Máte aj slabé kosti? Môže to byť príznak metabolického ochorenia kostí!

Máte niekedy pocit, že máte trochu slabé kosti? Možno aj malý pád môže spôsobiť zlomenie ruky alebo nohy. Alebo máte pocit, že s pribúdajúcim vekom klesá vaša výška a vaše telo sa postupne ohýba? Jedným z možných dôvodov týchto vecí je stav nazývaný metabolické ochorenie kostí, o ktorom si dnes povieme. Pozrime sa na to jednoduchým spôsobom.

Čo je toto metabolické ochorenie kostí?

Jednoducho povedané, metabolické ochorenie kostí je skupina ochorení, ktoré ovplyvňujú pevnosť vašich kostí. Môže sa vyskytnúť, keď je narušená rovnováha minerálov v našom tele, buď keď je príliš veľa alebo príliš málo látok, ako je vápnik, fosfor alebo vitamín D. Táto minerálna nerovnováha narúša kostnú hmotu, rast a obnovu kostí (proces, pri ktorom sa nové kostné tkanivo nahrádza starým kostným tkanivom).

Zamyslite sa nad tým, naše kosti nie sú len veci. Potrebujú sa neustále obnovovať a posilňovať. Ak nedostávame správne živiny alebo ak veci ako genetické faktory či nedostatok vitamínov ovplyvňujú fungovanie buniek v kostiach, dochádza k spomínanej minerálnej nerovnováhe a kosti začnú oslabovať. Tieto metabolické ochorenia kostí môžu byť niekedy vrodené alebo získané.

Aké sú príklady týchto ochorení?

Do tejto kategórie metabolických ochorení kostí patrí niekoľko ochorení. Pozrime sa na niektoré z nich:

• Osteoporóza: Toto je najbežnejšie a najznámejšie ochorenie v tejto kategórii. Odhaduje sa, že touto chorobou trpí približne 200 miliónov ľudí na celom svete. Jednoducho povedané, osteoporóza je stav, pri ktorom sa hustota našich kostí, teda množstvo minerálnych solí vo vnútri kostí (nazývame to aj kostná hmota), postupne znižuje. Kosti sa potom oslabujú a môžu sa veľmi ľahko zlomiť. Aj pri malom páde existuje vysoká pravdepodobnosť zlomenia ruky alebo nohy.
• Osteopénia: Aj toto je zníženie hustoty kostí, ale nie je také závažné ako osteoporóza a je to o niečo menej závažný stav.

Existujú aj iné typy:

• Cushingov syndróm: Ide o slabosť kostí spôsobenú problémom súvisiacim s hormónmi.
• Hypofosfatázia: Je spôsobená nedostatkom enzýmov.
• Osteogenesis imperfecta: Nazýva sa aj „ochorenie krehkých kostí“, ide o stav, ktorý sa často prejavuje už pri narodení. Kosti sa veľmi ľahko lámu.
• Osteomalácia a krivica: Ide o mäknutie kostí. Keď sa tento stav vyskytne u dospelých, nazýva sa osteomalácia a keď sa vyskytne u detí, nazýva sa krivica.
• Pagetova choroba:V tomto štádiu kosti rastú abnormálne a rýchlo, čo spôsobuje ich oslabenie.

Aké časté sú tieto choroby?

Ako sme už spomenuli, niektoré metabolické ochorenia kostí sú častejšie ako iné. Osteoporóza je najčastejšou z nich. Napríklad v Spojených štátoch má toto ochorenie približne 12,6 % ľudí starších ako 50 rokov.

Ale stavy ako Osteogenesis imperfecta sú veľmi zriedkavé. Dokonca aj v Spojených štátoch toto ochorenie postihuje len malý počet ľudí, približne 25 000 až 50 000. Stavy ako osteomalácia, hypofosfatázia a Pagetova choroba nie sú také časté ako osteoporóza.

Prečo sa vyskytujú tieto metabolické ochorenia kostí?

