Pomáhame vám kontrolovať astmu - Dozvieme sa viac o vrcholovom prietokomeri. (Vrcholový prietokomer)

Astma môže niekedy spôsobiť náhlu dýchavičnosť. Vedeli ste však, že existuje malé zariadenie, ktoré môžete používať doma a ktoré vás varuje skôr, ako sa stav zhorší? Nazývame ho peak floometer. Je to ako malý priateľ, ktorý dokáže dohliadať na zdravie vašich pľúc. Poďme si o tom dnes porozprávať.

Jednoducho povedané, čo je to ten peak floometer?

Peak Flowmeter je malé zariadenie, ktoré môžete držať v ruke. Meria, koľko vzduchu dokážete vytlačiť z pľúc, keď sa zhlboka nadýchnete tak silno a rýchlo, ako len dokážete. Toto meranie nazývame „peak flow“.

Predstavte si, že ak sa priedušky (vzduchové cesty) vo vašich pľúcach (v lekárskej terminológii ich nazývame „priedušky“) začnú v dôsledku astmy trochu zužovať, bude pre vás ťažké silno fúkať, však? Potom sa zníži aj rýchlosť vychádzajúceho vzduchu. To je rozdiel, ktorý tento merač zachytáva. Hodnota tohto merača sa môže znížiť ešte predtým, ako pocítite príznaky astmy (ako je sipot, tlak na hrudníku) . To je najväčšia výhoda.

Dodávajú sa v dvoch typoch: manuálne a digitálne. Manuálne majú malú značku na zobrazenie hodnoty. Digitálne zobrazujú hodnotu priamo na obrazovke.

Ako presne toto používaš?

Je to veľmi jednoduché. Ale musíte to urobiť správne. Postupujte podľa týchto krokov.

1. Postavte sa alebo seďte vzpriamene: Je to o niečo jednoduchšie robiť v stoji. Zhlboka sa nadýchnite. Bez ohľadu na to, ako to robíte, robte to každý deň rovnako.

2. Pripravte si merač: Vynulujte značku na merači. To znamená, že ho treba uviesť na začiatok.

3. Zhlboka sa nadýchnite: Nadýchnite sa čo najhlbšie. Zhlboka sa nadýchnite, nielen hrudníkom, ale aj bruchom. Na chvíľu zadržte dych.

4. Vloženie do úst: Vložte si náustok glukomera do úst a pevne ho pritlačte perami. Nesmie unikať vzduch.

5. Silno fúknite: Teraz naraz vydýchnite všetok vzduch z pľúc, tak silno a rýchlo, ako len dokážete . Nie ako sfúknutie sviečky, ale oveľa silnejšie.

6. Zaznamenajte si hodnotu: Teraz pozrite, kde sa ukazovateľ zastaví. Zapíšte si túto hodnotu do zošita.

Zapíšte si toto číslo do denníka, kalendára alebo telefónu, kde si preukazujete astmu. Je tiež dobré zapísať si nasledovné:

• Príznaky, ktoré ste mali v tom čase (napr. únava, tlak na hrudníku, kašeľ).
• Či ste si v tom čase vzali záchranný inhalátor (napríklad modrý inhalátor) alebo iný liek na núdzové situácie.

Ako zistím svoje „osobné maximum“?

„Osobný rekord“ je najvyššia hodnota, ktorú môžete získať pomocou tohto glukomera počas dvoch týždňov, keď je vaša astma dobre kontrolovaná a ste zdraví bez akýchkoľvek príznakov. Toto je vaša východisková hodnota. Všetky ostatné hodnoty porovnávame s touto hodnotou „Osobný rekord“.

Ak to chcete nájsť, postupujte takto:

• Merajte si svoj vrcholový prietok dvakrát denne (v rovnakom čase ráno a večer) počas dvoch týždňov.
• Urobte to pred použitím inhalátora (ale iba ak vám lekár odporučil inak).
• Najvyššie skóre, ktoré dosiahnete na konci dvoch týždňov, je váš „osobný rekord“.

Keď nájdete túto hodnotu, používajte glukomer denne podľa pokynov lekára. Takto budete môcť rýchlo odhaliť aj malé zmeny vo vašom dýchacom režime.

Metóda „semaforu“: Ako chápem svoje hodnoty?

Pre ľahšie pochopenie hodnôt vášho maximálneho prietoku používajú lekári systém „semaforov“. Má tri zóny: zelenú, žltú a červenú.

Tieto zóny závisia od hodnoty vášho „osobného maxima“. Povedzme, že váš osobný maximum je 400 l/min (v metroch). Vaše zóny by potom vyzerali takto:

Existuje normálna hodnota maximálneho prietoku?

Neexistuje univerzálny štandard. Váš štandard závisí od vášho veku, výšky a od toho, či ste muž alebo žena . Muži, vyšší ľudia a mladší ľudia majú tendenciu mať vyššie hodnoty. Preto je dôležité nájsť si svoj „osobný rekord“ a na základe neho si stanoviť rozpätia. Váš lekár vám to podrobnejšie vysvetlí.

Existuje pri používaní tohto nejaké riziko?

Prietokomer je veľmi bezpečné zariadenie. Niekedy sa však môžu stať drobnosti. Nie je sa čoho obávať, ale je dobré byť si vedomý.

• Hlboké dýchanie môže spôsobiť závraty (presynkopa).
• Možno sa objaví kašeľ.
• Ak sa zhlboka nenadýchnete alebo prudko nevydýchnete, nameraný údaj môže byť nesprávny.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

• Ak je vaša hodnota v žltej zóne , okamžite užite lieky podľa vášho „Akčného plánu“ a poraďte sa so svojím lekárom.
• Ak je vaša hodnota v červenej zóne , ide o núdzový stav. Okamžite použite záchrannú liečbu a zavolajte lekárovi. Ak sa príznaky nezlepšia, okamžite choďte na najbližšiu pohotovosť.

Merač maximálneho prietoku je veľmi užitočný nástroj pre ľudí žijúcich s astmou. Umožňuje vám lepšie pochopiť svoje telo a konať skôr, ako sa z neho stane vážny problém.