Máte tiež časté bolesti krku? (Cervicalgia) - Poďme sa o tom porozprávať!

Cítili ste niekedy bolesť alebo stuhnutosť v krku, ktorá je taká silná, že s ním po prebudení ráno nemôžete ani pohnúť? Alebo ostrú bolesť v zadnej časti krku po dlhom pozeraní do počítača? Bolesť krku je medzi nami v skutočnosti veľmi bežná. Nie je však dobré len predpokladať, že je bežná. Pretože táto bolesť môže byť veľkou prekážkou pri vašich každodenných činnostiach. Poďme si o tom dnes porozprávať jednoducho.

Čo presne je bolesť krku (cervicalgia)?

Jednoducho povedané, bolesť krku je akýkoľvek typ bolesti, ktorá sa vyskytuje v krčnej chrbtici, oblasti pod hlavou. Môže mať mnoho rôznych foriem.

• Bolesť v axiálnej časti krku: V tomto prípade je bolesť iba v krku.
• Radikulárna bolesť krku: V tomto stave bolesť začína v krku a šíri sa dole po ramenách a pažiach, ako pri úraze elektrickým prúdom.

Táto bolesť môže byť krátkodobá (akútna) , ktorá ustúpi v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov, alebo môže byť dlhodobá (chronická), ktorá trvá viac ako tri mesiace.

Aké ďalšie príznaky sprevádzajú bolesť krku?

Okrem bolesti v krku sa môže vyskytnúť niekoľko ďalších príznakov. Je dôležité ich rozpoznať.

Prečo máme bolesti krku? Niektoré z hlavných dôvodov

Bolesť krku môže mať mnoho príčin. Pozrime sa na tie hlavné.

1. Starnutie a opotrebovanie

S pribúdajúcim vekom sa chrbtica, rovnako ako zvyšok nášho tela, postupne opotrebováva. To môže viesť k ochoreniam, ako je osteoartróza , spinálna stenóza a bolesť. Stres môže časom viesť aj k ochoreniam, ako sú hernie platničiek alebo zovreté nervy .

2. Fyzická námaha a zlé držanie tela

To je hlavný dôvod, prečo dnes veľa ľudí trpí bolesťami krku.

Sedenie v nesprávnom držaní tela, slabé brušné svaly a priberanie na váhe môžu spôsobiť nerovnováhu chrbtice a spôsobiť bolesti krku.

3. Stres

Možno vás to prekvapí. Keď sme v strese, nevedome si napíname svaly na krku a ramenách. Keď sa to stane zvykom, tieto svaly stratia pokoj a začnú bolieť.

4. Zranenie

Poranenia krčnej chrbtice sú veľmi časté, napríklad pri autonehode, keď sa krk náhle trhne dopredu a dozadu. Pád alebo športová nehoda môžu tiež poškodiť svaly, väzy, platničky alebo nervy v krku.

5. Iné zdravotné ťažkosti

Hoci príčina je často jednoduchá, bolesť krku môže byť aj príznakom závažnejšieho ochorenia, ako je meningitída , reumatoidná artritída alebo rakovina. Preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak bolesť pretrváva.

Ako môže lekár zistiť príčinu tohto javu?

Keď pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú urobí, je zistiť, či ide o niečo vážne alebo nie.

• Kladenie otázok: Najprv sa vás opýtajú na niekoľko otázok. Opýtajú sa vás na vašu anamnézu, napríklad či ste mali nejaké predchádzajúce zranenia krku, aké je vaše zamestnanie, ako sa bolesť prejavuje a kedy sa zhoršuje.
• Fyzikálne vyšetrenie:Ďalej vám vyšetria krk. Skontrolujú, ako ďaleko sa môžete otočiť a ohnúť krk, či máte nejaké bolestivé miesta a či sú svaly napäté.
• Testy: Tieto testy väčšinou nie sú potrebné. Ak je však bolesť silná, pretrvávajúca alebo ak existuje podozrenie na vážne zranenie, lekár vám môže nariadiť testy, ako napríklad:
• Röntgen: Môže skontrolovať problémy s kosťami, herniované platničky a problémy s platničkami.
• MRI vyšetrenie: Stav miechy, nervov a mäkkých tkanív je možné veľmi jasne vidieť.
• CT vyšetrenie: Pomáha vidieť jemné detaily kostí.
• Krvné testy: Tieto sa vykonávajú, ak existuje podozrenie na infekciu alebo iné zdravotné problémy.

Aké sú spôsoby liečby bolesti krku?

Najlepšie na tom je, že väčšinu bolestí krku možno vyliečiť jednoduchými spôsobmi a vecami, ktoré môžete robiť doma.

Čo môžeme urobiť, aby sme predišli bolesti?

„Prevencia je lepšia ako liečba,“ hovoria. Tieto veci vám teda pomôžu predchádzať bolestiam krku.

• Udržujte správne držanie tela: Pri používaní počítača alebo telefónu sa snažte držať krk vo výške očí bez ohýbania. Pri sedení držte chrbát rovno a ramená vzadu.
• Upravte si polohu pri spánku: Spite na chrbte alebo na boku. Používajte vankúš, ktorý sa prispôsobí vášmu krku a chrbtici. Vyhnite sa spaniu na bruchu a s krkom otočeným na jednu stranu.
• Zostaňte aktívni: Ak máte prácu, ktorá vyžaduje, aby ste zostali dlho na jednom mieste, vstaňte aspoň raz za hodinu a ponaťahujte si telo, pokrčte krk a otočte hlavu zo strany na stranu, aby ste si trochu zacvičili.
• Prestaňte nosiť ťažké tašky na pleciach: Nenoste ťažké tašky ani tašky na notebooky na jednom pleci. Ak je to možné, použite tašku s kolieskami.

Kedy by sme mali určite navštíviť lekára?

Normálna bolesť krku ustúpi do jedného alebo dvoch týždňov. Ak však spozorujete niektorý z nižšie uvedených varovných signálov , okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte na pohotovosť.

• Ak sa bolesť objaví po nehode (napr. pád, autonehoda).
• Ak je bolesť sprevádzaná horúčkou, zimnicou alebo nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti .
• Ak nedokážete kontrolovať stolicu a moč.
• Ak pociťujete necitlivosť alebo slabosť v rukách, ramenách alebo nohách.
• Ak je bolesť sprevádzaná bolesťou hlavy, závratmi, nevoľnosťou alebo vracaním .
• Ak je bolesť taká silná , že nemôžete vykonávať žiadnu prácu alebo ak trvá dlhšie ako týždeň .