Hlavným dôvodom je, že naše kosti nedostávajú dostatok minerálov. Kvôli tomuto nedostatku minerálov sa kosti postupne oslabujú a poškodzujú, čo môže viesť k týmto ochoreniam. Táto minerálna nerovnováha môže byť prítomná pri narodení alebo sa môže vyvinúť neskôr.

Naše telo má systém, ktorý udržiava veci ako vápnik, vitamín D a fosfor v správnom množstve. Toto sa nazýva minerálna homeostáza . Problémy začínajú, keď je táto homeostáza narušená. Naše kosti si totiž tieto minerály ukladajú, používajú ich na tvorbu nových a posilňujú sa.

Aké faktory zvyšujú riziko?

Existujú určité faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku tohto metabolického ochorenia kostí. Pozrime sa na ne:

• Vek 65 rokov alebo viac.
• Fajčenie.
• Predčasná menopauza nastáva pred dovŕšením 45. roku života.
• Nedostatočné vystavenie slnečnému žiareniu (nedostatok vitamínu D). Aj keď má naša krajina dostatok slnečného žiarenia, niektorí ľudia sa slnku dostatočne nevystavujú. To znižuje produkciu vitamínu D.
• S malou postavou (drobná postava).
• Po predchádzajúcej hormonálnej liečbe rakoviny prsníka alebo prostaty.
• Byť príjemcom transplantovaného orgánu.
• Dlhodobé užívanie liekov proti záchvatom.
• Ak máte osteoporózu v rodine, najmä ak vaša matka alebo otec mali osteoporózu alebo zlomeninu bedrového kĺbu, vystavujete sa vyššiemu riziku.
• Nedostatok cvičenia.

Ďalšie zdravotné problémy, ktoré prispievajú k rozvoju týchto ochorení

Ľudia s určitými zdravotnými problémami majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto metabolického ochorenia kostí. Medzi takéto stavy patria:

• Hyperparatyreóza: Nadmerná produkcia parathormónu.
• Hypofosfatémia: Nízke hladiny fosforu v krvi.
• Nedostatok vitamínu D.
• Nedostatok vápnika.
• Ochorenie obličiek.
• Porucha užívania alkoholu.
• Malabsorpcia.
• Podvýživa.

Aké sú príznaky týchto ochorení?

Príznaky týchto ochorení sa môžu líšiť. Líšia sa aj v závislosti od typu ochorenia. Tu sú niektoré bežné príznaky:

• Strata výšky (strata najmenej jedného palca).
• Časté zlomeniny kostí. Aj malý pád alebo nehoda môže spôsobiť zlomeniny kostí.
• Zmeny držania tela (predklonenie, zhrbenie).
• Ťažkosti s chôdzou.
• Bolesť v dolnej časti chrbta.
• Svalová slabosť.
• Bolesť v kostiach alebo oblasti bedrového kĺbu.
• Ťažkosti s dýchaním. Vyskytuje sa, keď sa kapacita pľúc zníži v dôsledku kompresie miechy.

Ale je tu jedna vec, ktorú by ste si určite mali zapamätať. Osteoporóza je často „tiché ochorenie“. To znamená, že v počiatočných štádiách môžu kosti postupne oslabovať zvnútra bez toho, aby spôsobovali bolesť alebo väčšie príznaky.

Ako sa tieto ochorenia diagnostikujú?

Ak máte niektorý z týchto príznakov alebo ak máte rizikové faktory, je najlepšie navštíviť lekára na vyšetrenie. Lekár vás vyšetrí a v prípade potreby vám nariadi jeden alebo viacero z nasledujúcich testov:

Krvné testy

Tieto testy dokážu skontrolovať hladiny vápnika, fosforu a vitamínu D v krvi. Napríklad nízke hladiny vápnika, vitamínu D alebo fosforu môžu byť príznakom stavu nazývaného osteomalácia. Podobne nízke hladiny alkalickej fosfatázy a vysoké hladiny vitamínu B6 v krvi môžu byť príznakom hypofosfatázie.

