Cíti sa aj vaše dieťa osamelo? (Osamelosť) Pozrime sa, ako mu s tým môžeme pomôcť?

Je naozaj normálne, že sa každé dieťa v určitom okamihu svojho života cíti osamelé a izolované. Nie je to veľký problém. Ale ako matka alebo otec môžete svoje dieťa naučiť niektorým dôležitým zručnostiam, ktoré mu pomôžu vyrovnať sa s touto osamelosťou, nadviazať kontakt s ostatnými a zostať v kontakte. Tieto zručnosti nazývame zručnosti sociálneho prepojenia . Sú veľmi dôležité pre duševné zdravie dieťaťa.

Takže dnes si povieme o troch spôsoboch, ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu rozvíjať tieto sociálne zručnosti. Sú to veľmi jednoduché veci, ale výsledky sú veľmi vysoké.

1. V prvom rade si dobre vybudujte vzťah so svojím dieťaťom!

Toto je najdôležitejšie. Rozprávajte sa so svojím dieťaťom každý deň, aspoň pár minút, a nájdite si čas, ktorý s ním budete tráviť. Zamyslite sa nad tým, dieťa, ktoré príde domov po náročnom dni v škole, očakáva od vás trochu lásky a pozornosti, však?

• Môže to byť len krátka konverzácia: „Ako bolo dnes v škole, syn/dcéra?“, „Čo bolo dnes zvláštne?“, „Kto bol dnes tvoj najlepší kamarát?“, pýtajte sa jednoduché otázky.
• Pozorne počúvajte, čo vaše dieťa hovorí: Namiesto toho, aby ste sa pozerali do telefónu alebo televízie, pozerajte sa na svoje dieťa a počúvajte, čo hovorí , s plnou pozornosťou . Ako keby ste sa rozprávali s malým človekom.
• Pozrite sa do očí, usmejte sa a objímte: Tieto malé veci môžu dieťaťu dodať pocit pohodlia a bezpečia. Vaše vrúcne objatie môže vymazať veľa smútku z detského srdca.
• Dajte im pocítiť, že ste tu vždy pre nich: Dajte dieťaťu pocit, že „mama a otec sú s vami bez ohľadu na to, aký je problém.“ Potom sa k vám priblíži, namiesto toho, aby sa s problémami muselo vysporiadať samo.

Postupom času sa vaše dieťa naučí, že jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s osamelosťou, je myslieť na niekoho, koho už pozná, čo znamená myslieť na vás a rozprávať sa s vami. Bude sa mu to zdať ako bezpečný prístav .

Predstavte si, že ak si vyhradíte 15 minút denne, sadnete si so svojím dieťaťom a bez prerušenia budete počúvať, čo vám hovorí, aké veľké puto to medzi vami vytvorí? Možno sa s vami dieťa podelí o malý problém alebo radosť, ktorej v daný deň čelilo. To uvoľní jeho myseľ a vybuduje vo vás veľkú dôveru.

2. Mali by sme pomáhať nášmu dieťaťu nadväzovať zdravé priateľstvá?

Priatelia hrajú v živote dieťaťa veľkú úlohu. Dobrí priatelia do značnej miery znižujú osamelosť. Môžete teda svojmu dieťaťu pomôcť vybudovať si dobré a zdravé priateľstvá .

• Rozprávajte sa so svojím dieťaťom o priateľoch: Pýtajte sa otázky typu: „Kto je obľúbený kamarát vášho syna/dcéry?“, „Prečo ho/ju máš tak rád/rada?“, „Čo s ním/ňou rád/rada robíš?“ a spoznajte vnútorných priateľov vášho dieťaťa a tieto priateľstvá.
• Nauč ma, ako si nájsť priateľov:
• Buďte láskaví, buďte spravodliví: naučte ich, ako pomáhať druhým, ako sa deliť o svoje hračky a ako sa ku každému správať rovnako.
• Zapojte do hry aj ostatných: Ak uvidíte niekoho osamoteného, ​​pozvite ho, aby sa k vám pridal do hry.
• Striedajte sa: Cvičte sa, aby ste pri hraní a rozprávaní dali každému šancu a buďte trpezliví, kým nepríde rad na vás.
• Pozorne počúvajte: Keď rozpráva priateľ, pozorne počúvajte a snažte sa mu porozumieť.
• Dobrý šport: Či už vyhráte alebo prehráte, prijmite to s radosťou, naučte ostatných, aby vám gratulovali, a povzbudzujte ich, aby to skúsili znova bez toho, aby sa hnevali.
• Naučte svoje dieťa postaviť sa za seba aj za ostatných: Ak niekto robí niečo zle alebo sa s ním zaobchádza nespravodlivo, naučte ho postaviť sa proti tomu, a ak vidí, že sa s niekým iným zaobchádza nespravodlivo, naučte ho postaviť sa za neho. To posilní jeho sebavedomie .

Keď sa deti cítia ako súčasť rodiny, skupiny priateľov alebo komunity, cítia sa oveľa menej osamelé. Majú pocit: „Nie som sám/sama, sú tu ľudia, ktorým na mne záleží a ktorí ma milujú.“

Jednoducho povedané, priateľ je ako ďalšie okno do detského sveta. Cez toto okno vidia nové veci, učia sa a sú šťastné. Takže je tvojou zodpovednosťou pomôcť udržiavať toto okno čisté a krásne.

3. Naučte svoje dieťa pomáhať druhým, byť láskavé a prejavovať vďačnosť.

Pomoc druhým, láskavosť a vyjadrovanie vďačnosti aj za tie najmenšie veci môže dieťaťu priniesť veľkú radosť a uspokojenie. Tieto veci tiež posilňujú sociálne vzťahy a znižujú osamelosť.

• Ukážte deťom, ako môžu pomôcť:
• Doma: Zvyknite dieťa pomáhať vám s malými úlohami. Napríklad upratovať hračky, pomáhať mu nosiť riad na stôl alebo polievať kvet.
• V škole: Veci ako darovanie kamarátovi ceruzky alebo gumy, ak ju nemá, malá láskavosť pre učiteľa.
• V spoločnosti: Môžete ísť veľkým príkladom malými vecami, ako je napríklad podanie jedla psovi alebo mačke na ulici alebo pomoc staršej osobe cez cestu (pod vaším dohľadom).
• Naučte ich byť láskavými: Pomáhajte druhým v ich smútku a problémoch, naučte ich byť láskavými k druhým. Naučte ich byť láskavými k zvieratám.
• Naučte ostatných, aby vám poďakovali: Aj keď vám niekto urobí malú láskavosť alebo vám dá darček, cvičte sa hovoriť „ďakujem“. To vaše dieťa naučí cennú vlastnosť vďačnosti .
• Buďte sami dobrým príkladom:Keď vám vaše dieťa pomôže alebo urobí niečo milé, poďakujte sa mu. Povedzte: „Ďakujem ti, syn/dcéra, že si mi pomohol/a.“ Potom vaše dieťa pochopí, aké je to dobré.

Keď dieťa pomôže niekomu inému a vidí úsmev na tvári tejto osoby, cíti sa neuveriteľne šťastné. Má pocit, že „niekto je šťastný vďaka mne“. To je skutočný dar, ktorý dostane. Takéto veci mu dávajú pocit spojenia so spoločnosťou a osamelosť z neho postupne mizne. Pretože každý má rád ľudí, ktorí sú k ostatným láskaví a nápomocní, a cíti sa menej osamelý.

Čo robiť, ak sa osamelosť vášho dieťaťa zdá byť trochu vážna?

Deti a tínedžeri sa často so svojou osamelosťou dobre vyrovnávajú sami, s pomocou rodiča alebo dobrého priateľa. Keď však nájdu spôsob, ako sa s niekým spojiť, cítiť sa akceptovaní, cítiť sa pochopení alebo si spomenúť, že sú súčasťou tejto komunity, tento pocit osamelosti postupne mizne.

Niekedy však môže byť tento pocit osamelosti hlboký a pre dieťa môže byť ťažké sa s ním vyrovnať. Ak osamelosť trvá dlho alebo ak máte pocit, že vaše dieťa je stále osamelé , je dôležité porozprávať sa o tom s lekárom vášho dieťaťa. Možno vaše dieťa nájde silu a stratégie na zvládnutie tejto situácie rozhovorom s terapeutom alebo iným poskytovateľom duševného zdravia . Nie je to niečo, za čo by ste sa mali hanbiť, rovnako ako užívanie liekov na fyzické ochorenie.

Pamätajte, že duševná pohoda dieťaťa je rovnako dôležitá ako jeho fyzická pohoda. Preto, ak máte podozrenie, že vaše dieťa má problém s duševným zdravím, nikdy neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.

Aké posolstvo si teda z tohto príbehu odnášame?

Dobre, takže najdôležitejšia vec pre vás z toho, o čom sme dnes hovorili, je, že najlepším riešením osamelosti dieťaťa je poskytnúť mu lásku, starostlivosť a zručnosti, ktoré potrebuje na nadviazanie kontaktu s ostatnými.

• Vybudujte si so svojím dieťaťom silné puto.
• Pomôžte im budovať dobré a zdravé priateľstvá.
• Naučte ich pomáhať druhým, byť láskaví a vďační.

Vďaka týmto jednoduchým, každodenným veciam vaše dieťa prekoná osamelosť a vyrastie z neho šťastný, spoločenský a psychicky silný človek. To je najväčší sen každej matky a otca, však? Začnite teda robiť tieto malé veci už dnes. Vy aj vaše dieťa sa budete cítiť skvele!

Osamelosť detí , sociálne vzťahy, duševné zdravie, rodičovské rady, priateľstvo, láskavosť, výchova detí