Čo by sa stalo s vaším telom, keby vás pri chôdzi po ulici náhle prenasledoval pes, alebo keby ste len tesne unikli veľkej nehode v neočakávanom čase? Predstavte si... vaše srdce bije rýchlejšie, potíte sa, zrýchľuje sa vám dýchanie, rozširujú sa vám oči, však? Dnes si povieme o úžasnom systéme v našom tele, ktorý ho pripravuje na núdzové situácie, nebezpečné situácie alebo stresujúce situácie a dáva nám silu čeliť situácii alebo utiecť (boj alebo útek). Tomu hovoríme sympatický nervový systém (SNS) .
Jednoducho povedané, čo je sympatický nervový systém (SNS)?
Môže to znieť ako zložitý názov, ale v skutočnosti je to celkom jednoduché. Váš sympatický nervový systém (SNS) je súčasťou vášho autonómneho nervového systému. Mohli by sme ho nazvať aj „automatickým“ nervovým systémom. Je to preto, že riadi mnohé veci, ktoré sa dejú v našom tele a ktoré vedome nekontrolujeme.
Predstavte si, že nemôžete ovládať veci ako srdcovú frekvenciu, krvný tlak, trávenie, močenie a potenie. Všetky tieto veci sa dejú automaticky. Táto sociálna sieť je súčasťou hlavného systému, ktorý tieto veci riadi.
Sociálne siete sú však známe najmä reakciami na nebezpečné alebo stresujúce situácie , ako sme už spomenuli. V takýchto chvíľach sa vaše sociálne siete aktivujú a pripravujú všetko vo vašom tele, aby vás pred týmto nebezpečenstvom ochránili.
Ako táto SNS funguje v časoch nebezpečenstva?
Sociálna nervová sústava (SNS) riadi našu reakciu „bojuj alebo uteč“. To znamená, že pripravuje telo na „boj alebo útek“. Keď cítite nebezpečenstvo alebo veľký stres, SNS sa aktivuje a vykoná mnoho z týchto zmien vo vašom tele.
| Časť tela | Zmena, ktorá nastáva, a jej príčina |
|---|---|
| Oči | Zrenica oka sa zväčší. To umožňuje vstup väčšieho množstva svetla do oka, čím sa zaostruje zrak a pomáha vám lepšie vidieť okolie. |
| Srdce | Zvyšuje srdcovú frekvenciu, ktorá rýchlejšie pumpuje okysličenú krv do svalov a ďalších orgánov, čo vám dáva energiu na beh alebo boj. |
| Pľúca | Svaly dýchacích ciest sa uvoľnia, čo umožní väčšiemu množstvu kyslíka vstúpiť do pľúc. |
| Tráviaci trakt | Dočasne zastaví trávenie alebo spôsobí dlhý pôst. Šetrí energiu, ktorá by inak vynaložila na trávenie jedla, a túto energiu smeruje tam, kde je v danom čase najviac potrebná, napríklad do svalov. |
| Pečeň | Energia (cukor/glukóza) uložená v pečeni sa okamžite uvoľňuje do krvného obehu. To telu poskytuje energiu, ktorú môže okamžite využiť. |
Všetky tieto zmeny v kombinácii pomáhajú rýchlejšie myslieť, konať a zvyšujú vašu silu, vytrvalosť a reflexy. Táto sociálne siete fungujú aj vtedy, keď sa cítite v strese, napríklad pri cvičení alebo keď ste chorí.
Najdôležitejšie je, že táto SNS ovplyvňuje aj náš imunitný systém a proces hojenia rán v tele. To znamená, že ak dôjde k zraneniu pri nehode, pomáha spustiť proces potrebný na jeho rýchle hojenie.
Chemické posly, ktoré prenášajú správy (neurotransmitery)
Táto SNS využíva špeciálne chemické látky nazývané neurotransmitery na prenos správ po celom tele. Konkrétne používa chemické posly nazývané norepinefrín, epinefrín (tiež známy ako adrenalín) a acetylcholín .
Aký je rozdiel medzi sympatickým a parasympatickým systémom?
Toto je veľmi zaujímavé. Váš sympatický (SNS) a parasympatický nervový systém sú ako dve strany mince. Fungujú v úplne opačných smeroch .
- Sympatický systém (SNS): Prenáša signály, ktoré „upozorňujú“ telo a pripravujú ho na boj. Ako plynový pedál v aute.
- Parasympatický systém:Prenáša signály, ktoré telo „uvoľňujú“ a vracajú ho do normálu. Rovnako ako brzdy na aute.
Tieto dva systémy spolupracujú, aby udržali naše telo v rovnováhe. SNS preberá vedenie, kým nebezpečenstvo nepominie. Keď nebezpečenstvo pominie, prevezme kontrolu parasympatický systém, ktorý vráti do normálu veci, ako je zrýchlený srdcový tep a zrýchlené dýchanie, a upokojí telo. Nazývame to „odpočinok a trávenie“.
Aké zdravotné stavy ovplyvňujú tento systém sociálnych sietí?
