5 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli predčasnému pôrodu! Porozprávame sa o tom?

Ahoj! Ak ste matka, ktorá v týchto dňoch očakáva bábätko, jednou z vašich najväčších nádejí je priviesť na tento svet zdravé dieťa včas. Nie je to krásny sen? Niekedy však nastanú chvíle, keď sa dieťatko snaží prísť na svet trochu skôr, nečakane. Toto nazývame „predčasný pôrod“ alebo ako to nazývajú lekári , „(Predčasný pôrod)“ . Je úplne normálne, že sa pri týchto slovách cítite trochu vystrašená a nervózna. Ale nebojte sa, dobre? Pretože ak si to uvedomíme a podnikneme potrebné kroky, môžeme tejto situácii vo väčšine prípadov predísť. Dnes si povieme, aké sú najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli tomuto stavu nazývanému „(Predčasný pôrod)“.

Čo je to „(predčasný pôrod)“? Prečo by sme sa mali obávať?

Jednoducho povedané, predčasný pôrod je, keď sa dieťa narodí pred očakávanými 40. týždňami, teda pred 37. týždňom. Obdobie medzi 37. a 40. týždňom je zvyčajne nevyhnutné pre to, aby sa dieťa v matkinom lone úplne vyvinulo. Ak sa teda dieťa pokúša vyjsť von skôr, niektoré orgány dieťaťa, najmä pľúca a mozog, sa nemusia správne vyvinúť.

Predstavte si to ako pečenie koláča. Čo sa stane, ak ho vyberiete z rúry pred správnym časom? Nevykysne správne a nebude chutiť dobre, však? Presne to sa stane s dieťaťom. Ak sa dieťa narodí predčasne, môže mať mnoho komplikácií, ako sú ťažkosti s dýchaním, nízka pôrodná hmotnosť, tráviace problémy a náchylnosť na choroby . Niekedy sa vyskytnú dlhodobé zdravotné problémy. Preto nás tento „(predčasný pôrod)“ tak znepokojuje. Pamätajte však, že aj keď vykazujete príznaky predčasného pôrodu, dieťa sa nie vždy narodí predčasne. Lekári môžu niekedy pomôcť zastaviť ho.

Kto je vystavený vyššiemu riziku „predčasného pôrodu“?

Neznepokojujte sa tým. To neznamená, že sa to stáva každému. Niektorí ľudia však môžu byť vystavení o niečo vyššiemu riziku ako iní. Je dôležité vedieť, o koho ide, aby ste sa o seba mohli lepšie starať.

• Matky, ktoré už mali predčasný pôrod: Ak ste už predtým porodili dieťa predčasne, existuje malá šanca, že sa to stane znova.
• Matky očakávajúce dvojčatá alebo trojčatá („(Viacplodové tehotenstvo)“): Maternica cíti väčší tlak, keď nosí viac ako jedno dieťa, takže je vyššia pravdepodobnosť skoršieho pôrodu.
• Ľudia, ktorí majú určité problémy s maternicou („(Uterus)“) alebo krčkom maternice („(Cervix)“): Napríklad, ak je krčok maternice slabý („(Nekompetentný krčok maternice)“), môže sa to stať.
• Matky s určitými chronickými ochoreniami: ako je nekontrolovaná cukrovka, vysoký krvný tlak a poruchy štítnej žľazy.
• Nesprávna liečba infekcií močových ciest (UTI) a vaginálnych infekcií.
• Matky, ktoré fajčia, užívajú alkohol alebo drogy.
• Matky mladšie ako 17 alebo staršie ako 35 rokov.
• Byť pod veľkým stresom, napríklad nedostatočný odpočinok.
• Nedostatočné priberanie na váhe alebo prílišné priberanie na váhe počas tehotenstva.
• Ak sú nejaké problémy s placentou (napr. Placenta previa).

Ak si myslíte, že sa vás niečo z toho týka, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. On alebo ona vám môže poskytnúť konkrétne rady.

Čo teda môžeme urobiť, aby sme zabránili predčasnému pôrodu? Tu je 5 spôsobov!

Dobre, teraz prichádza tá dôležitá časť. Pozrime sa, čo môžeme urobiť, aby sme sa ochránili pred týmto stavom nazývaným „(predčasný pôrod)“. Sú to veľmi jednoduché, ale veľmi účinné veci.

1. Pravidelne sa stretávajte so svojím lekárom (doprajte si dobrú prenatálnu starostlivosť!).

Toto je najdôležitejšia vec. Odo dňa, keď zistíte, že čakáte dieťa, musíte včas navštíviť lekára. Choďte včas do „prenatálnej poradne“.

