Často pociťujete závraty a točenie hlavy? Môže to byť spôsobené nízkym krvným tlakom (hypotenziou)!

Stalo sa vám niekedy, že ste sa náhle zobudili a cítili ste závraty a točenie hlavy? Alebo ste sa cítili unavení a letargickí celý deň? Hoci si mnohí ľudia myslia, že sú to normálne veci, môže to byť príznak nízkeho krvného tlaku alebo „hypotenzie“. Hoci veľa ľudí hovorí o vysokom krvnom tlaku, musíme pochopiť aj to, čo je nízky krvný tlak. Takže dnes si o tom povieme jednoducho.

Čo presne je nízky krvný tlak (hypotenzia)?

Jednoducho povedané, nízky krvný tlak (hypotenzia) je stav, keď je tlak (tlak) vytvorený krvou prúdiacou cez cievy oveľa nižší, ako sa očakáva.

Pravdepodobne viete, že keď meriame tlak, hovoríme o dvoch hodnotách.

• Horné číslo (systolický): Toto číslo sa vzťahuje na tlak, ktorý vaše cievy cítia vždy, keď vaše srdce bije a pumpuje krv.
• Diastolický: Toto sa vzťahuje na tlak v cievach medzi dvoma údermi srdca, keď je srdce mierne uvoľnené.

Normálne považujeme krvný tlak zdravého človeka za 120/80 mm Hg (milimetre ortuti). Ak je váš krvný tlak nižší ako 90/60 mm Hg , nazýva sa to nízky krvný tlak (hypotenzia).

Aké sú hlavné typy nízkeho tlaku?

Nízky krvný tlak môžeme identifikovať dvoma hlavnými spôsobmi. Pre lepšie pochopenie si pozrite tabuľku nižšie.

Aké príznaky pociťuje človek s nízkym krvným tlakom?

Ako sme už spomenuli, niektorí ľudia nemusia pociťovať žiadne príznaky, ani keď majú nízky krvný tlak. Ak sa však príznaky objavia, môžu zahŕňať:

• Závraty alebo točenie hlavy: Pocit vznášania sa, akoby v hlave nič nebolo.
• Mdloby alebo strata vedomia (synkopa): Môžete náhle stratiť vedomie a spadnúť na zem.
• Modré oči alebo rozmazané videnie: Pocit, akoby sa stmievalo, keď sa náhle zobudíte, alebo neschopnosť jasne vidieť veci.
• Nevoľnosť alebo vracanie: Môžete pociťovať nevoľnosť alebo vracať.
• Pocit extrémnej únavy alebo bezmocnosti: Pocit únavy a nedostatku energie po celý deň, aj keď nič nerobíte.
• Dýchanie sa zrýchľuje a stáva sa menej hlbokým.
• Ťažkosti s koncentráciou: Strata sústredenia počas práce.
• Nepokoj alebo zmeny v správaní: Môžete sa správať inak ako zvyčajne a byť rozrušený.

Naše telá sú úžasné. Keď nám krvný tlak začne klesať, zvyčajne sa ho telo snaží kontrolovať. Zvyšuje nám srdcovú frekvenciu alebo zužuje cievy, aby sa pokúsilo tlak zvýšiť. Keď ho však naše telo nedokáže takto kontrolovať, začneme pociťovať tieto príznaky.

Prečo tlak takto klesá? Aké sú dôvody?

Neexistuje len jeden dôvod nízkeho krvného tlaku, ale môže k nemu prispieť mnoho faktorov. Pozrime sa na hlavné príčiny.

• Ortostatická hypotenzia: Ako sme už spomenuli, môže k nej dôjsť v dôsledku náhleho poklesu prietoku krvi do mozgu pri náhlom postavení sa.
• Dehydratácia: Ak počas dňa silného potenia, vracania alebo hnačky nepijete dostatok vody, vaše telo stráca tekutiny. To môže spôsobiť zníženie objemu krvi, a tým aj pokles krvného tlaku.
• Vážne zranenia a krvácanie: Keď sa z tela stratí veľké množstvo krvi, napríklad pri nehode, krvný tlak náhle klesne.
• Tehotenstvo:Počas prvých mesiacov tehotenstva môžu zmeny v obehovom systéme ženy spôsobiť pokles krvného tlaku. Po narodení dieťaťa sa zvyčajne vráti do normálu.
• Niektoré lieky, ktoré užívate: Niektoré lieky na vysoký krvný tlak, srdcové choroby a depresiu môžu ako vedľajší účinok spôsobiť nízky krvný tlak. Pamätajte však, že nikdy neprestaňte užívať lieky bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
• Ochorenie srdca: Keď srdce nie je schopné správne pumpovať krv kvôli stavom, ako sú nepravidelný srdcový tep (arytmie), infarkty a slabosť srdcového svalu, krvný tlak sa znižuje.
• Hormonálne problémy: Nízky krvný tlak môže byť spôsobený aj hormonálnymi ochoreniami, ako je hypotyreóza a cukrovka.
• Závažná infekcia (sepsa): Keď sa telo vážne nakazí, môžu sa v reakcii na to vyskytnúť zmeny v krvných cievach, čo spôsobí nebezpečný pokles krvného tlaku.
• Závažné alergie (anafylaxia): Závažné alergie na určité potraviny, lieky alebo bodnutie hmyzom môžu tiež spôsobiť náhly pokles krvného tlaku.
• Nedostatky vo výžive: Keď chýbajú živiny, ako je vitamín B12 a folát, môže sa vyvinúť anémia, ktorá môže tiež spôsobiť nízky krvný tlak.
• Alkohol a drogy: Alkohol a niektoré drogy môžu tiež spôsobiť nízky krvný tlak.

