Prečo je cukrovka na Srí Lanke taká bežná? Poďme sa porozprávať o cukrovke 2. typu

V dnešnej dobe má takmer každá domácnosť, ktorú poznáme, niekoho s cukrovkou. Možno sa pýtate: „Prečo v našej krajine dostáva toľko ľudí cukrovku?“ Nie je to len choroba, ale komplexný stav, ktorý súvisí s naším životným štýlom, stravou, zvykmi a dokonca aj s našimi génmi. Takže dnes, veľmi jednoducho, ako keby sme sa rozprávali s priateľom, pohovorme si o hlavných príčinách cukrovky 2. typu.

Prvý bod: genetický vplyv a telesná hmotnosť

Niekedy počujeme, že „diabetes sa vyskytuje v našich rodinách“. Na tomto príbehu je niečo pravdy. Ak má vaša matka, otec alebo blízky príbuzný cukrovku, máte o niečo vyššie riziko ako ostatní. Je to kvôli našim génom. Hoci neexistuje žiadny špecifický gén, ktorý by spôsoboval cukrovku, niektoré gény, ktoré ju predisponujú, sa môžu dediť z generácie na generáciu.

Ale samotné gény za to nemôžu byť zodpovedné. Najväčším problémom je tu obezita , čo znamená zbytočné priberanie na váhe.

Predstavte si to takto. Hladinu cukru v našom tele kontroluje hormón nazývaný inzulín . Ako starneme, najmä keď sa nám hromadí tuk v oblasti brucha, bunky nášho tela na tento inzulín menej reagujú. Jednoducho povedané, je to, akoby inzulín nefungoval správne. Tento stav nazývame inzulínová rezistencia . Toto je hlavná príčina cukrovky 2. typu. Takže, ak má vaša rodina predispozíciu k cukrovke, je pre vás mimoriadne dôležité kontrolovať si telesnú hmotnosť.

Druhý bod: Ekonomické a sociálne dôvody

Možno sa pýtate: „Ako ekonomické problémy ovplyvňujú cukrovku?“ Ale existuje medzi nimi veľká súvislosť.

Finančný tlak a stres

V dnešnej dobe je veľa ľudí vystavených veľkému stresu kvôli vysokým životným nákladom. Úzkosť spôsobená týmito ekonomickými problémami môže niekedy viesť až k depresii. Keď je človek takto depresívny, má tendenciu menej premýšľať o svojom zdraví.

• Odkladanie návštevy lekára.
• Je chybou vynechať užívanie liekov včas.
• Ani nepomyslím na cvičenie alebo kontrolu stravy.

Zlé duševné zdravie je jednou z najväčších prekážok pri kontrole cukrovky.

Vysoká cena zdravých potravín

Zamyslite sa nad rozdielom medzi nákladmi na prípravu zdravého jedla, ako je zelenina, ovocie a listová zelenina, a nákladmi na zaplnenie žalúdka rýchlym jedlom zo stánku pri ceste. Ľudia s nízkymi príjmami si často môžu ľahko a lacno kúpiť nezdravé potraviny s vysokým obsahom cukru, oleja a múky. To tiež nevedomky pripravuje cestu pre cukrovku.

Tretí a najdôležitejší bod: naše kultúrne zvyky a životný štýl

Toto má na nás najväčší vplyv. Naše jedlo, naše návyky, nevedomky škodia nášmu zdraviu.

Medzi niektorými ľuďmi v našej krajine panuje mylná predstava, že „byť trochu tučný a mať štíhlu postavu je zdravé“. Ak je malé dieťa chudé, povedia si, že „nejedlo dosť“, a ak je trochu veľké, myslia si, že „je v dobrom zdravotnom stave“. Pravdou však je, že zbytočne veľká postava otvára dvere mnohým chorobám, najmä cukrovke.

Ak si vezmeme našu tradičnú stravu, má vysoký obsah sacharidov, teda škrobu. Pozrime sa, aké sú naše bežné chyby a ako ich napraviť.

Dezinformácie a nedostatok zdravotných vedomostí

Ďalším veľkým problémom je, že ľudia majú tendenciu veriť tomu, čo počujú od iných, alebo neovereným informáciám na internete, a nie radám od svojho lekára. Niektorí ľudia prestávajú užívať predpísanú liečbu kvôli mýtom, ako je „pitie zeleného čaju úplne vylieči cukrovku“. To je veľmi nebezpečné. Pri akomkoľvek zdravotnom probléme, najmä pri stave, ako je cukrovka, by ste mali dôverovať iba svojmu lekárovi.

Diagnóza cukrovky nie je koncom života. Je to skvelá príležitosť pre celú rodinu prejsť na zdravší životný štýl. Keď jeden človek kontroluje svoju stravu a celá rodina to podporuje, je to dobré pre zdravie všetkých.