Máte aj vy alergie? Poďme sa dozvedieť viac o týchto spúšťačoch alergií!

Kýchate niekedy bezdôvodne? Alebo si zrazu začnete škriabať telo? Možno sa tieto veci zhoršujú, keď utierate prach z domu alebo idete von do záhrady. Toto jednoducho nazývame „alergiami“. Hoci veľa ľudí týmto ochorením trpí, v skutočnosti nevedia, na čo sú alergickí. Dnes si teda povieme, ako zistiť príčinu svojich alergií a ako sa im vyhnúť a zostať zdraví.

Čo je to vlastne alergia?

Jednoducho povedané, alergia je, keď imunitný systém nášho tela prehnane reaguje na niečo, čo je v skutočnosti neškodné. Predstavte si náš imunitný systém ako armádu, ktorá chráni našu krajinu. Úlohou tejto armády je identifikovať a zničiť nepriateľov, ako sú vírusy a baktérie, ktoré spôsobujú choroby.

Ale niekedy táto armáda urobí malú chybu. Dokonca aj veci, ktoré sú pre nás v skutočnosti neškodné, ako je prach, peľ a niektoré potraviny, začnú proti nim veľký boj v domnení, že sú nebezpečným nepriateľom. V dôsledku tohto boja pociťujeme príznaky ako kýchanie, svrbenie pokožky, svrbenie očí a ťažkosti s dýchaním. Veci, ktoré spôsobujú túto nesprávnu reakciu imunitného systému, nazývame spúšťače alergií .

Kto sú hlavní alergickí „nepriatelia“ okolo nás?

V našom prostredí je veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť alergie . Pozrime sa na hlavné a najčastejšie príčiny.

1. Peľ - peľ z kvetov

Keď kvitnú stromy, tráva a kvety, prostredie je plné peľu alebo kvetných tyčiniek. Keď sa tieto látky spoja s vetrom a dostanú sa do našich nosov a očí, môžu sa objaviť alergické príznaky.

• Príznaky: Svrbenie očí, nosa a hrdla, nádcha, upchatý nos, neustále kýchanie, červené, slziace oči atď. V noci sa môžete cítiť unavení aj kvôli ťažkostiam s dýchaním.
• Čo môžete urobiť: Počas obdobia s vysokou koncentráciou peľu majte okná a dvere zatvorené. Pri pobyte vonku si noste klobúk. Po príchode domov si dôkladne umyte ruky a tvár. Ak to nestačí, môžete sa poradiť so svojím lekárom a užiť lieky, ako sú antihistaminiká .

2. Roztoče – neviditeľní nepriatelia

Tieto tvory sú veľmi malé, pre naše oči neviditeľné, s výnimkou mikroskopu. Žijú v prachu v našich domovoch, najmä na miestach, ako sú matrace, vankúše, prehozy, pohovky a záclony. Rýchlo sa množia vo vlhkom podnebí, ako je Srí Lanka.

• Príznaky: Príznaky sú podobné ako pri peľovej alergii, ale môžu byť prítomné celoročne.
• Čo môžete urobiť: Na matrace a vankúše dajte chrániče proti roztočom . Posteľnú bielizeň perte v horúcej vode aspoň raz týždenne. Je dobré odstrániť zo spálne predmety, ktoré zbierajú prach, ako sú hračky a koberce.

3. Pleseň – problém, ktorý prichádza s vlhkosťou

Pleseň je druh malej huby. Jej spóry, podobne ako peľ, sa vznášajú vo vetre. Darí sa im na vlhkých miestach, ako sú kúpeľne, pivnice a vo vlhkých kopách lístia.

• Príznaky: kýchanie, upchatý nos, svrbenie a slzenie očí, nádcha a kašeľ.
• Čo môžete urobiť: Čo najskôr opravte vlhké miesta a úniky vody vo vašom dome. Ak máte v dome rastliny, vyhýbajte sa im, pretože môžu spôsobiť rast plesní v pôde. Vlhkosť vo vašom dome môžete znížiť aj použitím odvlhčovača .

4. Zvieracie chlpy a šváby

Niektorí ľudia môžu byť alergickí na drobné čiastočky kože, ktoré zvliekajú zvieratá, ako sú psy, mačky a vtáky. Môžu byť tiež alergickí na bielkoviny v ich slinách. Niekedy môžete byť alergickí na šváby vo vašej domácnosti.