Röntgenové lúče

Röntgenové lúče sa používajú na kontrolu prasklín a zlomenín v kostiach, ktoré môžu byť príznakmi ochorení, ako je osteoporóza.

Test hustoty kostných minerálov (BMD)

Toto sa tiež nazýva DEXA sken alebo DXA sken . Meria pevnosť vašich kostí na miestach, ako je zápästie, bedrový kĺb a chrbtica. Používa malé množstvo žiarenia, takže sa netreba ničoho obávať. Vo všeobecnosti je ako preventívne opatrenie dobré podstúpiť tento test BMD vo veku 65 rokov u žien a 70 rokov u mužov. Ak však máte vysoké riziko úbytku kostnej hmoty a zlomenín, lekár vám môže odporučiť vykonať toto vyšetrenie skôr.

Existuje na to liečba?

Áno, na tieto metabolické ochorenia kostí určite existujú liečby.Liečba, ktorá je pre vás najlepšia, bude závisieť od základnej príčiny ochorenia. Existuje niekoľko možností liečby:

• Vitamíny a výživové doplnky: Podávajú sa najmä pri nedostatku vápnika a vitamínu D.
• Anabolické látky: Sú to lieky, ktoré budujú nové kosti a posilňujú ich.
• Bisfosfonáty: Sú to lieky, ktoré znižujú úbytok kostnej hmoty.
• Injekcie denosumabu.
• Hormonálna liečba: Existujú prípady, keď sa používajú hormóny ako testosterón, kalcitonín a estrogén.
• Fyzioterapia: Patria sem cvičenia a iné liečebné postupy na posilnenie svalov, zlepšenie rovnováhy a uľahčenie chôdze.
• Cvičenia s váhami: Veci ako chôdza, jogging atď.
• Chirurgický zákrok: Toto sa často vykonáva zriedkavo, najmä ak sa vyskytne niečo komplikované, ako napríklad zlomenina.

Existujú nejaké vedľajšie účinky liečby?

Niektoré lieky môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Závisí to však od typu použitého lieku. Medzi bežné vedľajšie účinky patria:

• Príznaky podobné chrípke.
• Bolesť hlavy.
• Pálenie záhy.
• Účinky na funkciu obličiek.
• Bolesť svalov.
• Sčervenanie pokožky, suchosť, svrbenie.
• Zvýšená bolesť kostí (v počiatočných štádiách).

Tento zoznam nie je úplný. Ak si počas liečby všimnete niečo nezvyčajné alebo sa u vás objavia nejaké nové príznaky, určite to povedzte svojmu lekárovi.

Ako skoro môžem očakávať zotavenie po liečbe?

Mnoho ľudí začne pociťovať určité zlepšenie svojej sily krátko po začatí liečby. Zvýšenie kostnej hmoty a vytvorenie nových, zdravých kostí však trvá určitý čas. Váš lekár vám v závislosti od vášho stavu vysvetlí, ako dlho to bude trvať a čo môžete očakávať.

Čo sa stane, ak mám tento druh ochorenia kostí?

Ak vám diagnostikujú metabolické ochorenie kostí, ako je osteoporóza alebo osteomalácia, lekár vám predpíše liečebný plán, ktorý je pre vás vhodný. Môže zahŕňať lieky, výživové doplnky, fyzioterapiu a zriedkavo aj chirurgický zákrok. Po začatí liečby môže chvíľu trvať, kým sa budete cítiť lepšie. Ale so správnou liečbou sa vaše kosti začnú časom posilňovať.

Aký je výhľad pre tieto podmienky?

Pri správnej liečbe je výhľad na tieto metabolické ochorenia kostí vo všeobecnosti dobrý.Ak sa lieči včas, môže pomôcť obnoviť kosti a kontrolovať úbytok kostnej hmoty. To môže znížiť riziko zlomenín a zlepšiť kvalitu vášho života.

