Ako môže terapia pomôcť vášmu dieťaťu s ADHD? Poďme sa o tom porozprávať!

Povedal vám lekár, že vaše dieťa má ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou)? Je normálne, že sa v takom prípade cítite trochu vystrašení a znepokojení. Ale nebojte sa. ADHD je stav, ktorý pri správnej liečbe nebráni úspechu vášho dieťaťa. Jednou z dôležitých liečebných metód je terapia. Dnes si povieme, ako táto terapia môže vášmu dieťaťu pomôcť.

Aká je táto terapia pre dieťa s ADHD?

Jednoducho povedané, „terapia“ je špeciálny tréning, ktorý pomáha deťom s „ADHD“ lepšie zvládať ich každodenné aktivity, štúdium a vzťahy s ostatnými. V rámci neho sa dieťa pravidelne stretáva s terapeutom , rozpráva sa s ním a učí sa rôzne veci. Predstavte si to ako dieťa, ktoré ide na kurz, aby sa naučilo niečo nové. Ale tento kurz je trochu iný. Tu sa dieťa učí veci, ako venovať pozornosť, ako počúvať a ďalšie veci, ktoré pomáhajú prekonať ťažkosti spôsobené „ADHD“.

Niektoré deti s ADHD môžu potrebovať ďalšiu špeciálnu terapiu nazývanú ergoterapia. Tá pomáha s vecami, ako je krásne písanie a zlepšenie rovnováhy. Niekedy totiž ADHD alebo porucha učenia môžu spôsobiť určité ťažkosti s týmito vecami.

Prečo naše dieťa potrebuje terapiu pre ADHD?

Teraz sa možno pýtate: „Prečo moje dieťa potrebuje tento druh „(terapie)“?“ V skutočnosti má pre dieťa mnoho výhod. Táto terapia je veľkou pomocou pre deti s „ADHD“ pri úspešnom plnení školských úloh aj domácich prác . Pozrite sa, aké dôležité sú tieto veci:

• Zvykne si na organizáciu: Dieťa sa učí udržiavať si poriadok v knihách, hračkách a školských úlohách a plánovať si deň.
• Môžete sa lepšie sústrediť na školské úlohy: To vám pomôže sústrediť sa na štúdium v ​​triede a správne si vypracovať domáce úlohy.
• Počúvanie a dodržiavanie pokynov: Deti sa učia počúvať a konať podľa toho. To je veľmi dôležité v škole aj doma.
• Môžete dobre vychádzať s ostatnými a dobre spolu vychádzať: Pomáha vám to udržiavať dobré vzťahy s priateľmi a rodinou.
• Učia sa byť trpezliví, kým čakajú na rad: Táto trpezlivosť je dôležitá, či už pri hraní alebo čakaní v rade.
• Naučíte sa vyjadrovať svoj smútok a hnev slovami, bez kriku alebo vrieskania: naučíte sa ovládať svoje emócie a správne ich vyjadrovať. To znižuje množstvo zbytočných problémov.
• Učím sa byť trpezlivý.
• Pomáha vám to premýšľať predtým, ako konáte: To vám pomáha robiť premyslené rozhodnutia bez uponáhľania.

Nielen to, niektoré deti musia zápasiť aj s psychickými ťažkosťami, ktoré s ADHD prichádzajú. Len si pomyslite, že keď je ADHD neustále kritizované a keď dieťa nedokáže správne vykonať úlohu, môže sa cítiť sklamané zo seba a stratiť sebavedomie . Môžu sa mu vynárať myšlienky ako „Nedokážem to“, „Som nanič“. ADHD môže tiež často spôsobovať pocity ako smútok, úzkosť, hnev a frustrácia.

Takže v tejto „(terapii)“ sa dieťa naučí, ako sa s týmito pocitmi vysporiadať. Keď sa dieťa naučí spôsoby, ako si pomôcť s „ADHD“, dokáže úspešne vykonávať svoju prácu. Potom sa cíti dobre, má sebavedomie . Dieťa začína byť šťastné a sebavedomé .

V tejto „ADHD (terapii)“ sa dieťa neučí ako v knihe, ale vykonávaním aktivít, hraním sa a cvičením. Terapeut s dieťaťom pracuje a učí ho to, čo potrebuje, napríklad ako sa sústrediť, mať dobré študijné návyky atď., prostredníctvom rôznych aktivít. Toto všetko sa dosahuje povzbudzovaním dieťaťa a poskytovaním potrebnej podpory.

Čo sa presne deje pri tejto terapii ADHD?

Najprv sa s vami a vašimi rodičmi stretne terapeut, aby prediskutoval vaše obavy týkajúce sa ADHD. Potom si spoločne stanovíte ciele , čo chcete prostredníctvom terapie zlepšiť.

