Cítili ste niekedy zvláštnu bolesť alebo napätie v zadnej časti členka? Zdá sa vám, že sa táto bolesť zhoršuje, najmä keď sa snažíte postaviť na špičky alebo keď beháte či skáčete? Ak áno, téma, o ktorej budeme dnes hovoriť, bude pre vás veľmi dôležitá. Tento stav nazývame „(syndróm Os Trigonum)“ . Hoci je názov trochu zvláštny, je to stav, ktorý sa môže vyskytnúť u niektorých ľudí.
Čo je to „(syndróm Os Trigonum)“? Poďme to pochopiť jednoducho!
Jednoducho povedané, „(syndróm Os Trigonum)“ je bolesť, ktorá sa vyskytuje v zadnej časti členka, teda v členkovom kĺbe. Hlavnou príčinou je ďalší, malý kúsok kosti za členkovou kosťou („(kosť talus)“). Táto ďalšia kosť sa nazýva „(os trigonum)“ . Súbor symptómov spôsobených touto kosťou teda nazývame „(syndróm Os Trigonum)“. Veľmi jednoduché, však?
Toto sa volá inak, možno ste o tom už počuli:
- „(Syndróm zadného natlačenia členka)“: To znamená, že dochádza k zovretiu alebo natlačeniu v zadnej časti členka. „(Posterior)“ znamená za, „(impingement)“ znamená natlačenie.
- Syndróm impingementu zadnej časti chodidla: To tiež znamená niečo podobné, tlak na zadnú časť chodidla.
- „Impingement typu Luskáčik“: Môže to znieť ako vtipný názov, ale znamená to, že ďalšia kosť („(os trigonum)“) je stlačená z oboch strán, rovnako ako keď zlomíme prsteň, je stlačená z oboch strán. Preto sa to tak nazýva.
- (Syndróm zadného tibiotalárneho impingementu)
- (syndróm talárnej kompresie).
Najdôležitejšie je, že táto extra kosť nazývaná „(os trigonum)“ je vrodená . To znamená, že táto kosť môže byť prítomná už pri narodení. Môže byť iba v jednej nohe alebo v oboch nohách. Táto extra kosť je spojená s hlavnou kosťou členka hrubým tkanivom nazývaným „(chrupavka)“. Preto sa nepohybuje. Predstavte si, že v priemere 15 % až 30 % ľudí má túto kosť „(os trigonum)“ . Ale úžasné je, že nie každý, kto má túto kosť, vykazuje príznaky. Mnoho ľudí ani nevie, že túto extra kosť majú!
Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku „syndrómu Os Trigonum“?
Aby táto trigonálna kosť spôsobila bolesť, musí zvyčajne dôjsť k nejakému poraneniu („traume“) v oblasti členka. To znamená k niečomu ako náhly pád alebo nehoda. Alebo tento stav môže byť spôsobený aj „opakujúcim sa stresom“, čo je opakovaný tlak na zadnú stranu členka .
Napríklad, zvážte:
- Baletní tanečníci : Často stoja s prstami na nohách smerujúcimi nadol, čo vyvíja veľký tlak na zadnú časť členku.
- Futbalisti : Keď kopú do lopty (kopacie športy), ich nohy vždy smerujú nadol.
- Bežci/chodci z kopca: Tiež nevedomky vyvíjajú väčší tlak na zadnú stranu členku.
Ľudia, ktorí sa venujú takýmto aktivitám, majú zvýšené riziko vzniku „zadného impingementu členka“ alebo „syndrómu Os Trigonum“.
Prečo dochádza k zadnému impingementu členka?
Ako sme už spomínali, „syndróm Os Trigonum“ sa vyskytuje, keď niekto s touto nadbytočnou kosťou utrpí poranenie v oblasti, kde je táto kosť pripojená. Napríklad niečo ako vyvrtnutý členok .
Okrem toho to môže byť spôsobené aj neustálym tlakom na členok. Zvážte:
- Keď tanečník stále stojí na špičkách.
- Keď futbalista stále kope do lopty.
- Keď sa bežec odrazí nohou (`(odtlačenie sa od zadnej časti členka)`).
