Nízky hemoglobín? Cítite sa slabí? Poďme sa jednoduchým spôsobom dozvedieť o príčinách, príznakoch a liečbe!

Cítite sa aj vy stále unavení a bez života? Cítite sa slabí aj po malej námahe? Možno sa vám točí hlava alebo máte bledú pokožku? Jedným z dôvodov týchto príznakov môže byť zníženie hladiny hemoglobínu vo vašom tele. Čo je teda tento hemoglobín ? Čo sa stane, keď klesá? Prečo klesá? Čo sa s tým dá robiť? Poďme si o tom dnes porozprávať jednoduchým spôsobom.

🤔 Čo je to za hemoglobín? Prečo sa hovorí, že klesá?

Hemoglobín a červené krvinky

Predstavte si červené krvinky v našej krvi ako malé nákladné autá. Hlavnou úlohou týchto nákladných vozidiel je prijímať kyslík z pľúc a dodávať ho do všetkých ostatných buniek v tele. Tento kyslík je nevyhnutný pre fungovanie našich buniek a produkciu energie.

Špeciálny proteín, ktorý prenáša kyslík vo vnútri týchto červených krviniek, sa nazýva hemoglobín . Hemoglobín obsahuje železo a molekuly kyslíka sa viažu na toto železo. Tento hemoglobín dodáva červeným krvinkám ich červenú farbu.

Čo sa stane, keď sa hemoglobín zníži?

Ak sa z nejakého dôvodu zníži počet červených krviniek produkovaných vo vašom tele alebo ak sa zníži množstvo hemoglobínu v týchto červených krvinkách, zníži sa aj množstvo kyslíka, ktoré je možné prenášať po celom tele. Rovnako ako sa znižuje počet kyslíkových cisterien alebo množstvo kyslíka, ktoré je možné naložiť do jednej cisterny.

Keď sú naše bunky zbavené kyslíka, začneme pociťovať príznaky ako únava, slabosť, dýchavičnosť a závraty . Tieto príznaky sa môžu zhoršovať s poklesom hladiny hemoglobínu.

Aké sú normálne a nebezpečné úrovne?

Hladiny hemoglobínu sa merajú v gramoch na deciliter (gm/dL). Normálna hladina hemoglobínu u zdravého človeka sa mierne líši v závislosti od pohlavia:

• Muži: Normálne medzi 14,0 gm/dl a 17,5 gm/dl.
• Ženy: Normálne medzi 12,3 gm/dl a 15,3 gm/dl.

(Tieto hodnoty sa môžu v jednotlivých laboratóriách mierne líšiť).

„Nízky hemoglobín“ je stav, keď hladina hemoglobínu klesne pod tieto normálne hodnoty. Pokles o menej ako 13 gm/dl u muža a pokles o menej ako 12 gm/dl u ženy sa považuje za významný pokles. Pokles o oveľa nižšiu hodnotu môže byť nebezpečný.

Ako zistíte, či máte nízky hemoglobín?

Hlavným spôsobom, ako to zistiť, je podstúpiť krvný test. Odoberie sa vzorka krvi a zmeria sa množstvo hemoglobínu v nej. Toto sa nazýva hemoglobínový test . Niekedy sa môžu vykonať špeciálne testy, ako napríklad elektroforéza hemoglobínu, na zistenie rôznych typov hemoglobínu v červených krvinkách.

📉 Aké sú možné príčiny nízkeho hemoglobínu?

Príčiny nízkej hladiny hemoglobínu možno rozdeliť do niekoľkých hlavných kategórií:

Všeobecné kategórie

1. Nedostatočná tvorba červených krviniek: Kostná dreň vo vnútri našich kostí produkuje červené aj biele krvinky. Ak je funkcia tejto kostnej drene narušená v dôsledku ochorenia alebo stavu, tvorba červených krviniek sa môže znížiť.
2. Červené krvinky sa ničia rýchlejšie, ako sa tvoria: Ak telo produkuje červené krvinky, ale tie sa rozpadajú príliš rýchlo, stratu nemožno nahradiť.
3. Strata krvi: Či už v dôsledku zranenia, vnútorného krvácania (napr. z žalúdočného vredu) alebo ak ženy silno krvácajú počas menštruácie, spolu s krvou sa z tela stráca aj hemoglobín a železo.
4. Neschopnosť správne vstrebávať železo: Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu. Ak sa železo z potravy správne nevstrebáva, produkcia hemoglobínu sa znižuje.
5. Nedostatok základných živín: železo a vitamín B12 (Vitamín B12 a vitamín B9 (folát) sú tiež nevyhnutné pre správnu tvorbu červených krviniek. Ich nedostatočný príjem v strave môže viesť k nízkym hladinám hemoglobínu.

Teraz sa pozrime na konkrétne zdravotné stavy a príčiny, ktoré súvisia s týmito kľúčovými problémami.