Aké vážne veci sa môžu stať, ak nízky krvný tlak jednoducho ignorujete?

Nízky krvný tlak nie je veľkým problémom, ak sa neprejavujú žiadne príznaky. Ak sa však príznaky vyskytnú, mali by ste sa tým znepokojovať, pretože môže viesť k vážnym komplikáciám.

• Pády a zranenia: Závraty a točenie hlavy zvyšujú riziko pádov. To môže viesť k zlomeninám a vážnym poraneniam hlavy (otrasom mozgu).
• Šok: Keď krvný tlak klesne príliš nízko, životne dôležité orgány, ako je mozog, obličky a srdce, nedostávajú potrebné množstvo krvi a kyslíka. To môže spôsobiť poškodenie týchto orgánov. Môže to byť život ohrozujúce.
• Ochorenie srdca a mozgová príhoda: Nízky krvný tlak znamená, že srdce musí vynakladať viac úsilia na pumpovanie krvi do celého tela. Postupom času to môže poškodiť srdce. Tiež, pretože krv necirkuluje správne, môžu sa tvoriť krvné zrazeniny a putovať do mozgu, čo môže spôsobiť stavy, ako je mozgová príhoda.

Ako to lekár zistí?

Ak máte príznaky nízkeho krvného tlaku, je najlepšie navštíviť lekára. Je veľmi jednoduché zistiť, či máte nízky krvný tlak. Zistíte to pohľadom na prístroj na meranie krvného tlaku (prístroj na meranie krvného tlaku).

Najťažšie je však zistiť, prečo máte nízky krvný tlak . Lekár sa vás opýta na vaše príznaky, lieky, ktoré užívate, a ďalšie zdravotné ťažkosti. Potom môže urobiť niekoľko testov, aby zistil príčinu.

Liečba a manažment nízkeho krvného tlaku

Najdôležitejšie pri liečbe je nájsť základnú príčinu nízkeho krvného tlaku a liečiť ju. Napríklad, ak je nízky krvný tlak spôsobený vedľajším účinkom lieku, lekár zmení dávkovanie tohto lieku alebo vám predpíše iný liek. Ak je to spôsobené dehydratáciou, dostanú vám tekutiny, ako napríklad fyziologický roztok.

Okrem liečby príčiny môžete na zvládnutie príznakov robiť aj tieto veci:

• Zmeny v stravovaní: Niektorým ľuďom môže lekár odporučiť, aby do svojho jedálnička pridali trochu viac soli. Je to preto, lebo soľ (sodík) môže prispieť k zadržiavaniu tekutín v tele a zvýšiť krvný tlak. Toto by sa však malo robiť iba na odporúčanie lekára. Nie je dobré jesť soľ podľa ľubovôle.
• Pite dostatok vody: Pite aspoň 8-10 pohárov vody denne. To pomôže udržiavať hladinu tekutín v tele a predchádzať dehydratácii.
• Kompresné pančuchy: Tieto pančuchy vyvíjajú jemný tlak na nohy a chodidlá, čím pomáhajú predchádzať hromadeniu krvi v nohách a jej presúvaniu nahor. To môže zvýšiť tlak.
• Lieky: V niektorých prípadoch vám lekár môže predpísať špeciálne lieky na zvýšenie krvného tlaku.

Ak máte nízky krvný tlak, ako sa o seba môžete postarať?

Okrem liečby, ktorú vám predpíše lekár, ak sa budete vo svojom každodennom živote starať o tieto drobnosti, môžete sa do značnej miery vyhnúť príznakom nízkeho krvného tlaku.

• Vstávajte pomaly: Keď ráno vstávate z postele, nevstávajte náhle. Najprv si v posteli sadnite asi na minútu. Potom vstaňte pomaly. To isté platí pre vstávanie zo stoličky.
• Jedlá: Jedzte malé, časté jedlá namiesto veľkých, sýtych jedál. Niektorí ľudia môžu pociťovať pokles krvného tlaku po veľkom jedle, najmä po jedle s vysokým obsahom sacharidov (ako je ryža a chlieb).
• Obmedzte alkohol: Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu a znížiť krvný tlak, preto je veľmi dôležité obmedziť jeho príjem.
• Sadnite si, keď sa vám točí hlava: Ak sa vám točí hlava alebo sa vám točí hlava, okamžite si sadnite na podlahu alebo na stoličku, bez ohľadu na to, čo robíte. Je to veľmi dôležité pre vašu bezpečnosť, pretože vám to môže zabrániť pádu.

Kedy by som mal navštíviť lekára? Kedy by som mal ísť na ETU?

Toto je veľmi dôležitá časť. Musíte vedieť, kedy by ste mali bežne navštíviť lekára a kedy by ste mali ísť okamžite do nemocnice.