Bohužiaľ, tento dôležitý systém môžu ovplyvniť aj rôzne choroby a problémy. Pozrime sa na niektoré z nich.
| Zdravotný stav | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Diabetes 2. typu | Zle kontrolovaná cukrovka môže spôsobiť poškodenie nervov. Príkladom je náhly pokles krvného tlaku pri vstávaní (ortostatická hypotenzia). |
| Úzkosť a chronický stres | Keď ste neustále úzkostliví alebo v strese, vaše sociálne siete sú neustále zapnuté. To môže časom viesť k ďalším problémom, ako je obezita. |
| Rakovina | Feochromocytóm, typ rakoviny, ktorý sa vyvíja v nadobličkách nad obličkami, môže spôsobiť hyperaktivitu SNS, čo spôsobuje nadmerné vylučovanie adrenalínu a norepinefrínu. |
| Hornerov syndróm | Toto ovplyvňuje spojenia SNS v tvári. Medzi príznaky patrí malá zrenička na jednej strane oka, nedostatok potenia na tejto strane a ovisnuté viečka. |
| Infekcie | Niektoré vírusy a baktérie môžu poškodiť nervy. |
| Trauma | Najmä poranenia miechy môžu spôsobiť trvalé poškodenie spojení SNS. |
| Sexuálna dysfunkcia | Poškodenie SNS môže u mužov spôsobiť bolestivú erekciu trvajúcu viac ako 4 hodiny (priapizmus). Ak sa to nelieči, môže to viesť k trvalej impotencii. |
Aké sú možné príznaky problému so systémom sociálnych sietí?
Ak sa vyskytne problém s týmto systémom, môže sa vyskytnúť množstvo príznakov. Ak máte jeden alebo viacero z nich, je veľmi dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom .
- Poruchy srdcového rytmu (arytmie)
- Zápcha
- Závraty alebo točenie hlavy pri vstávaní
- Ovisnuté viečko (ptóza)
- Zrýchlený tep bez dôvodu, aj keď len stojíte (tachykardia)
- Sexuálna dysfunkcia (napr. priapizmus)
- Nadmerné potenie (hyperhidróza) alebo nedostatok potenia (anhidróza)
- Tráviace problémy (gastroparéza)
- Ťažkosti s prehĺtaním jedla (dysfágia)
Aké testy sa vykonávajú na identifikáciu týchto problémov?
Váš lekár vám môže odporučiť jeden alebo viac z týchto testov v závislosti od vašich príznakov.
- Krvné testy: Dokážu odhaliť veľa vecí, ako napríklad problémy s imunitným systémom a hladiny neurotransmiterov.
- Meranie krvného tlaku: Krvný tlak sa meria v rôznych polohách (v stoji, v ľahu).
- Elektrokardiogram (EKG): Na kontrolu funkcie srdca.
- MRI vyšetrenie (magnetická rezonancia): Na vyšetrenie štruktúry nervového systému.
- Testovanie autonómneho nervového systému: Séria testov, ktoré skúmajú schopnosť kontrolovať srdcovú frekvenciu, krvný tlak a potenie.
Ako sa týmto situáciám vyhnúť?
Hoci niektorým stavom, ktoré ovplyvňujú systém sociálnej starostlivosti (napr. genetickým ochoreniam), nemôžeme zabrániť, mnohým problémom môžeme predísť alebo ich oddialiť zmenou nášho životného štýlu.
- Jedzte vyváženú stravu: Nedostatok vitamínov, najmä vitamínu B12, môže spôsobiť poškodenie nervov. Škodlivé je aj užívanie priveľa vitamínov (najmä B6).
- Vyhýbajte sa drogám a alkoholu: Sú toxické pre nervový systém.
- Zostaňte fyzicky aktívni a udržiavajte si zdravú hmotnosť: Prevencia alebo oddialenie cukrovky 2. typu môže znížiť riziko poškodenia nervov.
- V prípade potreby noste ochranné prostriedky: Pomáha to predchádzať poškodeniu nervov pri nehodách v práci alebo pri športovaní.
- Správne zvládajte chronické ochorenia: Ak máte ochorenie, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, dodržiavanie pokynov lekára výrazne ochráni váš nervový systém.
Sympatický nervový systém (SNS) je v konečnom dôsledku náš vlastný strážca tela, nevyhnutný pre naše prežitie a ochranu v stresových situáciách. Preto dobrá starostlivosť o tento systém a celý nervový systém nám výrazne pomôže žiť zdravý a dlhý život.
Posolstvo na odnesenie domov
- Sympatický nervový systém (SNS) je systém nášho tela „bojuj alebo uteč“, ktorý sa aktivuje v časoch nebezpečenstva alebo stresu.
- Tento systém pripravuje telo na danú situáciu tým, že vykonáva zmeny, ako je zrýchlený srdcový tep, potenie a ostrejší zrak.
- Tento systém spolu s parasympatickým systémom, ktorý telo „uvoľňuje“, udržiava v tele rovnováhu.
- Fungovanie tohto systému môžu narušiť stavy ako cukrovka, chronický stres a niektoré infekcie.
- Ak sa u vás vyskytnú príznaky, ako je nevysvetliteľné zvýšenie srdcovej frekvencie, nadmerné potenie alebo závraty, neignorujte ich a okamžite sa poraďte so svojím lekárom .
- Systém SNS možno chrániť dodržiavaním zdravého životného štýlu a správnou liečbou chronických ochorení.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár