Čo potrebujete vedieť o súvislosti medzi cukrovkou a dnou

Ak máte cukrovku 2. typu, je o niečo vyššia pravdepodobnosť vzniku ochorenia nazývaného dna . Nebuďte prekvapení, platí to aj na druhej strane. To znamená, že ak máte dnu , máte tiež riziko vzniku cukrovky. Tieto dve choroby sú ako dvaja priatelia. Nie je to však veľmi dobré priateľstvo. Takže si o tom dnes pohovorme trochu podrobnejšie. Pochopenie tohto vám pomôže zvládnuť obe tieto choroby.

Najprv sa pozrime, čo je dna .

Jednoducho povedané, dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje náhlu, silnú bolesť v kĺboch. Často začína na palci na nohe. Môže však postihnúť aj iné kĺby, ako sú kolená, členky a lakte. Bolesť je taká silná, že niektorí ľudia pociťujú neznesiteľnú bolesť, aj keď sa ich tela dotýkajú plachty.

Dobre, prečo sa to deje? Tento stav nastáva, keď sa v našom tele zvýši hladina chemickej látky „kyseliny močovej“. V medicíne sa to nazýva „hyperurikémia“. „Kyselina močová“ je odpadový produkt, ktorý vzniká pri rozpade buniek nášho tela a pri trávení určitých potravín (najmä potravín s vysokým obsahom „purínov“). Normálne sa táto „kyselina močová“ rozpúšťa v krvi, prechádza obličkami a vylučuje sa močom.

Ak však vaše telo produkuje priveľa kyseliny močovej alebo ak ju vaše obličky nedokážu správne odstrániť, hladina kyseliny močovej v krvi sa zvyšuje. Postupom času sa táto prebytočná kyselina močová mení na drobné, ostré kryštáliky a ukladá sa vo vnútri kĺbov. Vtedy sa začína silná bolesť a opuch.

Prvý záchvat dny môže väčšinou trvať približne týždeň alebo desať dní. Taktiež niekto, kto ju prekonal, má 85 % šancu, že do 3 rokov dostane ďalší. Niekedy to môže byť dedičné. Ak ju mala vaša matka, otec alebo súrodenec, ste ohrození.

Ako vzniká tento vzťah medzi cukrovkou a dnou ?

Ako sme už spomenuli, ľudia s cukrovkou majú väčšiu pravdepodobnosť vysokej hladiny „kyseliny močovej“ v krvi. Podobne majú ľudia s vysokou hladinou „kyseliny močovej“ väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Hlavnou príčinou bola identifikovaná choroba nazývaná „inzulínová rezistencia“.

Pri cukrovke 2. typu telo správne nevyužíva hormón inzulín. To spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. Výskum zistil, že táto inzulínová rezistencia znižuje vylučovanie kyseliny močovej z obličiek. To zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi. Zvýšené hladiny kyseliny močovej môžu tiež zhoršiť inzulínovú rezistenciu.

Existujú aj ďalšie rizikové faktory spoločné pre obe ochorenia:

• Obezita: Približne 90 % ľudí s cukrovkou má nadváhu. Osoba s nadváhou má tiež štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku dny ako osoba s normálnou hmotnosťou. Je to preto, že so zvyšujúcou sa hmotnosťou sa znižuje schopnosť obličiek odstraňovať kyselinu močovú.
• Ďalšie zdravotné problémy: Približne 80 % ľudí s cukrovkou má aj vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak je tiež spojený s inzulínovou rezistenciou. Okrem toho sú dna aj cukrovka spojené s ochorením obličiek a srdcovými chorobami.
• Vek: Ak máte viac ako 45 rokov, riziko oboch týchto ochorení je vyššie.

Aké sú spúšťače dny ?

Čo spúšťa dnu u jedného človeka, ju nemusí spustiť u iného. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžu dnu vo všeobecnosti spustiť. Je dôležité si ich byť vedomý.

Ak si myslíte, že niečo zhoršuje vašu dnu , je najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako tomu predchádzať.

Ako zvládnuť dnu a cukrovku?

Najlepším spôsobom, ako zvládnuť oba tieto stavy, je zmeniť životný štýl. Tieto zmeny pomôžu kontrolovať hladinu kyseliny močovej, ako aj hladinu cukru v krvi.

1. Dávajte si pozor na to, čo jete a pijete.

Strava je veľmi dôležitá pre obe skupiny. Okrem stravy, ktorá vyhovuje vášmu diabetu, musíte zvážiť aj faktory, ktoré dnu ovplyvňujú.

• Čo najviac obmedzte alebo úplne prestaňte konzumovať potraviny bohaté na puríny (červené mäso, niektoré morské plody) .
• Úplne prestaňte piť alkohol alebo ho výrazne obmedzte.
• Zaraďte do svojho jedálnička potraviny ako nízkotučné mlieko a jogurt. Zistilo sa, že pomáhajú chrániť pred dnou .
• Ak je to možné, navštívte registrovaného dietológa , aby vám mohol zostaviť jedálniček, ktorý najlepšie vyhovuje vašim preferenciám a potrebám.

2. Cvičenie

Pravidelné cvičenie nielen pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, ale tiež vám pomáha schudnúť. S chudnutím sa zvyšuje aj schopnosť vášho tela odstraňovať kyselinu močovú. Najprv sa však poraďte so svojím lekárom , aby ste sa rozhodli, aký druh cvičenia je pre vás vhodný.

3. Pite veľa vody.

Dobrým cieľom je vypiť 8 pohárov vody (asi 2 litre) denne. Pitie veľkého množstva vody pomáha vašim obličkám správne fungovať a vyplavovať kyselinu močovú z tela. Pri cvičení by ste mali piť ešte viac vody.

4. Kontrolujte ďalšie zdravotné problémy

Veci ako vysoký krvný tlak, ochorenie obličiek a obezita môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej a zhoršiť dnu . Ak teda máte niektorý z týchto stavov, pravidelne navštevujte svojho lekára a presne dodržiavajte predpísanú liečbu.

Liečba dny

Ak máte cukrovku, udržiavanie hladiny kyseliny močovej na úrovni 6 mg/dl alebo nižšej môže pomôcť znížiť vaše riziko. Ak nepoznáte svoju hladinu, požiadajte svojho lekára o krvný test.

Váš lekár vám môže predpísať lieky na liečbu dny .