• Nevynechávajte žiadnu „(návštevu kliniky)“: Určite choďte každý deň, ktorý vám lekár určí. Vtedy môže lekár dôkladne skontrolovať váš zdravotný stav a zdravotný stav vášho dieťaťa.
• Informujte svojho lekára o akýchkoľvek malých zmenách, ktoré si všimnete: bolesť žalúdka, nezvyčajný vaginálny výtok, závraty atď. Niekedy, aj keď sa vám to zdá ako maličkosť, môže to byť významný signál.
• Pýtajte sa: Nič si nenechávajte pre seba. Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek otázky alebo obavy, ktoré by ste mohli mať.
• Nechajte si urobiť potrebné vyšetrenia a testy: Včas si nechajte urobiť vyšetrenia, ktoré vám odporučí lekár, ako napríklad ultrazvukové vyšetrenie. Tieto vám môžu pomôcť zistiť veľa o vývoji dieťaťa a stave maternice.

Predstav si, tvoja kamarátka, povedzme Nimali. Nimali cítila mierne zvieranie v bruchu. Neignorovala to. Ešte v ten deň zavolala lekárovi . Lekár ju vyšetril a dal jej potrebné rady. Možno práve táto maličkosť mohla zabrániť veľkému problému, však? Tak by si mala byť.

2. Dávajte si pozor na to, čo jete a pijete, a na svoj životný štýl.

Vaše dieťa získava živiny z toho, čo jete a pijete, takže si musíte v tomto období dávať veľký pozor na to, čo jete a pijete.

• Jedzte vyváženú stravu: Jedzte výživné potraviny, ako je zelenina, ovocie, chudé mäso, ryby a mliečne výrobky. Užívajte vitamíny, ktoré vám predpísal lekár, najmä kyselinu listovú a železo. Kyselina listová je veľmi dôležitá pre vývoj nervového systému vášho dieťaťa.
• Pite veľa vody:Snažte sa vypiť aspoň 8 – 10 pohárov vody denne. Ak sa množstvo vody v tele zníži, maternica sa môže rýchlo stiahnuť („(podráždenosť maternice)“). To môže byť tiež príčinou „(predčasného pôrodu)“.
• Úplne sa vyhýbajte škodlivým veciam: Fajčenie, pitie alkoholu a užívanie iných drog nie sú v tomto období vôbec dobré. Tieto veci nielenže poškodzujú vývoj dieťaťa, ale tiež zvyšujú pravdepodobnosť predčasného narodenia dieťaťa. Ak ľudia vo vašom okolí fajčia, vyhýbajte sa aj tomuto dymu.
• Zdravé priberanie na váhe: Počas tehotenstva je normálne priberať na váhe. Prílišné alebo nedostatočné priberanie však nie je dobré. Poraďte sa so svojím lekárom o správnej hmotnosti pre vás.
• Dbajte na zdravie zubov a ďasien: Niektoré štúdie preukázali, že môže existovať súvislosť medzi infekciami ďasien a predčasným pôrodom. Preto je dobré čistiť si zuby každé dva dni a chodiť na zubné prehliadky.

3. Zvládajte svoje ďalšie chronické ochorenia

Ak máte akékoľvek chronické ochorenia, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, problémy so štítnou žľazou alebo ochorenie obličiek, je nevyhnutné tieto stavy počas tehotenstva veľmi dobre kontrolovať.

• Užívajte lieky predpísané lekárom včas.
• Ak si kontrolujete stravu, robte to takto.
• Pravidelne absolvujte preventívne prehliadky a kontrolujte si svoj zdravotný stav.

Ak tieto stavy nie sú riadne kontrolované, môžu ovplyvniť placentu a znížiť kyslík a živiny, ktoré dieťa dostáva. Ak sa tak stane, dieťa je vystavené vyššiemu riziku predčasného narodenia. Preto je v tomto smere potrebná osobitná opatrnosť.

4. Uvoľnite si myseľ a dobre odpočívajte!

Tehotenstvo je obdobím mnohých zmien, fyzických aj psychických. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité udržiavať si čo najviac uvoľnenú myseľ. Nadmerný stres je ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť predčasný pôrod.

