Cítite sa stále unavení a letargickí? Máte malé ranky v kútikoch úst? Možno máte suchú a červenú pokožku? Jedným z dôvodov môže byť nedostatok jedného z dôležitých vitamínov pre vaše telo. Dnes si povieme o jednom takomto veľmi dôležitom vitamíne, a to o vitamíne B2, lekársky známom ako riboflavín.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Čo je riboflavín?
Jednoducho povedané, riboflavín je vitamín skupiny B, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Podobne ako benzín pre auto, aj tento vitamín pomáha premieňať jedlo, ktoré jeme, na energiu. Nielen to, ale tento malý vitamín zohráva úlohu aj v mnohých ďalších veľmi dôležitých funkciách.
- Zdravé krvinky: Riboflavín pomáha udržiavať zdravé červené krvinky v našom tele.
- Funkcia mozgu: Je nevyhnutná pre zdravé fungovanie mozgu a nervového systému.
- Zdravie pokožky a očí: Pomáha tiež udržiavať zdravú pokožku a jasný zrak. U niektorých ľudí sa môžu v dôsledku nedostatku vitamínu B2 objaviť popraskané kútiky úst a vredy na jazyku.
- Tráviaci systém: To tiež pomáha telu správne vstrebávať ďalšie živiny v potravinách, ktoré jeme.
Ak teda váš lekár diagnostikuje, že vaše telo má nízke hladiny vitamínu B2, tablety riboflavínu sa zvyčajne predpisujú na prevenciu nedostatku a liečbu súvisiacich príznakov.
Čo by ste mali povedať svojmu lekárovi predtým, ako začnete užívať tento liek
Predtým, ako začnete užívať tablety riboflavínu, mali by ste sa so svojím lekárom poradiť o niekoľkých veciach. Pre vašu vlastnú bezpečnosť je dôležité, aby ste o týchto veciach boli vopred informovaní.
- Alergie: Ak ste niekedy mali alergickú reakciu na vitamíny skupiny B, iné lieky, potraviny, konzervačné látky alebo umelé farbivá, určite to oznámte svojmu lekárovi.
- Tehotenstvo: Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, informujte o tom svojho lekára.
- Ak dojčíte: Ak dojčíte, mali by ste o tom informovať aj lekára.
Na základe týchto informácií lekár určí metódu liečby, ktorá je pre vás najvhodnejšia.
Ako mám liek užívať?
Je veľmi dôležité užívať tento liek presne podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov uvedených na obale lieku.
- Tieto tabletky zapite pohárom vody.
- Užívanie lieku s jedlom pomáha telu lepšie ho vstrebávať. Preto je najlepšie užiť ho ihneď po jedle.
- Zvyknite si užívať lieky každý deň približne v rovnakom čase. Takto je menej pravdepodobné, že zabudnete užiť lieky.
- Nikdy neužívajte viac, ako vám predpísal lekár.
- Ak podávate tento liek malým deťom, môže byť potrebná osobitná opatrnosť, preto sa určite poraďte s lekárom vášho dieťaťa.
Čo robiť, ak vynecháte dávku lieku?
Predstavte si, že ste zabudli užiť dávku. Užite ju hneď, ako si spomeniete. Ak sa však blíži čas na ďalšiu dávku, vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku v plánovanom čase. Z žiadneho dôvodu neužívajte dvojnásobnú dávku.
Čo ak užijeme priveľa lieku?
Ak si myslíte, že ste užili viac lieku, ako ste mali, okamžite navštívte najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU) . Alebo zavolajte do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe a požiadajte o radu.
Najdôležitejšie: Tento liek bol predpísaný len vám. Nedávajte tento liek iným osobám, ani ak majú rovnaké príznaky ako vy.
Možné vedľajšie účinky užívania lieku
Riboflavín je vo všeobecnosti veľmi bezpečný vitamín. Väčšina ľudí nepociťuje žiadne vedľajšie účinky. Je však dobré si byť vedomý zriedkavých výskytov a bežných vedľajších účinkov.
| Typ vedľajšieho účinku | Popis a čo robiť |
|---|---|
| Veci, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc | |
| Alergické reakcie | Veľmi zriedkavo sa môže vyskytnúť kožná vyrážka, svrbenie, opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov , okamžite vyhľadajte lekára. |
| Veci, ktorých by ste sa vo všeobecnosti nemali báť | |
| Jasne žltý moč | Toto sa u mnohých ľudí stáva bežne. Váš moč môže mať jasnejšiu žltú farbu ako zvyčajne. Neznepokojujte sa tým! Znamená to, že telo vylučuje močom viac vitamínu, ako potrebuje. Je to úplne neškodné a normálne. |
Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek iné príznaky, ktoré nie sú uvedené v tomto zozname a ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity, poraďte sa aj o nich so svojím lekárom.
Dôležitosť vyváženej stravy
Užívanie vitamínových tabliet neznamená, že dobrá a vyvážená strava je zbytočná. Vitamínové tabletky sú len doplnok. Najlepším základom zdravého života je výživná strava. Tu je niekoľko prírodných potravín bohatých na vitamín B2:
- Mliečne výrobky ako mlieko, jogurt, syr
- Vajcia
- Chudé mäso, ako napríklad kuracie mäso
- Ryby
- Zelená zelenina ako špenát, kel a gotukola
- Orechy ako mandle, arašidy
Skúste tieto potraviny zaradiť do svojho denného jedálnička.
Ako by ste mali uchovávať svoj liek?
Tento liek uchovávajte mimo dosahu malých detí . Uchovávajte pri izbovej teplote, mimo dosahu nadmerného tepla a vlhkosti. Zlikvidujte všetky lieky, ktoré zostali po dátume exspirácie uvedenom na obale.
Posolstvo na odnesenie domov
- Riboflavín (vitamín B2) je nevyhnutný vitamín pre tvorbu energie v našom tele a pre zdravie našej pokožky, očí a nervového systému.
- Vždy užívajte tento liek podľa pokynov lekára, v predpísanej dávke, s jedlom.
- Jasnožltý moč je normálny a neškodný. Nerobte si s tým starosti.
- Ak sa u vás vyskytnú alergické príznaky, ako je kožná vyrážka a opuch, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Okrem užívania vitamínových tabliet je dôležité jesť aj vyváženú stravu, ktorá obsahuje potraviny bohaté na vitamín B2.
- Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tohto lieku, neváhajte sa opýtať svojho lekára.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.