Poďme sa dozvedieť o zvláštnom stave námesačnosti a jedenia (porucha príjmu potravy súvisiaca so spánkom)

Už ste sa niekedy ráno zobudili, vošli do kuchyne a našli ste všade rozliaty džem alebo maslo a v dreze nahromadený riad? Alebo vám niekto doma povedal: „Zobudili ste sa v noci, otvorili ste chladničku a zjedli ste niečo?“ Ale vy si na to nepamätáte. Aj keď sa to môže zdať ako sen, v skutočnosti by to mohlo byť zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu.

Jednoducho povedané, čo je to jedenie s obmedzeným spánkom (SRED)?

Toto v medicíne nazývame porucha príjmu potravy súvisiaca so spánkom (SRED) . Jednoducho povedané, ide o abnormálne správanie, ktoré sa vyskytuje počas spánku. Lekári takéto stavy nazývajú „(Parasomnia)“. Človek so SRED sa budí uprostred noci, pripravuje si jedlo, je a niekedy aj pije. Najpodivnejšie však je, že keď sa ráno zobudí, nič z toho si nepamätá. Váš lekár to môže nazvať aj „(Nočná porucha príjmu potravy súvisiaca so spánkom - NS-RED)“.

Nie je dobrý nápad to len tak zavrhnúť ako zvláštny zvyk. Pretože to môže byť naozaj nebezpečné. Len si predstavte, aká je pravdepodobnosť, že sa popálite, keď v spánku zapnete sporák, alebo si porežete ruku pri krájaní zeleniny nožom. Niektorí ľudia môžu dokonca zjesť veci, ktoré nie sú vhodné na jedenie, alebo sú dokonca jedovaté. Preto je veľmi dôležité porozprávať sa o tom so svojím lekárom.

Aké sú príznaky tohto stavu?

Ak vás zaujíma, či máte tento stav, pozrite sa na tieto príznaky. Pozrime sa na túto tabuľku , aby sme to lepšie pochopili.

Ako sa tieto veci dejú?

Toto jedenie v spánku sa môže diať každú noc alebo sa môže diať príležitostne. U niektorých ľudí sa to stáva dokonca niekoľkokrát za tú istú noc.

Toto sa zvyčajne deje v prvých hodinách po zaspaní, počas hlbokého spánku (NREM - nonrapid eye movement sleep). Je veľmi ťažké zobudiť niekoho, kto je v spánku a zároveň je. Je v stave zmeneného vedomia. Najlepšie je ho jemne uložiť späť do postele.

Prečo sa to deje? Aké by mohli byť dôvody?

Hoci presný dôvod, prečo sa to deje, nebol nájdený, výskum zistil niekoľko faktorov, ktoré to môžu ovplyvniť.

• Ďalšie základné zdravotné ťažkosti: Niektoré zdravotné ťažkosti (napr. „encefalitída“ – zápal mozgu, „hepatitída“ – zápal pečene) môžu spôsobiť tento stav.
• Problémy s duševným zdravím: Môžu mať vplyv veci ako nadmerný stres , úzkosť , depresia , iné poruchy príjmu potravy a poruchy užívania návykových látok.
• Zmeny životného štýlu: Predstavte si, že ste fajčiar, táto situácia pravdepodobne nastane, ak náhle prestanete fajčiť alebo začnete držať diétu.
• Vedľajšie účinky niektorých liekov: Môžu ich spôsobiť určité lieky, najmä sedatíva-hypnotiká, benzodiazepíny a niektoré lieky na duševné choroby.

Ďalšie problémy so spánkom súvisiace so SRED

Niekedy sa SRED vyskytuje v dôsledku iného problému so spánkom.

• „Poruchy cirkadiánneho rytmu spánku“ (narušenie prirodzeného spánkového režimu tela)
• Narkolepsia (nadmerná denná ospalosť)
• „Periodická porucha pohybu končatín“ (mimovoľné trhanie končatín počas spánku)
• Syndróm nepokojných nôh (nepríjemné pocity v nohách pri zaspávaní)
• Spánková apnoe (zástava dýchania počas spánku)
• „Námesnosť“

Tieto problémy so spánkom sa môžu dediť. To znamená, že ak má niekto vo vašej rodine tieto typy problémov so spánkom, máte tiež určité riziko vzniku SRED.

