Máte aj cukrovku počas tehotenstva? (Gestačný diabetes) Poďme to zistiť bez strachu!

Keď sa staneme matkami, väčšinou dúfame, že na tento svet privedieme zdravé dieťa. Niekedy sa však môžu vyskytnúť neočakávané zdravotné problémy. Dnes si povieme o špeciálnom type cukrovky, ktorý sa u niektorých matiek vyvinie iba počas tehotenstva. Nazývame ho gestačný diabetes .

Čo je gestačný diabetes? Je to veľmi jednoduché!

Jednoducho povedané, „(gestačný diabetes)“ znamená, že hladina cukru v krvi, teda „(hladina cukru v krvi),“ je počas tehotenstva vyššia ako normálne. Teraz si možno hovoríte: „Och, predtým som nemala cukrovku, tak ako sa to stalo?“ V skutočnosti sa to často vyskytuje počas tehotenstva u ľudí, ktorí nikdy predtým cukrovku nemali. Preto sa to nazýva „gestačný diabetes“. Tento stav nastáva, keď telo nedokáže správne využívať hormón „(inzulín)“, spolu s hormonálnymi zmenami, ktoré sa v našom tele vyskytujú počas tehotenstva.

Váš lekár alebo pôrodná asistentka vás na to zvyčajne vyšetrí medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva . Toto sa nazýva „skríningový test na glukózu“. To znamená, že vypijete sladkú tekutinu a potom sa vám asi o hodinu neskôr skontroluje hladina cukru v krvi. Niekedy to môže byť dvoj- alebo trojhodinový test. Toto je často jediný spôsob, ako s istotou zistiť, či máte toto ochorenie alebo nie. Je teda lepšie tento „skríningový test“ vynechať? Pretože ak ho odhalíme včas, môžeme výrazne znížiť jeho účinky.

Prečo by sme sa mali tak zaujímať o tehotenskú cukrovku? Aké účinky môže mať na dieťa?

Teraz si možno hovoríte: „Dobre, moja hladina cukru v krvi je trochu vysoká, ale čo sa stane s dieťaťom?“ V skutočnosti, keď sa hladina cukru v krvi matky zvýši, prechádza cez placentu a zvyšuje hladinu cukru v krvi nenarodeného dieťaťa. Preto si musíme dávať na to obzvlášť pozor. Pozrime sa na to, aké sú riziká:

• Predčasný pôrod: Niekedy sa dieťa môže narodiť predčasne, pred 37. týždňom. Ak sa tak stane, pľúca dieťaťa nie sú úplne vyvinuté, čo môže viesť k zdravotným problémom, ako sú ťažkosti s dýchaním, a môže vyžadovať podporu dýchania. Predčasne narodené deti sú tiež vystavené riziku ďalších komplikácií.
• Dieťa môže pribrať (makrozómia): Pretože hladina cukru v krvi matky je vysoká, dieťa tiež dostáva viac cukru. Dieťa ho potom premieňa na energiu a ukladá ho ako prebytočný tuk. To môže spôsobiť, že dieťa sa zväčší, ako by malo byť, čo znamená, že môže vážiť viac ako 4 kilogramy. To môže sťažiť normálny pôrod. Dieťa sa môže počas pôrodu zraniť alebo matka môže pociťovať nepohodlie. Existuje tiež vyššia pravdepodobnosť „cisárskeho rezu“, čo znamená chirurgický zákrok na pôrod dieťaťa.
• Novorodenecká hypoglykémia: Aby sa kontrolovala hladina cukru v krvi matky, pankreas dieťaťa produkuje počas jeho pobytu v maternici viac inzulínu. Takže po narodení dieťaťa, keď sa matke zastaví prísun cukru, môže hladina cukru v krvi dieťaťa náhle klesnúť v dôsledku vysokej hladiny inzulínu. To tiež nie je dobrá situácia pre dieťa, pretože cukor je nevyhnutný pre funkciu mozgu. Ak sa tak stane, dieťaťu bude potrebné podať ďalší cukor.
• Môže vyžadovať dlhší pobyt v nemocnici: Z takýchto dôvodov môžu niektoré deti potrebovať dodatočnú liečbu a monitorovanie, čo môže vyžadovať dlhší pobyt v nemocnici.
• Riziko vzniku cukrovky v neskoršom živote: Ďalšou dôležitou vecou je, že deti narodené matkám, ktoré mali gestačný diabetes, majú o niečo vyššiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu v dospelosti. Je tiež náchylnejšie na obezitu.

