Čo potrebujete vedieť o špeciálnom oblečení, ktoré chráni pokožku pred slnkom (ochranné oblečenie proti slnku)

Všetci vieme, aké dôležité je chrániť si pokožku pred ostrým slnkom v našej krajine. Väčšinou sme zvyknutí používať opaľovací krém, keď ideme von, najmä cez deň. Je to veľmi dobrý zvyk. Vedeli ste však, že niekedy samotný opaľovací krém nemusí stačiť na úplnú ochranu našej pokožky? Dnes hovoríme o špeciálnom oblečení, ktoré môže poskytnúť našej pokožke dodatočnú, silnejšiu ochranu pred škodlivými ultrafialovými lúčmi (UV lúčmi).

Čo je UPF a SPF? Aký je medzi nimi rozdiel?

UPF a SPF sú dve slová, ktoré často počujete, keď sa hovorí o ochrane pred slnkom. Hoci znejú podobne, majú dva rôzne významy. Poďme si to rozobrať na jednoduché pojmy.

• SPF (ochranný faktor pred slnkom): Tento pojem je nám známy, pretože je vytlačený na fľaštičkách opaľovacích krémov, ktoré používame. Jednoducho povedané, SPF meria, ako dlho trvá, kým sa vaša pokožka spáli a sčervenie, keď používate určitý typ opaľovacieho krému. Predstavte si, že idete von na slnko bez mejkapu a vaša pokožka sčervenie do 20 minút. Ak použijete opaľovací krém s SPF 15 , budete chránení 15-krát dlhšie, čo znamená približne 300 minút (5 hodín). Týmto sa však meria iba poškodenie spôsobené UVB lúčmi.

• UPF (Ultrafialový ochranný faktor): Toto je miera oblečenia. Presnejšie povedané, UPF je miera toho, koľko škodlivých UV lúčov (UVA aj UVB), ktoré dokáže látka blokovať, aby sa nedostali na pokožku. Napríklad, ak je na vašom oblečení uvedené UPF 50 , znamená to, že látka blokuje 98 % škodlivých UV lúčov a prepúšťa len veľmi malé množstvo, napríklad 2 %.

Pre ďalšie vysvetlenie tohto rozdielu si pozrite túto tabuľku .

Hodnota UPF medzi 30 – 40 sa klasifikuje ako „veľmi dobrá ochrana“ a UPF 50 alebo vyššia sa klasifikuje ako „vynikajúca ochrana“.

Ako si vybrať najlepšie oblečenie na ochranu pred slnkom?

Nie všetko oblečenie, ktoré nosíme, poskytuje rovnakú úroveň ochrany. Ovplyvňuje to mnoho faktorov vrátane farby, typu látky a väzby oblečenia.

Záleží na farbe šiat?

Áno, určite. Tmavé (čierne, tmavomodré) alebo svetlé (jasnočervené, oranžové) oblečenie je oveľa lepšie na ochranu pred slnkom ako svetlé oblečenie. Dôvodom je, že tieto tmavé a svetlé farby absorbujú UV lúče a bránia im v dosiahnutí pokožky. Svetlé oblečenie umožňuje časti týchto lúčov prejsť na pokožku.

Typ látky a väzba

Veľmi dôležitý je aj typ látky, z ktorej je odev vyrobený. Hrubé, husto tkané látky ako denim a vlna sú oveľa bezpečnejšie ako tenké, priehľadné látky. Na zistenie je potrebný veľmi jednoduchý test.

Medzi vhodné látky na ochranu UPF patrí nebielená bavlna, lesklý polyester, saténový hodváb a high-tech látky vyrobené špeciálne na tento účel.

Tvar a veľkosť šiat

Nosenie voľného oblečenia je bezpečnejšie ako nosenie tesného oblečenia. Je to preto, že keď nosíte tesné oblečenie, medzery medzi niťami sa s naťahovaním látky zväčšujú, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť prenikania UV žiarenia.

Taktiež nosenie oblečenia, ktoré zakrýva čo najviac tela, poskytuje dobrú ochranu. Nosenie košele s dlhým rukávom namiesto trička s krátkym rukávom môže úplne ochrániť vaše ruky pred slnkom.

Rozdiel medzi špecializovaným oblečením UPF a bežným oblečením

Možno si myslíte, že nosenie akéhokoľvek oblečenia poskytne určitú ochranu pred slnkom. To je pravda. Otázkou však je, aká vysoká je táto ochrana . Predstavte si svoje priemerné bavlnené tričko. Má veľmi nízke hodnotenie UPF 5. Je to preto, že malé medzery medzi vláknami umožňujú UV lúčom ľahko preniknúť.

Oblečenie s UPF filtrom, ktoré je špeciálne navrhnuté na ochranu pred slnkom, je však veľmi husto tkané. Medzi niťami je len veľmi málo medzier. A niektoré odevy sú ošetrené špeciálnymi chemikáliami, ktoré odrážajú alebo absorbujú UV žiarenie. Tieto odevy môžu vyzerať a pôsobiť ako oblečenie, ktoré bežne nosíte na cvičenie.

Oblečenie s UPF? Opaľovací krém? Ktorý je lepší?

Úprimne povedané, toto nie je súťaž, ale skôr tímový šport. Najlepšie je použiť oboje súčasne .

Je oveľa jednoduchšie nosiť dlhé nohavice, košeľu s dlhým rukávom a klobúk, ako si každých pár hodín znova nanášať opaľovací krém . A ochrana, ktorú poskytuje oblečenie s UPF 50+, je zvyčajne väčšia ako ochrana, ktorú poskytuje opaľovací krém.

Ale bez ohľadu na to, ako veľmi sa zakrývate, stále existujú oblasti, ktoré sú vystavené slnku. Zamyslite sa nad tvárou, krkom, chrbtom rúk a ušami . Na oblasti, ktoré nie sú zakryté oblečením, by ste určite mali použiť dobrý opaľovací krém.

Keď budete nabudúce tráviť deň na slnku, chráňte si pokožku oblečením aj opaľovacím krémom. Je to jedna z najlepších investícií, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli vážnym ochoreniam, ako je rakovina kože.