Mnohí rodičia, najmä tí, ktorým bola diagnostikovaná porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), sa pýtajú: „Je to dedičné?“ alebo „Mal to niekto v našej rodine a zdedilo to naše dieťa?“ Možno ste si kládli podobné otázky. Všetci sme si kedysi mysleli, že ADHD je úplne určená génmi. S najnovšími lekárskymi objavmi sa však tento príbeh veľmi zmenil. Dnes si teda pohovorme o skutočnom spojení medzi ADHD a génmi.
Spôsobuje ADHD iba jeden gén?
Jednoducho povedané, odpoveď je „nie“ .
Vedúci lekári a výskumníci teraz jasne tvrdia, že „ zatiaľ nebol nájdený žiadny samostatný gén, ani malá kombinácia génov, ktorá by dokázala spoľahlivo predpovedať, či sa u niekoho vyvinie ADHD. “
Znie to trochu ťažko na pochopenie? Predstavte si to takto. Mysleli sme si, že rovnako ako existujú špecifické gény, ktoré ovplyvňujú veci ako cukrovka a vysoký krvný tlak , existuje aj špecifický gén alebo súbor génov, ktoré ovplyvňujú ADHD. Pravda je však oveľa komplikovanejšia.
Odborníci tvrdia, že genetické vplyvy, ktoré predisponujú jedného človeka k ADHD, sa môžu úplne líšiť od genetických vplyvov, ktoré predisponujú iného človeka k ADHD. To znamená, že nejde o „genetické ochorenie“, ktoré postihuje každého rovnakým spôsobom. Namiesto toho ide o stav, ktorý môže vzniknúť, keď sa malé vplyvy stoviek génov v kombinácii s faktormi prostredia spoja a vytvoria stav.
Je to ako orchester na veľkom koncerte. Nie sú to len jedny husle, ktoré vytvárajú celú hudbu. Je to kombinácia mnohých nástrojov, ako sú husle, gitara, bicie, klavír, ktoré vytvárajú krásnu hudbu. To isté sa deje s ADHD. Nie je to len jeden gén, ale je tu zapojených veľa génov.
Aký je teda vplyv prostredia? Poďme sa porozprávať o epigenetike.
Toto je najdôležitejšia časť príbehu a tá, ktorá nám dáva veľkú nádej. Ak nie gény, čo iné je do toho zapojené? Odpoveďou je prostredie a naše skúsenosti . Veda, ktorá to študuje, sa nazýva epigenetika .
Jednoducho povedané, epigenetika je štúdium toho, ako naše prostredie (čo jeme, láska, ktorú dostávame, stres, ktorému čelíme) a naše skúsenosti ovplyvňujú fungovanie našich génov.
Predstavte si gény ako sériu vypínačov v dome. Ak sú niektoré vypínače zapnuté, riziko vzniku ochorenia sa zvyšuje. Ak sú niektoré vypínače vypnuté, riziko sa znižuje. Epigenetika je štúdium toho, ako náš životný štýl a prostredie určujú, či sú tieto vypínače zapnuté alebo vypnuté. To znamená, že hoci nemôžeme zmeniť gény v našej DNA, môžeme ovplyvniť spôsob, akým sa tieto gény prejavujú (génová expresia).
Poďme si to vysvetliť na príklade.
Predstavte si, že máte dve identické dvojčatá. Obe majú genetickú predispozíciu na rozvoj ADHD.
- Prvé dieťa vyrastá vo veľmi pokojnom, láskyplnom, výživnom a povzbudivom prostredí.
- Druhé dieťa musí od útleho veku vyrastať v náročnom prostredí, ako sú rodinné spory, psychický stres a nedostatok správnej výživy.
V tomto prípade je u druhého dieťaťa oveľa pravdepodobnejšie, že sa u neho zapnú (zapnú) „rizikové gény“ spojené s ADHD a vyvinú sa u neho príznaky, ako u prvého dieťaťa. Toto nazývame efektom epigenetiky.