Ako môžete znížiť riziko vzniku týchto ochorení?

Keďže niektoré metabolické ochorenia kostí majú genetický vplyv, nie vždy sa im dá predísť. Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť pre zníženie rizika:

• Pravidelne absolvujte preventívne vyšetrenia na ochorenia, ako je osteoporóza.
• Ak fajčíte, prestaňte.
• Ak pijete alkohol, obmedzte ho.
• Pravidelne cvičte.
• Jedzte stravu bohatú na vápnik a vitamín D (mlieko, syr, jogurt, zelená zelenina, malé ryby).
• Opýtajte sa svojho lekára na výživové doplnky, ktoré vám môžu pomôcť udržať zdravé kosti.

Ako sa môžem o seba postarať s takýmto ochorením?

Okrem preventívnych prehliadok a zmien životného štýlu je dôležité dávať si pozor na pády, pretože zvyšujú riziko zlomenín kostí. Môžete robiť napríklad:

• Získajte informácie o technikách prevencie pádov.
• Identifikujte potenciálne nebezpečenstvá pádu vo vašej domácnosti a vykonajte potrebné zmeny (napríklad umiestnenie kobercov na klzkých miestach, inštalácia madiel v kúpeľni).
• Poraďte sa so svojím lekárom, aby posúdil riziko pádu a v prípade potreby si zaobstaral pomôcky, ktoré vám pomôžu pri chôdzi.

Sú tieto metabolické ochorenia kostí nebezpečné?

Ak sa nediagnostikujú a neliečia včas, mnohé metabolické ochorenia kostí môžu byť závažné. Niektoré môžu byť dokonca život ohrozujúce. Napríklad osteoporóza zvyšuje riziko zlomenín kostí. Ochorenia, ako je Cushingov syndróm, môžu byť smrteľné, ak sa neliečia.

Metabolické ochorenie kostí je teda skupina stavov, ktoré ovplyvňujú kostnú hmotu, kostnú obmenu a rast kostí. Niektoré sú častejšie ako iné, ale všetky ovplyvňujú zdravie vašich kostí. Pamätajte však, že s náležitou diagnózou a liečbou môžete žiť aktívny a naplnený život. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa týchto príznakov, vášho liečebného plánu alebo vášho výhľadu, neváhajte sa porozprávať so svojím lekárom. On alebo ona vám môže pomôcť.

Čo si teda z toho všetkého musíme zapamätať?

Dobre, dúfam, že teraz lepšie rozumiete metabolickým ochoreniam kostí, o ktorých sme dnes hovorili. Stručne povedané:

• Starajte sa o zdravie svojich kostí. Silné kosti sú nevyhnutné pre zdravý život.
• Metabolické ochorenia kostí sú stavy, ktoré oslabujú kosti a znižujú ich pevnosť.
• Hlavnou príčinou je nerovnováha minerálov (najmä vápnika, vitamínu D, fosforu).
• Riziko môžu zvýšiť faktory ako vek, životný štýl a rodinná anamnéza.
• Niektoré choroby, ako napríklad osteoporóza, sa nemusia spočiatku prejavovať žiadnymi príznakmi, preto je najlepšie nechať sa otestovať, ak máte rizikové faktory.
• Existujú spôsoby, ako tieto choroby diagnostikovať a liečiť. Ak teda máte príznaky, neodkladajte vyhľadanie lekárskej pomoci.
• Správnou liečbou a zmenami životného štýlu sa tieto stavy dajú dobre zvládnuť a viesť dobrý život.

Starajte sa o svoje kosti! Pretože zdravé kosti sú silou, ktorá vám dáva slobodu a šťastie žiť slobodný a šťastný život.

Metabolické ochorenie kostí, osteoporóza, slabosť kostí, vápnik, vitamín D, hustota kostí, zlomenina