Mohlo by to byť príčinou bolesti vášho kolena? Poďme sa dozvedieť viac o (Plica syndróme)

Cítite zvláštnu bolesť alebo napätie pri chôdzi po schodoch, vstávaní po chvíli sedenia alebo pri ohýbaní a naťahovaní kolena? Cítite niekedy „kliknutie“ alebo „lupnutie“ vychádzajúce z vnútornej strany kolena? Mnoho ľudí tomu nevenuje veľkú pozornosť a myslí si, že ide len o bežnú bolesť kolena alebo kĺbu. Ale možno je príčinou stav, o ktorom ste nepočuli, ale je veľmi bežný, nazývaný „Plica syndróm“. Nebojte sa, dnes si o tom povieme jednoducho a spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Jednoducho povedané, čo je Plica syndróm?

Dobre, začnime od začiatku. Náš kolenný kĺb má veľmi zložitú štruktúru. Vo vnútri tohto kĺbu sa nachádza membrána, ktorá ho chráni a pomáha mu hladko fungovať. Táto membrána má sériu prirodzene sa vyskytujúcich záhybov. V medicíne tieto záhyby nazývame „plica“. Normálne má každý na kolenách približne štyri takéto záhyby.

Tieto nie sú problémom. Niekedy sa však stáva, že najmä mediálna plica, ktorá sa nachádza v strede kolena, sa poraní a začne opuchnúť v dôsledku častého trenia alebo nejakej nehody. Bolesť a iné nepohodlie, ktoré sprevádzajú tento opuch, nazývame syndróm plica . Presnejšie povedané, ide o prirodzenú súčasť kolena, ktorá nás začína obťažovať.

Aký je rozdiel medzi týmto stavom a natrhnutým meniskom?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Keď totiž pociťujú bolesť kolena, mnohí si myslia, že sa natrhla chrupavka v kolene nazývaná „meniskus“. Dôvodom je, že príznaky oboch ochorení sú si veľmi podobné. Medzi nimi je však jasný rozdiel.

Váš lekár sa pri vyšetrení kolena pokúsi rozlíšiť medzi týmito dvoma stavmi. Často sa však odporúča magnetická rezonancia , ktorá pomôže rozlíšiť tieto dva stavy a uistiť sa, že neexistujú žiadne iné problémy. Ak teda máte bolesti kolena, je najlepšie navštíviť lekára, než sa len tak hádať.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto stavu?

Hoci sa tento stav môže vyskytnúť u kohokoľvek, niektorí ľudia sú vystavení vyššiemu riziku.

• Športovci: Toto je obzvlášť časté u tých, ktorí sa venujú športom, ktoré zahŕňajú neustále ohýbanie a nakláňanie kolena, ako je beh a cyklistika, pretože membrána plica sa počas týchto aktivít neustále trí.
• Obete nehôd: Tento stav sa môže vyskytnúť aj po náhlej nehode, napríklad po náraze kolena o palubnú dosku pri autonehode alebo po silnom náraze kolena pri páde.
• Pracovná poloha: Niektoré zamestnania vyžadujú, aby ľudia pracovali s pokrčenými kolenami celý deň (napr. obkladači) a sú tiež vystavení riziku.

Len si pomyslite, niekto, kto v kancelárii niekoľkokrát denne vystupuje a zostupuje po schodoch, alebo niekto, kto pravidelne jazdí na bicykli, by mohol utrpieť tento druh zranenia. Takže sa to netýka len športovcov.

Aké sú hlavné príznaky Plica syndrómu?

Ak máte podozrenie, že máte tento stav, venujte pozornosť nižšie uvedeným príznakom. Toto sú najčastejšie príznaky Plica syndrómu.

Ako to lekár rozpozná a lieči?

Keď s týmito príznakmi navštívite lekára, najprv sa vás opýta na vaše príznaky, ako začali a kedy sa bolesť zhorší. Potom vám vyšetrí koleno. Ak máte opuchnutú pliku, môžete ju cítiť pri stlačení na jabĺčko.

Potom, ako už bolo spomenuté, nariadia röntgenové vyšetrenie alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou, aby sa uistili, že neexistujú žiadne iné problémy s kolenom (ako je zápal šliach alebo natrhnutie menisku).

Pokiaľ ide o liečbu, dobrou správou je, že väčšinou si nevyžaduje rozsiahly chirurgický zákrok . Dá sa zvládnuť jednoduchými liečebnými postupmi.

Kedy je potrebný chirurgický zákrok?

Vo väčšine prípadov môžu vyššie uvedené veci pomôcť dostať stav pod kontrolu v priebehu niekoľkých mesiacov. Ak však napriek týmto opatreniam nedôjde k zlepšeniu a bolesť naďalej narúša každodenné činnosti, lekár vám môže odporučiť operáciu.

Operácia v tomto prípade sa nazýva „artroskopická resekcia“. Nebojte sa, nejde o rozsiahly chirurgický zákrok, pri ktorom by ste úplne odstránili koleno. V tomto prípade sa urobí malý rez, zavedie sa kamera a potom sa urobí ďalší malý rez a zavedú sa jemné nástroje na vyrezanie a odstránenie problematickej, opuchnutej pliky. Po tejto operácii sa zvyčajne môžete vrátiť k normálu približne do 6 týždňov.

Ako sa môžete tejto situácii vyhnúť?

Aj keď sa tomu nedá úplne zabrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme riziko znížili.

• Vyhnite sa nadmernému zaťažovaniu kolien. Vyhnite sa nepretržitému vykonávaniu rovnakej činnosti bez odpočinku.
• Pri začatí nového cvičebného programu začnite pomaly. Nepreťažujte kolená naraz príliš veľkou váhou. Dajte telu čas na prispôsobenie sa.
• Udržujte si svaly na nohách silné. Cvičenia, ktoré posilňujú stehenné svaly (kvadricepsy a hamstringy), zvýšia oporu kolenného kĺbu.
• Noste správnu obuv. Nosenie dobrého páru topánok, ktoré sú vhodné pre vašu aktivitu, je tiež dobré pre vaše kolená.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte pretrvávajúcu bolesť, opuch alebo stuhnutosť v kolene, neignorujte to. Určite vyhľadajte lekára.

Myslenie si, že ide len o boľavý kĺb, situáciu len zhorší. Ak zistíte presnú príčinu a dostanete správnu liečbu a radu, budete sa môcť tejto bolesti zbaviť a bez problémov sa venovať svojim každodenným činnostiam.