Začínate svoj deň rannou chôdzou desiatimi krokmi? Sú vám červené a svrbia vás oči? Máte nádchu? Alebo vás škriabe hrdlo? Ach... Je čas rozlúčiť sa s týmto otravným obdobím alergií. Vieme, že to môže byť naozaj nepríjemné. Zatiaľ čo voľnopredajné lieky môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky, úľavu môžete nájsť aj pomocou niektorých prírodných prostriedkov . Pozrime sa, aké to sú.
Môžu bylinné doplnky priniesť úľavu?
Môžete ich užívať vo forme kapsúl, kvapiek alebo čaju.
Pravdepodobne už máte v kuchyni jeden z najlepších liekov na alergiu. Je to zelený čaj . Zelený čaj je prírodné antihistaminikum , ktoré reguluje chemickú látku histamín v tele. Je taký silný, že niekedy môže interferovať s kožnými testami na alergiu. Pitie približne dvoch šálok zeleného čaju denne počas približne dvoch týždňov pred začiatkom sezóny alergií môže pomôcť predchádzať problémom, ako je upchatý nos a nádcha .
Ďalšou bylinou je deviatok . Niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť kontrolovať alergie rovnako dobre ako voľnopredajné lieky proti alergii. Koreň sladkého drievka je ďalšou dobrou možnosťou, pretože zvyšuje hladinu steroidov, ktoré vaše telo prirodzene produkuje. Môže tiež pomôcť uvoľniť hlien, čím sa uľahčí dýchanie a zníži sa kašeľ. V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.
Veľmi dôležité: Pred začatím akejkoľvek z týchto bylinných liečebných postupov by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom. Len preto, že niečo je prírodné, neznamená to, že je to 100 % bezpečné.
Niektoré produkty z deviataka môžu obsahovať zložky, ktoré môžu poškodiť vašu pečeň a pľúca. Ak ste alergický na kvety, ako je ambrózia a nechtík lekársky, deviatak môže vaše alergie zhoršiť.
Sladké drievko by sa malo užívať s opatrnosťou. Príliš veľa môže spôsobiť vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Tehotné ženy by sa mali úplne vyhýbať užívaniu doplnkov zo sladkého drievka, pretože to môže spôsobiť predčasný pôrod.
Môžeme kontrolovať alergie zmenou toho, čo jeme a pijeme?
Všimli ste si niekedy, že po zjedení pikantného jedla, ako je napríklad dobrý sambal s ryžou, vám tečie z nosa? Dôvodom je, že pikantné a horúce jedlá majú schopnosť otvárať nosové priechody.
Skúste si do jedál pridať kajenské korenie, zázvor alebo senovku grécku. Hoci nie sú také pikantné, cibuľa a cesnak môžu tiež pomôcť zmierniť nepríjemné pocity v nose a zmierniť bolesti hlavy.
Taktiež sa opýtajte svojho lekára, či vylúčenie určitých potravín z vášho jedálnička môže pomôcť zmierniť príznaky alergie . Mliečne výrobky, ako napríklad sušené ovocie a niektoré druhy syrov, môžu spôsobiť opuch ciev v nose, čo môže spôsobiť ešte väčší pocit upchatia nosa.
Dávajte si pozor aj na potraviny uvedené nižšie.
| Ak ste alergický/á na tieto pele | Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť |
|---|---|
| Ambrózia, peľ iných burín | Vodný melón, banány, uhorky, slnečnicové semienka a harmančekový čaj. Tieto môžu príznaky zhoršiť. |
Ak si myslíte, že určité potraviny spôsobujú vaše alergie, veďte si denník jedál . Prineste si ho so sebou pri najbližšej návšteve lekára. Môže vám veľmi pomôcť zistiť, na čo ste alergický.
Pomáha akupunktúra pri alergiách?
Ide o starodávnu čínsku liečbu používanú na liečbu rôznych alergických príznakov vrátane svrbenia, nádchy a opuchnutých očí. Pri nej vyškolený odborník jemne vpichuje tenké ihly pod kožu na špecifických miestach na tele.
Zvyčajne môžete vidieť určité zlepšenie už po prvom ošetrení. Ak však máte chronickú alergiu, možno budete musieť túto liečbu absolvovať aspoň dvakrát týždenne počas približne 6 týždňov.
Aké dôležité sú nosové výplachy?
Neti pot na vyplachovanie nosa prachom a peľomMôžete použiť jeden. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Toto zariadenie vyzerá ako malá kanvica na čaj s dlhým výlevkou.
Najdôležitejšie je používať iba destilovanú alebo sterilnú vodu. Nikdy nepoužívajte vodu z vodovodu. Vyplachujte si týmto roztokom jednu nosovú dierku naraz. Ak to budete robiť dvakrát denne, môže to poskytnúť dobrú úľavu od príznakov alergie.
Malé zmeny doma môžu mať veľký význam!
Najjednoduchší spôsob, ako predchádzať alergiám, je odstrániť z domu veci, ktoré vás svrbia.
- Dôkladne povysávajte dom aspoň raz týždenne, najmä koberce a pohovky. Ak je to možné, použite vysávač s HEPA filtrom .
- Ak ste alergický/á na prach, používajte prachotesné obliečky na matrac a vankúše.
- Počas sezóny alergií majte okná a dvere zatvorené.
- Pred vstupom do domu si vyzujte topánky.
- Hneď po príchode domov vyperte všetko oblečenie, ktoré ste mali na sebe vonku a na ktorom sa mohol nachádzať peľ.
- „Rýchle opláchnutie v sprche pred spaním, najmä po celodennom pobyte vonku, môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa do postele dostali veci ako peľ,“ radia lekári.
Nech robíte čokoľvek, vždy môžete požiadať svojho lekára o ďalšiu pomoc. On alebo ona bude schopný presne zistiť, na čo ste alergický/á a ako to liečiť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Napriek tvrdeniu, že je to „prirodzené“, pred začatím akejkoľvek novej liečby alebo užívaním doplnku sa poraďte so svojím lekárom.
- Niektoré bylinné lieky môžu mať vedľajšie účinky. Buďte obzvlášť opatrní, ak máte iné zdravotné problémy, užívate iné lieky alebo ste tehotná.
- Veďte si malý denník o jedle, ktoré konzumujete. To vám a vášmu lekárovi pomôže identifikovať, ktoré potraviny spôsobujú vaše alergie.
- Udržiavanie čistoty v domácnosti, najmä znížením prachu a peľu, môže poskytnúť veľkú úľavu od príznakov alergie.
- Ak tieto prírodné metódy nepomôžu, najlepšie a najbezpečnejšie je navštíviť lekára, presne určiť, na čo ste alergický/á, a dostať na to správnu liečbu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár