Sú väzy príčinou bolesti kolena? Poďme sa o týchto väzoch kolena dozvedieť viac!

Vyvrtli ste si koleno, bolí vás, keď ho ohnete, máte pocit, akoby ste koleno zasekli, keď beháte alebo skáčete... Stalo sa vám niekedy toto? Niekedy vám koleno jednoducho znecitliví bez toho, aby ste si to uvedomovali. Väčšinou je to spôsobené poškodením väzov, ktoré sú malými, ale veľmi dôležitými časťami nášho kolena. Dnes si povieme, čo sú tieto väzy kolena, na čo slúžia a čo robiť, ak sú zranené.

Jednoducho povedané, čo je to za ortézu na koleno?

Predstavte si koleno ako kĺb. Tento kĺb sa skladá z dvoch hlavných kostí. Na vrchu je stehenná kosť, femur . Na spodnej strane sú kosti dolnej končatiny, holenná kosť a lýtková kosť . Nestačí mať tieto dve kosti len vedľa seba? Potrebujete niečo, čo ich spojí a udrží ich stabilné. Na to slúžia väzy kolena.

Tieto väzy bránia kolenu v prílišnom pohybe zo strany na stranu, dopredu dozadu atď. Hoci sú veľmi silné, niekedy môžu byť náchylné na zranenie.

Aké sú 4 hlavné typy väzov v našich kolenách?

V kolene sa nachádzajú štyri hlavné typy väzov. Tieto štyri spolu udržiavajú celkovú stabilitu kolena. Pozrime sa na každý z týchto štyroch samostatne.

Väzy ACL a PCL sa nachádzajú na vnútornej strane kolena, priečne, ako písmeno „X“. Jednota týchto štyroch väzov nám umožňuje bez problémov chodiť, behať a skákať.

Ako sa môžu tieto väzby poškodiť?

Väzy sú silné tkanivá, ale môžu sa poškodiť, ak sú vystavené náhlej sile, ktorej nedokážu odolať. Toto poškodenie sa môže pohybovať od mierneho natiahnutia až po úplné natrhnutie. Takéto zranenia sú medzi športovcami veľmi časté.

Existuje niekoľko situácií, kedy môže dôjsť k poškodeniu väzov:

• Náhle otáčanie alebo zastavenie: Predstavte si, že hráte šport ako netbal, futbal alebo basketbal. Keď náhle zmeníte smer alebo náhle zastavíte, vaše koleno sa môže neprirodzene skrútiť a potenciálne poškodiť predný skrížený väz.
• Nesprávne pristátie: Nesprávne pristátie pri skoku môže vyvíjať veľký tlak na väzy.
• Priamy úder do kolena: Ak vás niekto udrie do boku kolena (tackle) počas hrania ragby, môžete si poškodiť väzy MCL alebo LCL.
• Dopravné nehody: Keď sa vozidlo náhle zrazí, koleno môže naraziť na palubnú dosku pred sebou. Toto sa tiež nazýva „poranenie palubnej dosky“. V tomto prípade sa najčastejšie poškodí väz PCL.
• Hyperextenzia kolena: Ak sa koleno v dôsledku sily ohne dozadu viac ako normálne, väzy sa môžu natiahnuť alebo roztrhnúť.

Ako zistíte, či je poškodený kolenný väz?

Keď máte poranenie kolena, najlepšie je navštíviť lekára. Lekár vám koleno vyšetrí.

1. Budú sa vás pýtať na podrobnosti: ako k nehode došlo, či ste v tom čase počuli „puk“, aká je bolesť a či je prítomný opuch, aby získali predstavu o situácii.

2. Fyzikálne vyšetrenie: Lekár vám vezme koleno do rúk, ohne ho, narovná a bude ním otáčať zo strany na stranu, aby skontroloval stabilitu kolena. Porovná ho s druhým zdravým kolenom.

3. Röntgen: Väz sa nemusí na röntgene zobraziť, ale môžete byť požiadaní o röntgenové vyšetrenie na kontrolu zlomeniny.

4. Vyšetrenie magnetickou rezonanciou: Najlepším spôsobom, ako presne posúdiť poškodenie mäkkých tkanív, ako sú väzy a meniskus, je vyšetrenie magnetickou rezonanciou (MRI) .

Ako liečiť nehodu s ligatúrou?

Metóda liečby závisí od mnohých faktorov vrátane závažnosti poranenia, poškodenia väzov, veku a úrovne aktivity.

Neoperačná liečba

Drobné podvrtnutia často nevyžadujú chirurgický zákrok.

• Metóda RICE: Toto v podstate robíte.
• R - Odpočinok: Nechajte koleno odpočívať. Vyhýbajte sa namáhavým aktivitám.
• I - Ľad: Priložte ľad na 15-20 minút na zmiernenie bolesti a opuchu.
• C - Kompresia: Omotajte koleno elastickým obväzom na kontrolu opuchu.
• E - Elevácia: Udržiavanie kolena nad úrovňou srdca čo najdlhšie, aby sa znížil opuch.
• Lieky proti bolesti: Môžete užívať lieky proti bolesti, ako sú NSAID, podľa pokynov lekára.
• Pomocné zariadenia: Možno budete požiadaní o použitie barlí na zníženie zaťaženia kolien.
• Ortéza na koleno: Možno budete požiadaní o nosenie ortézy na koleno na stabilizáciu a ochranu kolena.
• Fyzioterapia: Fyzioterapia je veľmi dôležitá na posilnenie svalov okolo kolena a obnovenie pohyblivosti kolena.

Chirurgická liečba

Ak je väz úplne natrhnutý, najmä predný skrížený väz (ACL), a ste veľmi aktívny športovec, lekár vám môže odporučiť operáciu. Tá zahŕňa opravu natrhnutého väzu alebo použitie štepu z inej časti tela. Môžete sa o tom poradiť s ortopedickým chirurgom .

Nedá sa takýmto nehodám predísť?

Aj keď nemôžeme zabrániť všetkým nehodám, existujú veci, ktoré môžeme urobiť na zníženie rizika.

• Rozcvička: Pred akýmkoľvek športom alebo cvičením je nevyhnutné sa rozcvičiť.
• Posilňovanie svalov: Cvičenia, ktoré posilňujú svaly stehien a dolných končatín, poskytujú dobrú oporu kolenám.
• Správna technika: Pri športovaní a zdvíhaní závaží je veľmi dôležité používať správne držanie tela a techniku.
• Kontrola hmotnosti: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kolená. Preto je dôležité udržiavať si zdravú hmotnosť.
• Správna obuv: Noste topánky, ktoré vám dobre sedia a sú vhodné pre šport alebo aktivitu, ktorú vykonávate.
• Odpočinok pri únave: Telo má väčšiu pravdepodobnosť úrazov, keď je unavené. Preto odpočívajte, ak ste unavení.