Aj keď nefajčíte, dávate si pozor na pasívne fajčenie? Poďme sa porozprávať o „pasívnom fajčení“!

Všetci vieme, aké škodlivé je fajčenie pre vaše telo. Ale premýšľali ste niekedy nad tým, že aj keď nefajčíte, dym z cigarety niekoho iného môže byť pre vaše telo rovnako škodlivý? Tomu hovoríme „pasívne fajčenie“ alebo „pasívne fajčenie “. Jednoducho povedané, ide o tabakový dym, ktorý úmyselne nevdychujete, ale je prítomný v prostredí.

Čo je teda toto „pasívne fajčenie“?

Veľmi jednoduché. „Pasívne fajčenie“ je v podstate kombináciou dvoch častí.

1. Dym, ktorý sa uvoľňuje priamo do ovzdušia pri zapálení cigarety, cigary alebo fajky. Je to najškodlivejšia časť, pretože ju nečistí žiadny filter.
2. Dym, ktorý vychádza z dychu fajčiara cigariet.

Takže, ak niekto fajčí cigaretu vo vašej blízkosti, pravdepodobne vdýchnete oba druhy dymu. Nemyslite si: „Nefajčím, tak čo je so mnou zle?“ Vedeli ste, že len v Spojených štátoch pasívne fajčenie spôsobuje viac ako 7 000 úmrtí na rakovinu pľúc a viac ako 33 000 úmrtí na srdcové choroby ročne? To je vážna vec.

Toto „pasívne fajčenie“ sa tiež nazýva:

• Pasívne fajčenie
• Fajčenie v prostredí
• Nedobrovoľné fajčenie

Aké nebezpečné je v skutočnosti pasívne fajčenie?

Zamyslite sa nad tým, keď sa tabak horí, uvoľňuje sa veľké množstvo škodlivých chemikálií , ktoré nazývame „(toxíny)“. Aj keď nefajčíte cigaretu, keď vdychujete dym niekoho iného, ​​všetky tieto toxíny sa dostanú do vášho tela. Najmä dym, ktorý vychádza priamo z konca cigarety, pretože nie je filtrovaný, môže byť niekedy škodlivejší ako dym, ktorý fajčiar vdychuje.

Hovorí sa, že v tabakovom dyme sa nachádza viac ako 7 000 chemikálií . Približne 69 z nich spôsobuje rakovinu alebo je „karcinogénnych“ . Ďalších 250 je priamo škodlivých pre vaše zdravie.

Niektoré z týchto nebezpečných chemikálií sú:

Keď počujete tieto veci, viete si predstaviť, aký je tento dym zlý.

Je pasívne fajčenie horšie ako fajčenie cigariet?

Nie, to sa nedá povedať. Priame fajčenie je najškodlivejšie pre zdravie. To však neznamená, že pasívne fajčenie nie je škodlivé. Tí, ktorí vdychujú pasívne fajčenie, sú určite tiež ovplyvnení chemikáliami v tomto dyme. To je tiež veľmi nebezpečné.

Aké účinky má na nás pasívne fajčenie?

Vedľajšie účinky pasívneho fajčenia sú veľmi nebezpečné pre dospelých aj malé deti. Môžu spôsobiť rôzne zdravotné problémy, od zvýšeného rizika rakoviny pľúc a srdcových chorôb až po časté infekcie uší.

Účinky pasívneho fajčenia na dospelých

Pasívne fajčenie poškodzuje vaše telo mnohými spôsobmi. Dospelí vystavení pasívnemu fajčeniu môžu vyvinúť ochorenia, ako napríklad:

• Kardiovaskulárne ochorenia: vysoký krvný tlakVeci ako arterioskleróza, infarkt a mozgová príhoda.
• Problémy s pľúcami: Ochorenia ako chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) a astma.
• Zvýšené riziko rakoviny: najmä rakoviny pľúc a rakoviny prsníka.
• Problémy s reprodukčným zdravím: Pasívne fajčenie počas tehotenstva môže viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti detí.

Účinky pasívneho fajčenia na malé deti

Keďže telá malých detí a bábätiek sa stále vyvíjajú, škody, ktoré môžu utrpieť pasívnym fajčením, sú obzvlášť závažné. Je u nich pravdepodobnejšie, že sa u nich vyskytnú nasledujúce príznaky:

• Problémy s dýchaním, ako je častý kašeľ, kýchanie a ťažkosti s dýchaním.
• Časté a chronické infekcie uší.
• Časté a závažnejšie astmatické záchvaty.
• Infekcie dýchacích ciest, napríklad bronchitída alebo zápal pľúc.
• Poškodenie očí a zubov.
• Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
• Zvýšené riziko nádorov mozgu a rakoviny pľúc.

Vzhľadom na tieto nebezpečné stavy je najlepšie, čo môžete pre svoje deti, rodinu a blízkych urobiť, prestať fajčiť. Spýtajte sa svojho lekára na možnosti, ako získať pomoc.

Ako dlho trvá vystavenie pasívnemu fajčeniu, čo spôsobuje škody?