Niektoré z týchto environmentálnych vplyvov si bližšie vysvetlíme v tabuľke nižšie.
| Typ faktora | Vplyvy prostredia, ktoré môžu zvýšiť riziko ADHD | Bezpečné a užitočné účinky na životné prostredie |
|---|---|---|
| Tehotenstvo | Matka fajčí alebo pije alkohol, nadmerný stres, má nutričné nedostatky. | Dobrá výživa, pokojný duševný stav matky a dodržiavanie správnych lekárskych rád. |
| Rané detstvo | Neustále hádky v rodine, nedostatok náležitej pozornosti venovanej dieťaťu, utláčajúce prostredie. | Stabilné, láskyplné a podporujúce rodinné prostredie, trávenie kvalitného času s dieťaťom. |
| Životný štýl | Nepravidelný spánok, nevyvážená strava, nadmerný čas strávený pred obrazovkou. | Dostatočný spánok, pravidelný režim, výživná strava, fyzická aktivita. |
Čo môžeme urobiť ako rodičia?
Dobrou správou v tomto príbehu je táto: Skutočnosť, že ADHD nie je určená výlučne génmi, znamená , že ako rodičia môžeme urobiť veľa pre to, aby sme nášmu dieťaťu pomohli zvládnuť tento stav.
To znamená, že hoci nemôžete zmeniť gény svojho dieťaťa, môžete ovplyvniť spôsob, akým tieto gény fungujú.
1. Vytvorte pokojné a usporiadané domáce prostredie: Pravidelný režim je veľmi dôležitý pre deti, najmä pre tie s ADHD. Snažte sa, aby časy jedál, hier a spania boli podľa možnosti v rovnakom čase. Vytvorte si domáce prostredie pokojným miestom bez konfliktov.
2. Starajte sa o svoju výživu: Vyvážená a výživná strava priamo ovplyvňuje funkciu mozgu vášho dieťaťa. Čo najviac obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru a umelých prísad a kŕmte ho zeleninou, ovocím a chudými bielkovinami.
3. Podporujte fyzické cvičenie: Beh, skákanie, hranie sa a cvičenie sú skvelé spôsoby, ako uvoľniť prebytočnú energiu dieťaťa, zlepšiť pozornosť a zvýšiť duševnú pohodu.
4. Zostaňte v kontakte so svojím lekárom: Toto je najdôležitejšia vec. Nič z toho nemusíte robiť sami. Porozprávajte sa so svojím obvodným lekárom alebo pediatrom o stave vášho dieťaťa, vhodnej liečbe a možnostiach liečby. Môže vám predpísať behaviorálnu terapiu, vzdelávaciu podporu a v prípade potreby aj lieky.
Pamätajte, že ADHD nie je chyba vášho dieťaťa ani vaša. Je to komplexná kombinácia biologických a environmentálnych faktorov. So správnym porozumením, láskou, podporou a vhodným lekárskym vedením môžeme vášmu dieťaťu pomôcť žiť úspešný a šťastný život.
Posolstvo na odnesenie domov
- Zatiaľ nebol identifikovaný žiadny špecifický gén, ktorý by spôsoboval ADHD. Ide o kombináciu viacerých génov a faktorov prostredia.
- Aj keď má vaše dieťa genetickú predispozíciu k ADHD, neznamená to, že sa u neho určite vyvinie.
- Podľa epigenetiky môže prostredie dieťaťa (strava, rodinné zázemie, skúsenosti) zmeniť spôsob, akým gény fungujú.
- Ako rodič môžete výrazne prispieť k zvládnutiu symptómov tým, že pre svoje dieťa vytvoríte pokojné, usporiadané, starostlivé a láskyplné prostredie.
- Vždy sa porozprávajte o stave a liečebnom pláne vášho dieťaťa so svojím lekárom a vyhľadajte radu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár