenie zhoršuje, bolesť a nepohodlie, ktoré spôsobuje, môžu vašu depresiu zhoršiť. Rozumiete, ako to funguje?

Kvôli tomuto začarovanému kruhu môže depresia koexistovať s množstvom ďalších závažných ochorení.

Ale tu je dôležitý bod. Nie každý s týmito chorobami vyvinie depresiu a nie všetky tieto choroby sa vyvinú kvôli depresii. Napríklad nebolo dokázané, že depresia spôsobuje rakovinu, ale tieto dve choroby môžu existovať súčasne.

Liečba depresie zlepšuje celkové zdravie

Teraz pravdepodobne chápete, že vaše duševné a fyzické zdravie nie sú dve oddelené veci, ale jedna. Preto, keď pôjdete k lekárovi, nezabudnite sa s ním porozprávať o svojich duševných problémoch, ako aj o fyzických ťažkostiach. Niekedy môžu byť príznaky depresie spôsobené aj liekmi, ktoré užívate na iné ochorenie. Informujte preto svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate.

Dobrou správou je, že ak dostanete správnu liečbu depresie, zlepší sa nielen vaše duševné zdravie, ale aj celkové fyzické zdravie. To je ako zabiť dve muchy jednou ranou.

• Liečba: Lieky aj terapia rozhovorom sú veľmi účinné spôsoby liečby depresie. Niekedy je potrebné používať obe metódy súčasne.
• Cvičenie: Nový výskum zistil, že cvičenie je veľmi účinnou liečbou miernej až stredne ťažkej depresie. Každodenné chôdza, beh alebo joga môžu mať veľký vplyv.
• Ďalšie veci:Niektorí ľudia majú tendenciu používať veci ako bylinné prípravky. Predtým by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom. Niektoré bylinné prípravky môžu negatívne interagovať s inými liekmi, ktoré už užívate.

Preto, ak pociťujete spolu s týmito fyzickými príznakmi aj úzkosť alebo smútok, neignorujte to. Nie je to vaša slabosť. Je to stav, ktorý sa dá úplne vyliečiť liečbou. Porozprávajte sa o tom ešte dnes so svojím lekárom.