Takže, chápete, však? Toto nie je len problém pre matku, ale niečo, čo môže výrazne ovplyvniť krátkodobé aj dlhodobé zdravie dieťaťa.

Dobre, čo ak zistím, že mám tehotenskú cukrovku? Je to niečo, čoho sa mám obávať?

V prvom rade neprepadajte panike! Ak vám lekár povie, že máte gestačný diabetes, existujú spôsoby, ako ho zvládnuť. Váš lekár začne s liečebným plánom, ktorý vám bude vyhovovať. Najčastejšie budete musieť urobiť nasledovné:

1. Zdravá strava

Toto je najdôležitejšia vec . Musíte si dávať pozor na to, čo jete a pijete.

• Musíte čo najviac obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom cukru, múky a oleja. Musíte sa vyhýbať veciam, ako sú sladené nápoje, koláče a sušienky.
• Musíte jesť viac ovocia, zeleniny a potravín bohatých na vlákninu. Do svojho jedálnička zaraďte celozrnné obilniny, ako je hnedá ryža, pohánka a ovos, listovú zeleninu, zeleninu a ovocie (vyberajte si ovocie s nízkym obsahom cukru).
• Jedzte v správnom čase a v správnom množstve. Je lepšie zjesť niekoľko malých jedál počas dňa, ako zjesť veľké jedlá naraz.

Váš lekár, odborník na výživu alebo dietológ vám v tomto smere môže dať dobrú radu. Ak si správne kontrolujete stravu, môžete do značnej miery kontrolovať hladinu cukru v krvi.

2. Denné cvičenie

Ďalšou dôležitou vecou je každý deň trochu cvičiť.

• Môžete robiť ľahké cvičenie, ako je chôdza, aspoň 30 minút denne .
• Na odporúčanie lekára môžete robiť aj veci ako jogu.

Najlepšie je však opýtať sa svojho lekára, aké cvičenia sú pre vás vhodné a ako dlho by ste ich mali robiť. Cvičenie zvyšuje citlivosť tela na inzulín, čo pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.

3. Možno injekcie „(inzulínu)“

Niektoré matky si nemusia byť schopné správne kontrolovať hladinu cukru v krvi iba diétou a cvičením. V takýchto prípadoch vám lekár povie, aby ste si denne pichali injekcie (inzulínové injekcie). Cieľom je zabezpečiť, aby telo zvonku dostalo potrebné množstvo inzulínu. Tieto injekcie (inzulínu) dieťaťu neublížia, takže sa tým nemusíte trápiť. Lekár vás presne naučí, ako si pichať inzulín.

4. Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi

Váš lekár vám dá malé zariadenie („glukomer“), ktoré môžete použiť na kontrolu hladiny cukru v krvi doma. Budete si musieť kontrolovať a zaznamenávať hladinu cukru v krvi niekoľkokrát denne (napríklad pred raňajkami a po jedle). To pomôže vášmu lekárovi určiť, či vaša liečba funguje správne, či je vaša hladina cukru v krvi pod kontrolou a či potrebujete urobiť nejaké zmeny vo svojej strave.

Aj keď možno budete musieť vynaložiť trochu viac úsilia, kým sa dieťa narodí, pamätajte, že to všetko robíte pre dobré zdravie vás aj dieťaťa.

Čo sa stane s touto tehotenskou cukrovkou po narodení dieťaťa? Zostane to tak?

Toto je problém, ktorý má mnoho matiek. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov gestačný diabetes po narodení dieťaťa zmizne! Je to preto, že hlavnou príčinou sú hormonálne zmeny, ktoré sa v tele vyskytujú počas tehotenstva. Po narodení dieťaťa sa hladiny týchto hormónov vrátia do normálu, takže sa vráti do normálu aj hladina cukru v krvi. Váš lekár vám opäť skontroluje hladinu cukru v krvi približne 6 až 12 týždňov po narodení dieťaťa.