V dôsledku zranenia alebo nadmerného používania sa nadbytočná kosť začne tlačiť alebo odťahovať od miesta, kde je pripojená. To môže spôsobiť natiahnutie a roztrhnutie okolitého tkaniva. Vtedy sa objavia príznaky ako zápal, opuch a bolesť .
Aké sú príznaky syndrómu „(Os Trigonum)“?
Ľudia, ktorí majú kosť „os trigonum“, o nej väčšinou ani nevedia, pretože im nespôsobuje žiadne problémy.
Ak však máte „syndróm Os Trigonum“, môžete si na zadnej strane členka všimnúť príznaky, ako sú tieto:
- Bolesť : Bolesť sa prejavuje najmä pri odtlačení palca na nohe alebo pri smerovaní prstov nadol.
- Znížený rozsah pohybu : Je ťažké správne pohybovať nohou hore a dole alebo zo strany na stranu.
- Stuhnutosť : Členok je napätý.
- Opuch : Zadná strana členka môže byť opuchnutá.
- Citlivosť na dotyk: Bolí to aj pri dotyku .
Niektorí ľudia menia spôsob chôdze, behu, kopania alebo tanca, aby sa tejto bolesti vyhli. Niekedy to robia vedome, niekedy nevedome.
Keď sa však prirodzená poloha nohy zmení týmto spôsobom, môže sa v iných častiach tela vyskytnúť nepohodlie a bolesť . Napríklad baletný tanečník so syndrómom „Os Trigonum“ môže pri státí na špičkách prstov rotovať nohu dovnútra alebo von. Postupom času to však môže spôsobiť bolesť v prstoch na nohách, chodidlách, kolenách alebo bedrách.
Ako lekári diagnostikujú zadný impingement členku?
Keď máte bolesti členka, lekár vykoná niekoľko krokov, aby zistil, či máte tento stav:
1. Budú vám kladené otázky : Aké sú vaše príznaky, aké činnosti spôsobujú bolesť atď.
2.Hovorte o svojej anamnéze: predchádzajúce zranenia, iné choroby.
3. Vyšetrite si nohu a členok : Natiahnite, pokrčte a otočte nohu, aby ste zistili, aký druh pohybu spôsobuje bolesť.
Príznaky syndrómu Os Trigonum môžu byť podobné iným stavom, ako je poranenie Achillovej šľachy alebo zlomenina talu . Preto vám lekár často nariadi zobrazovacie vyšetrenia na potvrdenie prítomnosti Os Trigonum a vylúčenie iných príčin. Medzi ne môžu patriť:
- Röntgenové vyšetrenie („(röntgen)“)
- MRI vyšetrenie („(MRI)“)
- CT vyšetrenie (`(CT vyšetrenie)`)
- Ultrazvukové vyšetrenie (`(ultrazvuk)`)
Tieto testy jasne ukazujú, či je prítomná nadbytočná kosť a či poškodila okolité tkanivá.
Ako sa lieči „(zadný impingement členka)“?
Liečba tohto podvrtnutia na zadnej strane členka začína veľmi jednoduchými, nechirurgickými metódami. Tieto liečby sa môžu vykonávať v kombinácii:
- Oddýchnite si niekoľko dní od aktivít, ktoré spôsobujú bolesť.
- Domáce cvičenia alebo fyzioterapia : Tieto môžu pomôcť upraviť polohu členka a posilniť svaly nohy a chodidla.
- Aplikácia ľadu niekoľkokrát denne : To môže znížiť opuch.
- Nosenie špeciálnej turistickej topánky na obmedzenie pohybu členku : To pomáha pri hojení rany.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) : Znižujú bolesť a opuch.
- Steroidné injekcie : Niekedy, ak je bolesť silná, lekári odporúčajú tieto injekcie.
Mnoho ľudí nachádza úľavu pri týchto jednoduchých liečebných postupoch. Ak sa však príznaky po niekoľkých mesiacoch liečby nezlepšia, najmä ak ste športovec, ktorý sa neustále venuje nejakej aktivite, môže byť potrebný chirurgický zákrok.