Aké sú možné nebezpečenstvá a komplikácie?

Možno sa pýtate: „Aké sú nebezpečenstvá jedenia v spánku?“ Ale v skutočnosti to môže viesť k vážnym následkom.

• Fyzické nebezpečenstvá: Existuje riziko, že sa počas spánku porezáte nožom a porežete si ruku , alebo že si zapálite sporák a popálite sa .
• Otrava jedlom: Otravu jedlom môžete získať konzumáciou potravín, ktoré nie sú vhodné na konzumáciu v surovom stave (surové mäso, surové vajcia).
• Požitie iných látok: Požitie nejedlých látok môže spôsobiť otravu .

Okrem toho sa môže stať ešte jedna nebezpečná vec. Predstavte si, že by ste v spánku zapálili plynový sporák a zabudli ho vypnúť, alebo ak by ste na už zapálený sporák položili niečo, čo sa môže ľahko vznietiť, aká je pravdepodobnosť, že to spôsobí požiar ?

Z dlhodobého hľadiska môže tento stav spôsobiť aj ďalšie zdravotné problémy.

• Priberanie na váhe a obezita
• Depresia
• Denná únava a ospalosť

Ako to lekár zistí?

Keď pôjdete k lekárovi, opýta sa vás na vaše príznaky. Keďže si možno nepamätáte, čo sa v noci stalo, môžete sa na to opýtať aj niekoho doma (člena rodiny, partnera).

Potom určia, či je príčinou iný zdravotný problém alebo liek, ktorý užívate. Možno vás požiadajú, aby ste si niekoľko týždňov viedli „spánkový denník“ . To znamená zaznamenávať čas, kedy idete spať, čas, kedy sa zobudíte, ako sa cítite, keď sa zobudíte, a všetky jedlá, o ktorých viete, že ste ich v noci mali.

Ak potrebujete toto ďalej preskúmať, môžete byť odporučení na „štúdiu spánku“. Tá sa vykonáva v špeciálnom centre, kde sa počas spánku monitoruje vaše telo a mozog.

Ako sa to lieči?

Metóda liečby závisí od príčiny vášho stavu SRED.

• Zmena liekov: Ak je príčinou liek, ktorý užívate, lekár vám môže odporučiť vysadenie, zmenu alebo zníženie dávky. Nikdy neprestávajte užívať ani nemeňte lieky sami.
• Liečba základných ochorení: Ak je príčinou iný zdravotný stav alebo problém s duševným zdravím, správna liečba môže pomôcť kontrolovať SRED.
• Dodržujte bezpečnostné opatrenia: Kým čakáte na výsledky liečby, je dôležité predchádzať nehodám. Môžete dať zámky na chladničku a skrinky, kde uchovávate potraviny, zavesiť malý zvonček na dvere kuchyne alebo dvere spálne atď. Je tiež dobré odstrániť všetky predmety, o ktoré by ste sa mohli cestou z postele do kuchyne potknúť.

Zmeny životného štýlu a dobrý spánok (hygiena spánku)

Niekedy môžu malé zmeny v našom životnom štýle zlepšiť kvalitu nášho spánku a kontrolovať tento stav.

• Zvládajte stres: Vyskúšajte veci ako joga a meditácia.
• Pred spaním sa vyhýbajte týmto veciam: nápojom s obsahom kofeínu, ako je káva a čaj, pozeraniu do telefónov/tabletov/televíznych obrazoviek a nadmernej konzumácii alkoholu.
• Stanovte si pravidelný spánkový režim: Zvyknite si chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase.

Niektorým ľuďom sa predpisujú lieky, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Tieto sa bežne predpisujú na depresiu. Pomáhajú regulovať hladiny chemickej látky nazývanej serotonín v mozgu, čím pomáhajú regulovať náladu a spánkové vzorce.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte čo i len najmenšie podozrenie, že jete v spánku, neváhajte a okamžite vyhľadajte lekára. Je to niečo, čo ovplyvňuje vaše zdravie, ako aj bezpečnosť ostatných vo vašej domácnosti. Preto to neberte na ľahkú váhu. Najlepšia osoba, ktorá vám môže pomôcť, je váš lekár.