Ale je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

• Môže sa to stať znova: Ak ste už raz mali gestačný diabetes, existuje viac ako 50 % šanca , že sa u vás tento stav opäť vyvinie v ďalšom tehotenstve. Preto je najlepšie, aby ste sa o tom pred opätovným otehotnením poradili so svojím lekárom a urobili potrebné prípravy.
• Riziko vzniku „(diabetes mellitus 2. typu)“ v budúcnosti: Matky, ktoré mali gestačný diabetes, majú v neskoršom veku výrazne vyššie riziko vzniku trvalého diabetického ochorenia nazývaného „(diabetes mellitus 2. typu)“ ako iné. Toto je niečo, čoho by sme sa mali veľmi obávať. Podľa niektorých štúdií sa toto riziko môže pohybovať medzi 50 % a 70 %.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: Najlepšie, čo môžete urobiť pre zníženie tohto budúceho rizika, je udržiavať si telesnú hmotnosť na zdravej úrovni po pôrode. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie s tým veľmi pomôžu.
• Zostaňte v kontakte so svojím lekárom: Po pôrode absolvujte následné testy podľa odporúčaní lekára. Je dobré nechať si skontrolovať hladinu cukru v krvi aspoň raz ročne. To vám môže pomôcť zistiť, či máte riziko vzniku cukrovky 2. typu alebo či máte prediabetes.

Napriek tomu nie je dobrý nápad úplne zabudnúť na to, že budete mať dieťa. Musíte myslieť aj na svoje dlhodobé zdravie. Toto je pre vás ako varovanie.

Takže, čo sú najdôležitejšie veci, ktoré si musíme v tomto všetkom zapamätať?

Dobre, je tu niekoľko vecí, o ktorých sme hovorili a ktoré by vám mali naozaj utkveť v pamäti. Pozrime sa na ne jednu po druhej:

1. Gestačný diabetes nie je niečo, čoho by ste sa mali báť, ale niečo, na čo si treba byť vedomí: Tento stav sa vyskytuje iba počas tehotenstva. Môže sa vyskytnúť, aj keď ste predtým nemali diabetes.

2. Nechajte sa včas otestovať: Nezabudnite si dať urobiť „skríningový test na glukózu“ medzi 24. a 28. týždňom. Čím skôr sa zistí, tým ľahšie sa dá kontrolovať.

3. Dieťa môže byť ovplyvnené: Ak sa hladina cukru v krvi matky zvýši, dieťa sa môže narodiť predčasne, pribrať na váhe a po narodení mať nízku hladinu cukru v krvi. Dieťa je tiež v budúcnosti vystavené riziku vzniku „diabetu 2. typu“ a obezity.

4. Existujú liečby a dajú sa kontrolovať: Tento stav sa dá dobre kontrolovať zdravou stravou, cvičením, inzulínovými injekciami, ak je to potrebné, a pravidelným testovaním hladiny cukru v krvi. Presne dodržiavajte pokyny svojho lekára.

5. Často po pôrode vymizne: Môže sa však vrátiť, ak znova otehotniete. Zvyšuje tiež riziko vzniku cukrovky 2. typu u matky v budúcnosti.

6. Starajte sa o svoje zdravie: Udržujte si zdravú hmotnosť aj po pôrode. Jedzte vyváženú stravu, cvičte. Zostaňte v kontakte so svojím lekárom a pravidelne chodte na preventívne prehliadky.

Pamätajte, že na tejto ceste nie ste sami. Váš lekár, rodinný pracovník, odborník na výživu a členovia rodiny sú tu, aby vám pomohli. Najdôležitejšie je byť si toho vedomý, nebáť sa a podniknúť potrebné kroky. Potom môžete byť vy aj vaše dieťa zdraví a šťastní.

Gestačný diabetes, gestačný diabetes, diabetes počas tehotenstva, zdravie dieťaťa, hladina cukru v krvi, inzulín, tehotenské testy, diabetes mellitus 2. typu