TENS liečba bolesti chrbta? (TENS na bolesť chrbta) Poďme sa o to presne dozvedieť!

Bolesť chrbta je v dnešnej dobe bežným problémom mnohých ľudí, však? Niekedy je bolesť neznesiteľná. Preto hľadáme rôzne spôsoby liečby . Dnes si povieme o jednej takejto špeciálnej liečbe. Tou je TENS terapia. Možno ste o nej už počuli. Pozrime sa, čo je TENS a ako môže pomôcť s bolesťami chrbta.

Jednoducho povedané, čo je TENS?

Celý názov TENS je transkutánna elektrická nervová stimulácia. Hoci je názov trochu komplikovaný, proces je veľmi jednoduchý. Ide o metódu zmiernenia bolesti. Využíva elektrické prúdy s veľmi nízkym napätím (mierne elektrické prúdy).

Jednoducho povedané, TENS je malé zariadenie na batérie. Má pripojené drôty a na koncoch drôtov lepiace podložky, ktoré si prilepíte na kožu. Tieto podložky nazývame „elektródy“. Keď si tieto podložky priložíte na miesto, kde cítite bolesť, a zapnete prístroj, prejde cez ne do vášho tela veľmi jemný elektrický prúd.

Napriek takmer 50 rokom výskumu si vedci stále nie sú 100 % istí, ako to funguje, alebo či je to vôbec účinné. Niektorí lekári a pacienti však tvrdia, že liečba znižuje bolesť. Ďalšia teória hovorí, že elektrický prúd uvoľňuje endorfíny, ktoré naše telo prirodzene produkuje. Táto liečba sa používa nielen pri bolestiach chrbta, ale aj pri bolestiach spojených so stavmi, ako je osteoartróza a fibromyalgia.

Ako používať TENS pri bolestiach chrbta?

Ak podstupujete TENS terapiu na bolesť chrbta, umiestnite si na kožu okolo bolestivého miesta podložky (elektródy). Potom, keď zapnete prístroj, začnete cítiť brnenie.

Ak je táto liečba pre vás vhodná, môžete pocítiť okamžitú úľavu od bolesti . Niekedy sa však bolesť môže vrátiť krátko po liečbe. Niektorí ľudia však uvádzajú, že bolesť ustúpila do 24 hodín.

Ale musíme si jasne uvedomiť jednu vec. Bolesť dolnej časti chrbta) Neexistuje veľa výskumných dôkazov o účinnosti TENS ako samostatnej liečby. Niektoré štúdie preukázali, že medzi liečbou TENS a placebom nie je významný rozdiel.

Niektoré odporúčania však uvádzajú, že pri chronickej bolesti dolnej časti chrbta, ktorá trvá dlhšie ako 3 mesiace, môže byť TENS pre niektorých ľudí užitočná. Môže sa použiť ako alternatívna liečba, najmä ak konvenčné liečby, ako je cvičenie a lieky, nepomohli. Akupunktúra a masáže sú ďalšími alternatívnymi liečbami.

Veci, ktoré treba zvážiť pri používaní TENS

TENS terapia je vo všeobecnosti bezpečná, ak sa používa správne. Nie je však vhodná pre každého. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa pred začatím tejto liečby poradili so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.

Nasledujúce osoby by nemali používať TENS .

Ak používate TENS doma...

Ak používate zariadenie TENS doma, presne dodržiavajte pokyny svojho lekára alebo fyzioterapeuta.

Ako sa správne aplikujú vložky?

• Priložte vankúšiky na obe strany alebo nad a pod oblasť, kde je bolesť najsilnejšia.
• Určite musíte použiť aspoň dve vložky . Jedna nebude fungovať.
• Medzi dvoma podložkami nechajte aspoň centimeter priestoru, aby sa navzájom nedotýkali.
• Neumiestňujte podložky priamo na chrbticu.

Pri používaní doma si dávajte pozor na tieto veci:

• Pred aplikáciou vankúšikov dôkladne očistite pokožku v danej oblasti a osušte ju. Neaplikujte žiadne krémy ani pleťové vody.
• Pri zapínaní stroja vždy začnite na najnižšom nastavení. Potom postupne zvyšujte nastavenie na úroveň, ktorú tolerujete, ale stále vám bude trochu drsná.
• Výskum naznačuje, že lepšie výsledky môžete dosiahnuť používaním TENS počas aktivity , než keď sedíte alebo ležíte.
• Nepoužívajte TENS počas jazdy.
• Nepoužívajte tento výrobok v kúpeľni ani vo vani.
• Neumiestňujte vyhrievacie podložky ani ľadové obklady na miesta, kde sa používa TENS.
• Nepoužívajte TENS počas spánku.
• Ak sa u vás v mieste aplikácie vložiek objaví svrbenie, začervenanie alebo pálenie a pretrváva dlhšie ako 6 hodín, prestaňte používať TENS a vyhľadajte lekára.

Existujú nejaké vedľajšie účinky TENS terapie?

Hoci je TENS vo všeobecnosti bezpečná, niektorí ľudia môžu pociťovať mierne vedľajšie účinky.

• Alergické reakcie na lepidlo vo vložkách.
• To jemné elektrické šteklenie sa cíti ako nepríjemný pocit.
• Veľmi zriedkavo sa môže vyskytnúť popáleniny kože.
• Bolesť hlavy .
• Závraty.
• Nevoľnosť.

Ak sa vám to stane, prestaňte používať TENS a poraďte sa so svojím lekárom.

Niektoré otázky, ktoré môžete mať (FAQ)

Ako často sa môže TENS používať pri bolestiach chrbta?

Zvyčajne ho môžete použiť toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Niektorí ľudia ho používajú niekoľkokrát denne, približne hodinu vkuse. Najlepšie je však požiadať o radu svojho lekára alebo fyzioterapeuta.

Aké sú nevýhody TENS terapie?

Vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé. Hlavnou nevýhodou je, že môžete nakoniec premárniť čas a peniaze na niečo, čo preukázateľne nefunguje.

Kam by sa nemali umiestňovať TENS vložky?

Okrem poranenej alebo svrbiacej pokožky neaplikujte podložky na nasledujúce oblasti:

• Obe strany krku.
• Kdekoľvek na tvári alebo hlave.
• Znecitlivený povrch pokožky.
• V oblastiach s kŕčovými žilami.
• Nikdy neaplikujte podložky súčasne na hrudník a hornú časť chrbta.