• Robte veci, ktoré vás robia šťastnými: čítajte knihu, počúvajte hudbu, venujte sa koníčku, ktorý vás baví.
• Meditujte a robte dychové cvičenia: Tieto cvičenia poskytujú veľkú úľavu mysli.
• Ak máte problém, porozprávajte sa o ňom s niekým, komu dôverujete: s manželom, matkou, kamarátkou. Nedržte to v sebe.
• Doprajte si dostatok spánku: Doprajte si aspoň 7-8 hodín kvalitného spánku denne. Ak si počas dňa môžete krátko zdriemnuť, aj to je v poriadku.
• Vyhýbajte sa nadmerne namáhavej práci:Aj keď robíte domáce práce, robte ich po malých dávkach, bez toho, aby ste sa naraz namáhali. Minimalizujte činnosti ako zdvíhanie závaží a dlhé státie, najmä ak vám hrozí predčasný pôrod. Počúvajte svoje telo. Ak sa cítite unavení, oddýchnite si.

5. Rozpoznajte varovné signály a konajte rýchlo!

Toto je tiež veľmi dôležitý bod. Existujú určité skoré príznaky „predčasného pôrodu“. Ak si ich uvedomujete, môžete o nich rýchlo informovať svojho lekára a zabezpečiť potrebnú liečbu.

Tu sú niektoré takéto vlastnosti:

• Kontrakcie: Pocit sťahovania a uvoľňovania v bruchu . Ak sa vyskytujú viac ako štyrikrát za hodinu, v pravidelných intervaloch (napr. každých 10 – 15 minút), môžu byť príznakom predčasného pôrodu. Niekedy môžu byť bezbolestné. (Tieto kontrakcie treba odlišovať od Braxton-Hicksových kontrakcií. Braxton-Hicksove kontrakcie sú zvyčajne nepravidelné, menej bolestivé a ustupujú pri zmene polohy.)
• Abnormálny vaginálny výtok: Ak sa objaví vodnatý, krvavý (opravené: krvavý), hnedý alebo hustý hlienovitý výtok („(hlienová zátka)“).
• Bolesť alebo kŕče v podbrušku: Bolesť podobná menštruácii alebo pocit, akoby dieťa tlačilo nadol.
• Bolesť chrbta: Zvláštna bolesť, ktorá sa nikdy predtým neobjavila, je neustála alebo sa objavuje a mizne (opravené: prichádza a mizne) z času na čas.
• Príznaky ako hnačka, niekedy sprevádzané nevoľnosťou.

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, nezostávajte len doma a nečakajte. Nemyslite si: „Počkáme a uvidíme, či to prejde.“ Neliečte sa sami ani nerobte to, čo vám ľudia radia. Okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo choďte do najbližšej nemocnice. Rýchle konanie môže niekedy pomôcť zabrániť predčasnému pôrodu.

Čo ak sa vám zrazu narodí predčasne narodené dieťa? (Čo ak máte „predčasný pôrod“?)

Aj keď toto všetko robíte opatrne, niekedy sa môže nečakane spustiť „predčasný pôrod“. Ani vtedy sa nebojte. Lekárska veda je dnes veľmi pokročilá.

Lekár najprv zhodnotí gestačný vek dieťaťa a váš zdravotný stav aj zdravotný stav vášho dieťaťa. Ak je to možné, pokúsi sa vám podať lieky (tokolytiká) na zastavenie kontrakcií maternice. Môže vám tiež podať lieky nazývané kortikosteroidy, ktoré pomôžu pľúcam vášho dieťaťa rýchlejšie sa vyvíjať. To môže pomôcť zmierniť problémy s dýchaním, ak sa vaše dieťa narodí predčasne. V prípade potreby budete hospitalizovaná v nemocnici kvôli špeciálnej starostlivosti.

Toto je tiež dôležité pre upokojenie sa doma (Posolstvo na zapamätanie)

Teraz pravdepodobne chápete, že existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli predčasnému pôrodu.

• Najdôležitejšie je udržiavať si dobrý vzťah s lekárom a riadiť sa jeho radami.
• Dodržujte zdravý životný štýl. Jedzte zdravo, pite zdravo a dobre odpočívajte.
• Dávajte si pozor na varovné signály a v prípade pochybností to okamžite oznámte svojmu lekárovi .
• Pamätajte, že väčšina detí sa narodí včas a zdravých. Ale uvedomenie si týchto vecí vám môže dodať veľa sily.
• Na tejto ceste nie ste sami. Váš lekár, pôrodná asistentka, rodina a priatelia sú s vami. Vyhľadajte ich pomoc.

Úprimne vám prajem zdravý a krásny pôrod! Nezabudnite dodržiavať tieto veci pre vašu bezpečnosť a bezpečnosť vášho bábätka.

Predčasný pôrod, Prenatálna starostlivosť, Zdravie dieťaťa, Tehotná matka, Zdravé tehotenstvo