Bolí vás aj rameno? Cítite ho stuhnuté? Mohlo by ísť o artritídu ramena!

Mávate niekedy problém zdvihnúť ramená? Trápia vás bolesti a stuhnutosť ramien pri vykonávaní každodenných úloh? Ak vám tieto veci znejú povedome, môžete mať artritídu ramena. Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie a veľmi jednoducho.

Čo je artritída ramena?

Jednoducho povedané, artritída ramena je zápal ramenného kĺbu. To spôsobuje bolesť a stuhnutosť v ramene. Najčastejšie postihuje guľový kĺb v ramene. Lekári ho nazývajú glenohumerálny kĺb . Predstavte si to takto: guľový kĺb v hornej časti pažnej kosti (humerus) zapadá do miskovitého kĺbu v lopatke (scapula).

Postupom času táto artritída v ramene spôsobuje stratu chrupavky . Viete, čo je chrupavka? Je to mäkké, hladké tkanivo, ktoré pokrýva guľôčku nadlaktia aj jamku ramennej kosti. Táto chrupavka umožňuje našim kostným povrchom plynulý pohyb vo vnútri kĺbu bez toho, aby sa o seba treli. Pôsobí tiež ako vankúš, ktorý chráni kosti pred tlakom, keď niečo robíme.

Teraz si predstavte, čo sa stane, keď sa dostanete do konečného štádia artritídy ramena. Keď sa všetka tá ochranná chrupavka opotrebuje, kosti v ramennom kĺbe sa začnú trieť o seba. Môžu sa vytvoriť kostné výrastky alebo nové kostné výrastky. Tie môžu narúšať normálny pohyb kĺbu a niekedy sa tieto výrastky môžu odlomiť a pohybovať sa vo vnútri kĺbu.

Aké sú štádiá artritídy ramena?

Existujú štyri hlavné štádiá artritídy ramena. Pozrime sa na ne:

• 1. štádium (skoré štádium): Toto je počiatočné štádium . Vaša chrupavka začína mierne mäknúť, ale neprejavujú sa žiadne závažné príznaky. Niekedy sa to nazýva „podozrivé štádium“.
• 2. štádium (mierne): Toto je mierne štádium . V tomto bode sa v chrupavke začínajú tvoriť malé trhliny. Pri pohybe ramena môžete pociťovať bolesť a stuhnutosť.
• Štádium 3 (Stredné): Toto je stredné štádium . Chrupavka je oslabená a začína sa odlupovať po častiach. Pri pohybe ramena je prítomná neustála bolesť a pri vstávaní po dlhom sedení je stuhnutosť.
• Štádium 4 (konečné štádium): Toto je posledné štádium . V tomto období sa chrupavka úplne opotrebuje a odhalí sa povrch kosti. Môže sa vyskytnúť silná bolesť, opuch a stuhnutosť, bez ohľadu na to, či sa rameno hýbe alebo nie.

Aké sú príznaky artritídy ramena?

Príznaky artritídy ramena sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Niekedy nemusia byť príznaky také závažné ako poškodenie chrupavky. Existujú však niektoré bežné príznaky, ktoré možno pozorovať:

• Bolesť v ramene: Toto je najčastejší príznak . Spočiatku ju môžete cítiť iba vtedy, keď niečo robíte. Postupom času sa však bolesť môže objaviť kedykoľvek, či už hýbete rukou alebo nie.
• Stuhnutosť a znížený rozsah pohybu: Vaše rameno sa môže cítiť stuhnuté a môžete mať znížený rozsah pohybu a pohyblivosti v ruke. To môže sťažiť vykonávanie každodenných úloh, ako je umývanie alebo obliekanie. Možno nebudete môcť zdvihnúť ruku rovno nahor alebo ju otočiť smerom von.
• Kliknutie alebo praskanie v ramennom kĺbe: Tento zvuk je spôsobený opotrebovaním chrupavky a stratou hladkosti povrchu kĺbu. Tento zvuk môže byť sprevádzaný alebo chýbať bolesťou.
• Nespavosť: Je veľmi ťažké spať v pohodlnej polohe. Aj mierny pohyb ramena môže spôsobiť bolesť, ktorá môže viesť k nedostatku spánku.

Takže, aký je to pocit, keď sa u vás objaví artritída v ramene?

Môžete pociťovať rôzne bolesti ramena, od miernych až po silné, a stuhnutosť. Táto bolesť zvyčajne pochádza zo strany ramena, akoby vychádzala z hĺbky kĺbu. Postupom času si môžete všimnúť, že rozsah pohybu v ramennom kĺbe je znížený.

Prečo sa artritída vyvíja v tomto ramene? Aké sú príčiny?