Potom počas terapeutického sedenia robíte s terapeutom tieto veci:

Hovorenie

Terapeuti učia deti hovoriť o svojich pocitoch. Dieťa sa učí vyjadrovať svoj smútok, hnev a šťastie slovami, bez kriku alebo vrieskania. Keď sa takto rozprávajú a počúvajú, čo im hovorí druhá osoba, uvedomia si, že existuje niekto, kto im rozumie. Potom je pravdepodobnejšie, že sa naučí nové veci. Prostredníctvom tohto rozhovoru sa dieťa tiež učí počúvať ostatných a byť pozorné.

Hranie

Terapeuti používajú rôzne hry, aby deti naučili dôležité veci. Deti sa napríklad učia veci, ako je čakanie na rad, dodržiavanie pravidiel a ako zvládať výhru a prehru . Tiež pomáhajú deťom naučiť sa pracovať pomaly a so sebakontrolou .

Rôzne aktivity (Aktivity, ktoré vyučujú)

Terapeuti používajú rôzne lekcie a aktivity , aby deti naučili o emóciách, o tom, ako si organizovať školské úlohy, o technikách učenia a o tom, ako porozumieť ostatným. Tieto lekcie sú zábavnejšie vďaka aktivitám, ako sú pracovné listy .

Precvičovanie nových zručností

Terapeut učí dieťa nové veci, napríklad vedomé dýchanie.Takéto veci sa dajú naučiť. Tieto veci pomáhajú trénovať pozornosť a upokojovať myseľ a telo. Terapeuti tiež pomáhajú deťom precvičovať si to, čo sa učia.

Riešenie problémov

Terapeut sa vás opýta na problémy, ktoré vám ADHD spôsobuje v škole a doma. Porozpráva sa s vami o tom, ako tieto problémy vyriešiť, a pomôže vám nájsť si na ne vlastné riešenia.

Ako dlho by sa mala táto terapia vykonávať?

Ako dlho budete terapiu potrebovať, bude závisieť od vašich cieľov . Terapeut sa s vami zvyčajne stretáva raz týždenne počas niekoľkých mesiacov . Potom sa môžete k terapeutovi vracať tak často, ako budete chcieť.

Ako s tým môžete pomôcť z vašej strany? (Pre rodičov aj deti)

ADHD nie je chyba dieťaťa. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli prekonať tento proces s pomocou terapie. Ako rodič môžete svojmu dieťaťu na tejto ceste pomôcť aj vy. Tu je postup:

• Precvičujte si veci, ktoré sa dobre naučíte: V „(terapii)“ sa dieťa naučí veľa cenných vecí. Tieto veci sa deň za dňom zlepšujú iba vtedy, keď sa pravidelne precvičujú . Povzbudzujte dieťa, aby tieto veci robilo aj doma.
• Verte v seba/svoje dieťa: Vy/vaše dieťa musíte najprv veriť, že deti s ADHD si môžu zlepšiť pozornosť, sebakontrolu a správanie. Pocit „dokážem“ je veľmi dôležitý.
• Požiadajte o pomoc: Existuje veľa ľudí, ktorí sú ochotní pomôcť vám/vášmu dieťaťu. Nebojte sa požiadať o pomoc rodičov, učiteľov a terapeutov, keď ju potrebujete.
• Robte veci, v ktorých ste vy/vaše dieťa dobrí: Možno ste vy/vaše dieťa dobrí v športe, hudbe, kreslení, čítaní, výrobe. Možno ste vy/vaše dieťa vtipní, kreatívni, talentovaní, láskaví. Premýšľajte o svojich/vašom dieťati najlepších talentoch a vlastnostiach. Snažte sa každý deň využívať aspoň jeden z nich.
• Starajte sa o seba/svoje dieťa: Nájdite si čas na hranie, beh a zábavu spôsobom, ktorý rozhýbe vaše telo. To vám/vašemu dieťaťu dobre využije energiu. Potom sa bude ľahšie sústrediť na školské úlohy a štúdium.

Dôležité: ADHD nie je u dieťaťa slabosť. Je to len mierna zmena v spôsobe, akým funguje jeho mozog. Rovnako ako niekto, kto potrebuje okuliare, aj dieťa s ADHD môže potrebovať trochu pomoci s niektorými vecami alebo iný typ tréningu.

Na záver, niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti

Terapia je teda pre dieťa s ADHD veľmi cennou liečbou. Môže výrazne zlepšiť každodenný život dieťaťa, jeho učenie a sociálne interakcie. Pamätajte, že každé dieťa je iné a každé dieťa má svoje vlastné jedinečné talenty.Ak sa ADHD správne lieči, neexistuje žiadna prekážka pre vaše dieťa, aby si dobylo svet podľa svojich najlepších schopností. Trpezlivosť, láska a správne vedenie sú to najlepšie, čo môžete dieťaťu dať. Nikdy neváhajte vyhľadať potrebnú lekársku pomoc a terapeutickú podporu počas cesty vášho dieťaťa s ADHD. Všetko bude v poriadku!

ADHD , terapia, deti, sinhálčina, Srí Lanka, duševné zdravie, správanie, porucha pozornosti s hyperaktivitou