Veci, ktoré ovplyvňujú tvorbu červených krviniek

• Lymfóm: Ide o rakovinu, ktorá sa vyvíja v lymfatickom systéme. Ak sa tieto rakovinové bunky rozšíria do kostnej drene, narúšajú tvorbu červených krviniek.
• Leukémia: Ide o rakovinu, ktorá sa vyskytuje v krvi a kostnej dreni. Keď rakovinové bunky zaplnia kostnú dreň, produkcia zdravých červených krviniek sa znižuje.
• Anémia: Anémia je bežný názov pre pokles hemoglobínu. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov. Príklady:
  • Aplastická anémia: Stav, pri ktorom kostná dreň neprodukuje dostatok krviniek z kmeňových buniek.
  • Perniciózna anémia: Ide o autoimunitné ochorenie, ktoré bráni telu vstrebávať vitamín B12. Bez B12 sa červené krvinky nemôžu správne tvoriť.
  • Anémia z nedostatku železa: Ide o stav, pri ktorom telo nie je schopné produkovať hemoglobín kvôli nedostatku železa. Je to veľmi časté.
• Mnohopočetný myelóm: Pri tomto ochorení sa v kostnej dreni tvoria abnormálne plazmatické bunky, ktoré narúšajú tvorbu červených krviniek.
• Myelodysplastický syndróm: Ide o stav, pri ktorom sa kmeňové bunky v kostnej dreni nedokážu vyvinúť na zdravé krvinky.
• Chronické ochorenie obličiek: Obličky produkujú hormón (erytropoetín), ktorý signalizuje kostnej dreni tvorbu červených krviniek. Keď obličky nefungujú správne, tento proces je narušený.
• Antiretrovírusové lieky: Niektoré lieky používané na liečbu vírusov, ako je HIV, môžu poškodiť kostnú dreň a znížiť tvorbu červených krviniek.
• Chemoterapia: Chemoterapeutické lieky používané na ničenie rakovinových buniek môžu tiež poškodiť zdravé bunky v kostnej dreni, čím znižujú tvorbu červených krviniek.

Veci, ktoré ovplyvňujú životnosť červených krviniek

Červená krvinka normálne žije v našej krvi približne 120 dní. Nové červené krvinky sa neustále tvoria v kostnej dreni. V dôsledku určitých podmienok však tieto červené krvinky predčasne odumierajú (hemolýza).

• Zväčšená slezina / splenomegália:Slezina je ako filter v našom tele. Zachytáva a ničí staré, poškodené červené krvinky. Ak sa slezina zväčší v dôsledku určitých chorôb (napr. malária, niektoré ochorenia krvi), začne zachytávať a ničiť viac červených krviniek, ako je potrebné, čím sa skracuje životnosť.
• Kosáčikovitá anémia: Ide o dedičné ochorenie krvi. Pri tomto ochorení abnormalita hemoglobínu spôsobuje zmenu tvaru červených krviniek (srpkovitý tvar), čo vedie k ich ľahkému rozpadu a upchatiu v cievach.
• Talasémie: Toto je tiež skupina dedičných krvných porúch. Pri nich telo nie je schopné správne produkovať hemoglobín a červené krvinky.

✅ Ako zlepšiť hladinu hemoglobínu? (Starostlivosť a liečba)

Lekárska liečba: Liečme príčinu!

Nízky hemoglobín sa lieči zistením základnej príčiny a liečbou tejto príčiny. Nie je správne začať užívať tablety železa hneď, ako krvný test ukáže, že máte nízky hemoglobín. Najprv by ste mali navštíviť lekára a zistiť, prečo máte nízky hemoglobín.

Napríklad, ak váš lekár zistí, že vaša hladina hemoglobínu je nízka v dôsledku anémie z nedostatku železa, odporučí vám doplnky železa a stravu bohatú na železo. Po liečbe nedostatku železa sa hladina hemoglobínu vráti do normálu.

Ak je príčinou nedostatok vitamínu B12, bude sa liečiť. Ak je príčinou ochorenie obličiek, počas liečby sa môžu podávať hormonálne injekcie, ktoré podporia tvorbu červených krviniek. Ak je príčinou rakovina, bude potrebné ju liečiť. Ak je príčinou dedičné ochorenie, ako je talasémia, môže byť potrebná liečba, ako je transfúzia krvi.

Metóda liečby teda závisí od konkrétnej príčiny nízkeho hemoglobínu.

Čo môžeme robiť doma?

Keďže nízky hemoglobín môže byť často spôsobený vážnym ochorením, nedá sa kontrolovať iba domácimi prostriedkami. Je nevyhnutné navštíviť lekára , aby zistil príčinu a podstúpil liečbu.

Avšak udržiavanie vyváženej a výživnej stravy (strava bohatá na vitamíny) pomáha udržiavať zdravé hladiny červených krviniek a hemoglobínu. Mali by ste venovať pozornosť najmä živinám ako železo, vitamín B12 a folát. Tu sú niektoré bežne konzumované potraviny:

• Červené mäso (hovädzie mäso) a orgány ako pečeň.
• Druhy rýb.
• Tmavozelená zelenina (ako špenát, kel, listová kapusta atď.).
• Strukoviny ako šošovica, fazuľa, cícer a zelený hrášok.
• Orechy a sušené ovocie ako hrozienka a datle.

Je dobré zaradiť tieto potraviny do svojho jedálnička, ale ak máte veľmi nízky hemoglobín, môže byť potrebné užívať lieky s obsahom železa alebo iné lieky predpísané lekárom .

🩺 Kedy zavolať lekára?

Ak sa príznaky zhoršia...

Ak viete, že máte ochorenie, ktoré ovplyvňuje hladinu hemoglobínu (napr. ochorenie obličiek, ochorenie krvi) a vaše príznaky (ako je únava, dýchavičnosť) sa zhoršujú ako zvyčajne, navštívte svojho lekára .

✍️ Konečne

Zhrnutie a veci, ktoré si treba zapamätať

Ak váš krvný test ukáže, že hladina hemoglobínu je nižšia ako normálne, znamená to, že sa znížila účinnosť vašich červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík po celom tele. Nie je to však vždy dôvod na obavy. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vašu hladinu hemoglobínu. Ak výsledky vášho testu ukazujú nízku hodnotu, lekár vám vysvetlí, aká je príčina, čo to znamená a ako to liečiť. Najlepším spôsobom, ako zostať zdravý, je riadiť sa radami lekára, a nie sa samoliečiť.