Existuje niekoľko možných príčin artritídy ramena. Pozrime sa na to, aké sú:

• Osteoartróza: Toto je najbežnejší typ artritídy. Jednoducho povedané, ide o ochorenie, ktoré sa vyvíja s vekom a opotrebovaním kĺbov. V tomto prípade chrupavka mäkne, praská, rozpadá sa, opotrebováva sa a nakoniec úplne zmizne.
• Artropatia natrhnutia rotátorovej manžety: Tento typ artritídy sa vyskytuje, keď sa rotátorová manžeta, systém svalov a šliach v ramene, silne natrhne, čo spôsobuje trenie hlavice ramennej kosti o iné kosti.
• Reumatoidná artritída a iné typy zápalovej artritídy: Ide o autoimunitné ochorenia . To znamená, že obranný systém vášho tela napáda zdravé tkanivá. To môže spôsobiť zápal výstelky kĺbov a poškodenie chrupavky.
• Trauma ramena: Akýkoľvek typ poranenia kostí v ramene – napríklad vykĺbenie, zlomenina alebo silný úder – môže poškodiť povrch chrupavky. Postupom času to môže viesť k artritíde.
• Avaskulárna nekróza: Tento stavOsteonekróza sa tiež nazýva osteonekróza. Ide o stav, keď sa preruší prísun krvi do „brúsky“ ramena, čo spôsobí odumretie kosti. Môže k tomu dôjsť, ak sa preruší prísun krvi do kosti, či už v dôsledku zranenia alebo choroby (alebo dokonca v dôsledku užívania určitých liekov).

Kto má väčšiu pravdepodobnosť, že sa to vyvinie?

Medzi ľudí, ktorí sú náchylnejší na rozvoj artritídy ramena, patria:

• Pre ľudí nad 50 rokov. Pretože chrupavka s pribúdajúcim vekom prirodzene oslabuje.
• Pre ľudí s obezitou . Pretože so zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kĺby.
• Ak niekto v rodine, teda niekto, kto je geneticky príbuzný, mal tento stav už predtým.

Ako to lekár rozpozná?

Váš lekár najprv vykoná fyzické vyšetrenie vášho ramena. To znamená kontrolu rozsahu pohybu, sily a oblastí bolesti. Taktiež sa vás opýta na vašu anamnézu a súčasné príznaky.

Potom môže lekár vykonať aj zobrazovacie testy, ako sú tieto:

• Röntgen ramena: Röntgen dokáže skontrolovať stav kostí v ramene, či nedochádza k zúženiu kĺbu alebo k prítomnosti kostných výrastkov. Hoci priamo neukazuje chrupavku, môže poskytnúť predstavu o jej opotrebovaní.
• CT vyšetrenie: Toto vyšetrenie poskytuje detailnejší trojrozmerný pohľad na kosti ramenného kĺbu ako röntgenové vyšetrenie. Často sa vykonáva pri plánovaní operácie.
• MRI vyšetrenie: Toto vyšetrenie umožňuje bližšie pozrieť sa na mäkké tkanivá okolo ramenného kĺbu, ako sú chrupavky, šľachy a svaly. Váš lekár vám ho môže nariadiť na kontrolu stavu šliach rotátorovej manžety.

Aké sú na to liečebné postupy?

Existujú možnosti liečby artritídy ramena vrátane domácich liekov, zmien životného štýlu, liekov a chirurgického zákroku.

Doma a prostredníctvom zmien životného štýlu

Liečba artritídy ramena zvyčajne začína nechirurgickou liečbou a zmenami životného štýlu, ktoré môžete urobiť doma. Tieto metódy môžu pomôcť udržať rameno v pohybe a zmierniť bolesť. Patria sem:

• Zmeny aktivity a životného štýlu: Bolesť by mala byť vaším sprievodcom . Obmedzte alebo dočasne zastavte každodenné činnosti (napríklad zdvíhanie závaží, siahanie po niečom nad hlavou) alebo športy, ktoré spôsobujú bolesť ramien.
• Ľad a teplo: Na zníženie opuchu a zmiernenie bolesti priložte ľad (zabalený v látke na približne 15 – 20 minút) alebo vlhké teplo (napríklad termofor) – vyberte si, čo vám najviac vyhovuje.
• Cvičenia na ramená:Cvičenia na strečing a posilňovanie vám môžu pomôcť zlepšiť alebo udržať rozsah pohybu ramien. Váš lekár vás môže tiež odporučiť k fyzioterapeutovi . Naučí vás cviky, ktoré sú pre vás vhodné.

Lieky

Lieky môžu zmierniť bolesť a znížiť zápal. Medzi bežné možnosti patria:

• Voľne predajné lieky: Na krátkodobú úľavu od bolesti je vhodný acetaminofén (napr. Panadol®, Tylenol®) alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (napr. Brufen®, Advil®, Motrin®) alebo naproxén. Pred ich použitím je najlepšie sa poradiť s lekárom.
• Injekcie kortikosteroidov: Kortizón je liek, ktorý znižuje zápal v kĺbe a poskytuje rýchlu úľavu od bolesti. Lekár vstrekuje tento liek priamo do kĺbovej dutiny ramena. Úľava môže trvať niekoľko mesiacov.

