Naša telesná štruktúra: Poďme sa jednoduchým spôsobom oboznámiť s kostrovým systémom.

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako naše telá získavajú tento špecifický tvar, ako stojíme rovno, chodíme, beháme, skáčeme? Za tým všetkým sa skrýva úžasná, pevná štruktúra vo vnútri nášho tela. Nazývame ju kostrový systém . Nie je to však len niekoľko kostí. Je to oveľa zložitejší a veľmi dôležitejší systém. Poďme si o tom dnes hovoriť jednoducho.

Čo presne je tento kostrový systém?

Jednoducho povedané, kostrový systém je hlavnou nosnou štruktúrou vášho tela. Je to ako základ a ďalšie piliere, ktoré kladiete pred stavbou domu. Je to to, čo dáva nášmu telu tvar, udržiava naše orgány v poriadku a drží nás vzpriamene.

Nie je to však len súbor kostí, ako si mnohí ľudia myslia. Tento systém zahŕňa kosti, svaly, chrupavky, šľachy a mnoho ďalších vecí. Keďže všetky tieto prvky spolupracujú, niekedy ho nazývame muskuloskeletálny systém . Tento systém nám umožňuje pohyb a tiež nám pomáha udržiavať bezpečnosť.

Aké sú hlavné služby, ktoré nášmu telu poskytuje kostrový systém?

Kostrový systém vykonáva pre naše telo veľa práce. Niektoré veci dokážeme vidieť a cítiť. Ale vykonáva aj veľa neviditeľnej, ale veľmi dôležitej práce.

• Dáva telu tvar: Predstavte si, akí by sme boli bez kostí. Ležali by sme na zemi ako balón naplnený vodou. Naša kostra je tá, ktorá nesie váhu celého nášho tela. Všetky ostatné tkanivá sú pripojené k tejto kostre.

• Pomáha nám hýbať sa: Samotné kosti nás nehýbu. Naše kĺby, svaly a spojivové tkanivá spolupracujú, aby nás hýbali. Keď sa svaly naťahujú a sťahujú, pohybujú sa aj kosti, ku ktorým sú pripevnené. Preto môžeme hýbať končatinami, chodiť a robiť čokoľvek.

• Chráni naše citlivé orgány: Kostra je ako ochranný oblek zabudovaný vo vnútri nášho tela. Predstavte si to takto: ak vám niečo udrie do hlavy, vaša lebka to ochráni. Chráni náš mozog ako prilba. Rebrá v hrudníku tiež chránia naše srdce a pľúca ako bezpečnostná klietka. Chrbtica chráni našu miechu.

• Tvorba nových krviniek: Toto je niečo, čo veľa ľudí nevie. Vo vnútri našich veľkých kostí sa nachádza niečo, čo sa nazýva kostná dreň . Je to továreň, ktorá produkuje červené a biele krvinky, ktoré naše telo potrebuje. Bez týchto buniek nemôžeme zostať zdraví.

• Skladovanie minerálov:Naše kosti sú hlavným úložiskom esenciálnych minerálov, ako je vápnik a vitamín D. Fungujú ako banka. Keď ich telo potrebuje, uvoľnia sa z kostí.

Aké sú hlavné časti kostrového systému?

Pozrime sa teraz, z akých častí sa skladá tento úžasný systém. Pamätáte si na tú plastovú kostru, ktorú ste mali na hodinách prírodovedy v škole? Nie sú to len kosti, je to oveľa viac.

Aké sú bežné choroby a stavy, ktoré ovplyvňujú tento systém?

Keďže kostrový systém používame neustále, môže ho ovplyvniť mnoho chorôb a zranení. Čokoľvek, čo poškodzuje kosti alebo spojivové tkanivo, ovplyvňuje tento systém.

Bežne pozorované choroby

• Artritída: O tomto stave už počulo veľa ľudí. Jednoducho povedané, je to stav, pri ktorom kĺby opuchnú a budú bolestivé.
• Burzitída: Zápal tekutinou naplnených vačkov (burz) okolo kĺbov, ktoré uľahčujú pohyb.
• Tendinitída: Opuch alebo zápal šliach.
• Osteoporóza: Ide o stav, pri ktorom sa znižuje hustota kostí, čím sa stávajú slabými a ľahko sa lámu.