• Príznaky: kýchanie, upchatý nos, svrbenie a červené oči.
• Čo môžete urobiť: Vyhýbajte sa zvieratám, ktoré spôsobujú alergie, čo najviac. Ak ste alergický/á na svojho domáceho maznáčika, nenechajte ho spať na vašej posteli alebo pohovke. Kúpte ho aspoň raz týždenne. (Ak je to možné, nechajte to urobiť niekoho, kto nie je alergický). Smetné koše majte pevne uzavreté a denne ich vynášajte.

Pre ľahšie zapamätanie si pozrime zhrnutie týchto hlavných dôvodov .

5. Uštipnutie hmyzom

Je normálne, že oblasť po bodnutí zvieraťom, ako je osa alebo sršeň, sčervenie, opuchne a bude bolestivá. Niektorí ľudia však môžu pociťovať závažnú alergickú reakciu.

Príznaky anafylaxie:

• Ťažkosti s dýchaním, pískanie pri dýchaní
• Chrapľavosť hlasu
• Opuch tváre, očných viečok, úst a končatín
• Bolesť žalúdka, nevoľnosť, vracanie
• Závraty alebo strata vedomia

Ak sa vyskytne takýto príznak:

Ide o lekársku pohotovosť. Okamžite zavolajte na číslo 911, aby vám privolali sanitku, alebo choďte na najbližšiu pohotovosť v nemocnici. Osobám s ťažkými alergiami lekári odporúčajú nosiť so sebou autoinjektor s adrenalínom (napríklad EpiPen).

6. Potravinová a lieková alergia

Niektorí ľudia môžu byť alergickí na potraviny, ako sú krevety, kalamáre, arašidy, niektoré druhy vajec a niektoré lieky, ako je penicilín.

• Príznaky: Môžu sa vyskytnúť kožné vyrážky, vracanie, hnačka, opuch okolo úst a ťažkosti s dýchaním.
• Čo môžete urobiť: Identifikujte presnú potravinu alebo liek, na ktorý si myslíte, že ste alergický/á, a vyhýbajte sa mu. Určite navštívte lekára a porozprávajte sa o tom s ním. Aj ľudia so závažnými potravinovými alergiami sú vystavení riziku anafylaxie.

Skryté dôvody, ktoré vás tajne robia alergickými

Niekedy vieme, čo spôsobuje alergie, ale nevieme, ako sa tieto veci dostávajú do nášho tela. Pozrime sa na niektoré z týchto skrytých príčin.

• Hostia doma: Predstavte si, že k vám domov príde kamarát a má mačku. Na jeho oblečení a v taške sa môžu nachádzať malé čiastočky mačacej srsti (lupiny). Ak ste alergický na mačky, alergia môže pretrvávať aj po odchode vášho kamaráta.
• Vysávače: Keď bežný vysávač vysáva prach, drobné alergény (roztoče, peľ) môžu prejsť cez filter a opäť sa uvoľniť do ovzdušia. Preto je najlepšie použiť vysávač s HEPA filtrom .
• Nábytok a farby: Nový nábytok, koberce a farby na stenách môžu obsahovať chemikálie nazývané prchavé organické zlúčeniny (VOC) . Tieto látky sú prchavé a môžu dráždiť dýchacie cesty a spôsobiť príznaky podobné alergii.

Ako zistíte príčinu svojej alergie?

Ak si myslíte, že máte alergiu, mali by ste s lekárom spoločne vykonať trochu detektívnej práce.

1. Veďte si denník príznakov: Zapisujte si, aké príznaky máte (kýchanie, svrbenie, nádcha), v ktorú dennú dobu sa vyskytujú a či sa vyskytujú po jedle, odchode niekam alebo inej činnosti. To pomôže vášmu lekárovi nájsť príčinu.

2. Navštívte lekára: Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich príznakoch. Vyšetrí vás, skontroluje váš denník a v prípade potreby vás odporučí na testy, ako sú alergické testy . Môžu to byť kožné testy alebo krvné testy. To vám pomôže presne zistiť, na čo ste alergický.