Chirurgia

Ak iné liečebné postupy nezmierňujú vašu bolesť a vaša artritída sa zhoršuje a sťažuje vám vykonávanie každodenných činností, môžete zvážiť chirurgický zákrok. Medzi bežné chirurgické možnosti patria:

• Výmena ramena: Pri tomto zákroku chirurg odstráni chorú kosť v ramennom kĺbe a nahradí ju novou pomocou plastových a kovových implantátov. To môže výrazne znížiť bolesť a zlepšiť funkciu ramena.
• Artroskopické čistenie ramena: Pri tomto zákroku chirurg urobí niekoľko malých rezov v ramene a cez ne zavedie malú kameru a špeciálne nástroje na vyčistenie kĺbu, odstránenie voľných častí poškodenej chrupavky a kostných výrastkov. Toto sa zvyčajne vykonáva v skorých štádiách artritídy.

Váš chirurg môže tieto hlavné typy operácií upraviť v závislosti od typu, miesta a závažnosti vašej artritídy. Ovplyvniť to môže aj váš životný štýl, zdravotná anamnéza a vaše preferencie.

Dá sa predísť artritíde ramena?

Hoci sa tomu nedá úplne zabrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku artritídy ramena:

• Vyhýbajte sa používaniu tabakových výrobkov vrátane vapovania .
• Zamerajte sa na zdravú stravu, ako je stredomorská strava (bohatá na zeleninu, ovocie, strukoviny, orechy a olivový olej).
• Udržujte si zdravú hmotnosť , ktorá vám vyhovuje.
• Nízkonákladová fyzická aktivita bez zaťaženiaNapríklad sa venujte aktivitám ako plávanie a chôdza.
• Znížte riziko poranenia kĺbov vyhýbaním sa alebo obmedzovaním určitých činností. Buďte obzvlášť opatrní pri práci, ktorá opakovane zaťažuje vaše ramená.

Dá sa to úplne vyliečiť?

Úprimne povedané, v súčasnosti neexistuje liek na artritídu ramena. Keďže opotrebovanú chrupavku nemožno nahradiť, je možné vytvoriť novú. Existuje však mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť a uľahčiť si život. Na uvoľnenie a pohodlie ramena môžete použiť ľad, teplo a cvičenie. Môžete tiež obmedziť alebo zastaviť činnosti, ktoré vám spôsobujú bolesť. Ak tieto jednoduché opatrenia nepomôžu zmierniť bolesť, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch alebo chirurgických možnostiach.

Ak mám artritídu v ramene, čo môžem očakávať?

Výsledky, ktoré dosiahnete, závisia od vecí, ako je váš vek, vaša aktivita, typy a rozsah pohybu ruky a ramena, a od miesta, závažnosti a závažnosti artritídy vášho ramena.

Keďže každý človek a každá situácia s ramenom je iná, je najlepšie sa opýtať svojho lekára, aké výsledky môžete očakávať, a prediskutovať všetky možnosti liečby.

Artritída ramena môže byť bolestivá a môže ovplyvniť kvalitu vášho života. Ale len preto, že na ňu neexistuje liek, neznamená to, že s bolesťou musíte žiť . Prvým krokom k zisteniu presnej príčiny bolesti ramena a k vypracovaniu liečebného plánu, ktorý dokáže najlepšie zmierniť vaše príznaky, je návšteva lekára. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť spôsoby, ako tráviť viac času robením vecí, ktoré máte radi, a skrátiť čas, ktorý trávite pocitom stuhnutosti a nepohodlia.

Na záver, veci, ktoré treba mať na pamäti...

Dobre, takže sme už veľa hovorili o artritíde ramena. Najdôležitejšie je, že ak máte bolesť ramena, stuhnutosť alebo ťažkosti s pohybom ramena, neignorujte to. Niektorí ľudia si myslia: „Je to pravdepodobne len podvrtnutie“ alebo „Je to niečo, čo sa stane, keď človek starne.“ Ale je naozaj dôležité čo najskôr navštíviť lekára, aby zistil príčinu.

• Pamätajte, že ak to rozpoznáte včas , môžete sa naučiť spôsoby, ako zmierniť bolesť, vyhnúť sa určitým činnostiam a znížiť ďalšie poškodenie chrupavky.
• Existuje veľa možností liečby, takže sa nevzdávajte nádeje . Váš lekár vám pomôže vybrať si tú správnu liečbu pre vás.
• Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom, opýtajte sa ho na všetko, čo vás zaujíma, a povedzte mu, aké sú vaše očakávania.
• Je veľmi dôležité žiť zdravým životným štýlom, robiť cviky šetrné k ramenám a dodržiavať dané pokyny.

Ak pociťujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc. Prajem všetkým veľa zdravia!

`Artritída ramena, bolesť ramena, zápal kĺbu, chrupavka, osteoartritída, reumatoidná artritída, operácia ramena