Autoimunitné ochorenia

Niekedy náš imunitný systém zlyhá a začne útočiť na zdravé časti nášho tela, najmä na kĺby.

• Reumatoidná artritída (RA)
• Psoriatická artritída
• Lupus

Traumy a zranenia

Veci ako pády, dopravné nehody a športové zranenia môžu poškodiť kostrový systém.

• Športové zranenia
• Zlomeniny kostí
• Dislokácie
• Svalové natiahnutia
• Natrhnutia/vyvrtnutia väzov

Aké sú príznaky, ktoré môžu identifikovať problém s kostrovým systémom?

Keďže tento systém postihuje mnoho chorôb a zranení, príznaky sa môžu líšiť. Ak sa u vás prejavuje niečo podobné, uvedomte si to.

Aké sú testy a liečba týchto typov problémov?

Keď pôjdete k lekárovi, ten na základe vašich príznakov rozhodne, aké vyšetrenia sú potrebné.

Bežne vykonávané testy

• Röntgenové snímky: Skontrolujte zlomeniny kostí alebo zmeny v kĺboch.
• Ultrazvuk: Kontroluje stav mäkkých tkanív, ako sú svaly a šľachy.
• CT vyšetrenie: Získajte podrobnejší obraz kostí a okolitých tkanív.
• Magnetická rezonancia (MRI):Dávajte si pozor najmä na poškodenie mäkkých tkanív, väzov a chrupaviek.
• Test hustoty kostí (DXA sken): Skontrolujte stavy, ako je osteoporóza.

Metódy liečby

Liečba závisí od vášho stavu alebo zranenia. Váš lekár vám navrhne liečbu, ktorá je pre vás najlepšia.

• Lieky: Na zmiernenie bolesti a opuchu sa podávajú lieky ako NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) . Ak ide o autoimunitné ochorenie, predpisujú sa naň špecifické lieky.
• Imobilizácia: Keď dôjde k zraneniu, možno budete musieť použiť dlahu, sadru alebo záves na ruke, aby ste oblasť udržali nehybnú, kým sa nezahojí.
• Fyzioterapia: Najmä po zranení môžete potrebovať pomoc fyzioterapeuta na posilnenie svalov a obnovenie pohyblivosti kĺbov.
• Operácia výmeny kĺbu (artroplastika): Niektorí ľudia majú vážne poškodené kĺby a môžu potrebovať operáciu na výmenu celého kĺbu alebo jeho časti. Najbežnejšími typmi náhrad kĺbov sú koleno a bedrový kĺb.

Ako si udržiavame zdravý kostrový systém?

Existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme tento náš cenný podporný systém udržali silný a zdravý.

• Dobrá výživa: Pre silné kosti je nevyhnutný príjem potravín bohatých na vápnik (mlieko, jogurt, syr, malé ryby, zelená zelenina) a vitamínu D (zo slnečného žiarenia, vaječných žĺtkov).
• Pravidelné cvičenie: Cvičenie so záťažou (chôdza, beh, chôdza po schodoch) posilňuje kosti. Dôležité je aj cvičenie, ktoré posilňuje svaly.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kĺby, najmä na kolená a bedrové kĺby.
• Vyhnite sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu: Oba tieto návyky znižujú hustotu kostí a zvyšujú riziko osteoporózy.

Aby ste sa ochránili pred nehodami, pamätajte si tieto veci:

• Vždy, keď ste vo vozidle, noste bezpečnostný pás .
• Pri športovaní noste vhodné bezpečnostné vybavenie .
• Nezabudnite sa pred cvičením zahriať a po ňom schladiť .
• Doma ani v práci neklaďte na podlahu veci, ktoré by vám mohli spôsobiť pošmyknutie a pád.
• Nelezte na stoličky alebo stoly, aby ste dosiahli na niečo nad nimi. Na tento účel použite vhodné zariadenie.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo hrozí vám pád, použite barle alebo chodítko .

Náš kostrový systém je úžasná štruktúra, ktorá nás drží pohromade. Či už sme športovec alebo človek sediaci v autobuse a čítajúci tento článok, neustále používame svoje kosti, svaly a spojivové tkanivá. Preto je veľmi dôležité starať sa o ne. Ak pocítite akúkoľvek novú bolesť, stuhnutosť alebo opuch, čo najskôr vyhľadajte lekára, aby zistil príčinu a dostal liečbu.