Neexistuje žiadny „bezpečný“ čas na vystavenie pasívnemu fajčeniu. Poškodenie sa môže začať už za päť minút. Štúdie ukázali, že poškodenie sa môže začať už za päť minút. Respiračné a zápalové reakcie sa objavujú takmer okamžite.

• Po 5 minútach: Vaše cievy sa stanú menej pružnými, rovnako ako u niekoho, kto fajčí cigaretu.
• Po 20 – 30 minútach: Krv sa začína zrážať a tukové usadeniny v cievach zvyšujú riziko infarktu a mozgovej príhody.
• Po dvoch hodinách: Môžu sa vyskytnúť nepravidelnosti srdcového rytmu (arytmia), ktoré vedú k infarktu alebo inému závažnému srdcovému ochoreniu.

Videli ste už, aké je to nebezpečné, čo i len na krátky okamih?

Ako dlho pretrváva pasívne fajčenie v miestnosti?

Pasívne fajčenie môže v miestnosti pretrvávať až päť hodín. V skutočnosti sa tento dym môže šíriť po schodoch a dokonca aj cez vetracie jednotky. To znamená, že ľudia žijúci v bytových domoch môžu byť ohrození aj bez toho, aby opustili svoje domovy.

Ešte nebezpečnejšie je, že drobné častice v tabakovom dyme môžu zostať na nábytku, stenách a kobercoch celé mesiace. Toto sa nazýva fajčenie z tretej ruky . Aj toto je veľmi škodlivé, najmä pre malé deti, ktoré sa hrajú na podlahe.

Kto je najviac ohrozený pasívnym fajčením?

Pasívne fajčenie postihuje každého, kto je vystavený tabaku, ale niektoré skupiny sú vystavené vyššiemu riziku:

• Ľudia v sektore služieb: Napríklad ľudia, ktorí pracujú na verejných miestach, kde je fajčenie povolené, ako sú pracovníci reštaurácií a barov, majú problém s fajčením.
• Bábätká, malé deti a domáce zvieratá: Malé deti a zvieratá sa nemôžu rozhodnúť opustiť miestnosť plnú dymu. Opakované vystavenie sa zvyšuje riziko poškodenia.

Ak ste tehotná, je obzvlášť dôležité uvedomiť si, že pasívne fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré vaše dieťa dostáva v maternici. To môže zvýšiť srdcovú frekvenciu dieťaťa a viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti alebo predčasnému pôrodu.

Môže pasívne fajčenie spôsobiť rakovinu?

Áno, môžete. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je pasívne fajčenie zodpovedné za viac ako 7 300 úmrtí na rakovinu pľúc ročne u nefajčiarov.

Ako sa môžeme chrániť pred pasívnym fajčením?

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vystaveniu sa škodlivým látkam, je vyhýbať sa miestam, kde sa fajčí. To znamená vyhýbať sa miestam, ako sú koncertné sály a miesta, kde je fajčenie povolené.

Ani otváranie okien, ani používanie vzduchových filtrov nedokážu úplne odstrániť pasívne fajčenie. Môžu však pomôcť znížiť niektoré toxíny v dyme. Nie je nič zlé na tom, ak niekomu poviete, aby nefajčil u vás doma alebo v aute.

Ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred pasívnym fajčením:

• Vyhýbajte sa fajčiarskym priestorom a zostaňte alebo seďte v priestore bez fajčenia.
• Choďte na miesta, kde je fajčenie zakázané.
• Vopred informujte hostí, ktorí prídu k vám domov, že fajčenie v dome nie je povolené.
• Nedovoľte cestujúcim vo vozidle fajčiť vo vnútri, a to ani vtedy, ak sú okná otvorené.

Počet ľudí, ktorí užívajú tabakové výrobky, v posledných desaťročiach neustále klesá. Jeden prieskum však zistil, že každý štvrtý nefajčiar stále uvádza, že dýcha pasívny dym. Pamätajte, že jediný spôsob, ako sa úplne chrániť, je vyhýbať sa ľuďom, ktorí fajčia.

Aký je výhľad pre tých, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu?

Pravidelné vystavenie pasívnemu fajčeniu môže poškodiť vaše srdce a pľúca. Najlepším spôsobom, ako zostať zdravý, je vyhýbať sa pasívnemu fajčeniu. Našťastie mnohé mestá a niektoré štáty teraz zakázali fajčenie na verejných miestach, pretože sa zvýšilo povedomie o jeho nebezpečenstvách. Hoci tieto zákazy znižujú vaše riziko, úplne ho neodstraňujú.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak ste častý fajčiar, je dobré navštíviť svojho lekára. Môžete sa ho/jej opýtať na nebezpečenstvá pasívneho fajčenia a na spôsoby, ako zostať zdravý. Ak sa u vás v dôsledku neustáleho vystavenia pasívnemu fajčeniu vyvinulo ochorenie srdca alebo respiračné problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach ich liečby.

Váš lekár môže byť schopný liečiť špecifické príznaky alebo stavy spôsobené vystavením pasívnemu fajčeniu. Napríklad môžete potrebovať lieky na kontrolu vysokého krvného tlaku alebo inhalátory na liečbu stavov, ako je astma alebo CHOCHP.