Chirurgický zákrok zahŕňa odstránenie os trigonum a poškodeného tkaniva okolo neho. Môže sa to vykonať artroskopicky (zákrok, pri ktorom sa kamera a nástroje zavádzajú cez niekoľko malých rezov) alebo otvoreným rezom . Doba rekonvalescencie je približne mesiac alebo dva. Športovci sa zvyčajne môžu vrátiť k plnej športovej aktivite do šiestich mesiacov.
Ako môžeme zabrániť vzniku tohto „(zadného zaseknutia členka)“?
Úprimne povedané, neexistuje spôsob, ako zabrániť tvorbe tejto dodatočnej kosti nazývanej „os trigonum“. Je to niečo, čo je prítomné pri narodení. Ale ak máte jednu (alebo dve!), dávajte si pozor na zranenia členkov a vyhýbajte sa aktivitám, ktoré neustále smerujú vaše prsty na nohách smerom nadol , môžete znížiť riziko vzniku tohto syndrómu.
Akú budúcnosť môže očakávať niekto so syndrómom „(Os Trigonum)“?
Niet sa čoho báť! Väčšina ľudí so syndrómom „(Os Trigonum Syndrome)“ sa dobre zotaví s odpočinkom a nechirurgickou liečbou . Treba si však pamätať na to, že ak sa vrátite k činnosti, ktorá príznaky spôsobila, môžu sa znova objaviť. Preto je lepšie byť trochu opatrný.
Ako si môžem chrániť členky?
Aby ste si chránili členok pred zraneniami, majte na pamäti týchto niekoľko vecí:
- Noste topánky, ktoré sú vhodné pre danú činnosť. Vyhoďte staré, opotrebované topánky.
- Vyhýbajte sa nerovným alebo dierovaným miestam. Napríklad zjazdovkám pri behu, nerovným alebo dierovaným ihriskám pri hraní futbalu alebo rozbitým podlahám v tanečných štúdiách.
- Ak si často vyvrtnete členok, zvážte použitie špeciálnej ortézy alebo pásky na stabilizáciu členka.
- Postupne zvyšujte intenzitu cvičenia. Napríklad, ak ste nikdy predtým nehrali futbal, nezačnite zrazu hrať tri hodiny denne. Začnite v malom a postupne zvyšujte čas a intenzitu.
- Naučte sa a precvičujte si správnu techniku, najmä pri behu, kopaní do lopty a tanci.
- Počúvajte svoje telo. Ak vás niečo bolí, prestaňte s tým.
- Pred akoukoľvek fyzickou aktivitou sa dobre zahrejte a po nej sa dobre natiahnite.
Aký je rozdiel medzi predným a zadným impingementom členku?
Hoci ide o vyvrtnutia členka, vyskytujú sa na dvoch miestach.
- Syndróm zadného impingementu členka (o ktorom sme dnes hovorili) sa vyskytuje v zadnej časti členka . Keď namierite nohu nadol, tkanivo v tejto oblasti sa stlačí a spôsobí bolesť. Prítomnosť ďalšej kosti nazývanej os trigonum zvyšuje pravdepodobnosť týchto príznakov.
- Syndróm predného impingementu členka sa vyskytuje v prednej časti členka . Je spôsobený extra kostnými výbežkami (kostnými výbežkami), ktoré sa vyvíjajú na prednej strane členkového kĺbu alebo na dolnom konci holennej kosti.
Jednoducho povedané, pri „zadnom impingemente členka“ bolesť pochádza zo zadnej strany členka a pri „prednom impingemente členka“ bolesť pochádza z prednej strany členka.
Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)
„Syndróm Os Trigonum“ je stav, ktorý spôsobuje bolesť v zadnej časti členka. Je spôsobený nadbytočným kúskom kosti, ktorý je prítomný pri narodení. Najčastejšie sa vyskytuje u bežcov, tanečníkov a športovcov, ako je futbal.
Ak máte tento druh bolesti členka, určite sa poraďte s lekárom. Potom budete presne vedieť, aká liečba je pre vás vhodná a ako sa s týmto stavom starať. Pamätajte, neignorujte ani malú bolesť!
Starajte sa o svoje členky, zostaňte zdraví!
Bolesť členka , os trigonum, zadné nahromadenie členka, extra kosť, športové zranenia, bolesť chodidla, fyzioterapia
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár