Čo je vazokonstrikcia? Je to dobré alebo zlé?

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo vám končeky prstov v chladný deň zblednú a znecitlivia? Alebo prečo vám srdce bije rýchlejšie a telo vám prechladne, keď sa veľmi bojíte alebo ste pod veľkým stresom? Dnes si povieme o úžasnom procese v našom tele, ktorý za tým všetkým stojí. V medicíne sa to nazýva vazokonstrikcia.

Jednoducho povedané, čo je vazokonstrikcia?

Predstavte si systém krvných ciev v našom tele ako sieť vodovodných potrubí. Tieto potrubia (cievy) sú obklopené veľmi tenkou vrstvou svalu. Keď sa z nejakého dôvodu tento sval stiahne, teda stiahnutie, priestor vo vnútri cievy sa zúži. Tento proces nazývame vazokonstrikcia .

Existuje aj druhá strana tohto javu. To znamená, že svaly okolo ciev sa uvoľňujú a rozširujú cievy. Toto nazývame vazodilatácia. Oba tieto procesy sú riadené naším nervovým systémom. Naše telo má úžasnú schopnosť zúžiť cievy, keď je to potrebné, a rozšíriť ich, keď je to potrebné.

Ako nám to pomôže? (Priaznivé časy)

Predstavte si, že ste sa ocitli na chladnom mieste, ako je Nuwara Eliya. Po chvíli sa vám začne triasť telo a končeky prstov vám stuhnú. Náš mozog sa snaží zabrániť úniku telesného tepla a podchladeniu tela (hypotermia). Jedným z krokov je zúženie krvných ciev v blízkosti pokožky. Prietok krvi do pokožky sa potom zníži, čím sa kontroluje strata cenného tepla zvnútra tela. Toto je vlastne spôsob, ako si chrániť život.

Lekári tiež používajú tieto vazokonstrikčné lieky ako liečbu určitých ochorení.

• Šok: Kontrolujte tlak u osoby, ktorá nadmerne krváca, napríklad po nehode.
• Niektoré typy bolestí hlavy (migrény): Kontrolujú rozširovanie krvných ciev v mozgu pri bolestiach hlavy, ako sú migrény.
• Upchatý nos: Niektoré lieky proti prechladnutiu (nosové dekongestanty) zužujú cievy v nose a znižujú upchatý nos.
• Astma a CHOCHP: Lieky, ktoré pôsobia na dýchacie cesty.

Kedy je vazokonstrikcia nebezpečná?

Keď sa tento proces deje príliš často alebo v nesprávnom čase, môže to byť škodlivé pre zdravie.

Vysoký krvný tlak a vazokonstrikcia

Medzi týmito dvoma faktormi existuje veľká súvislosť. Ak už máte vysoký krvný tlak, faktory spôsobujúce vazokonstrikciu môžu byť pre vás oveľa škodlivejšie ako iné. Pretože vaše cievy sú už pod určitým tlakom. Ak sa ešte viac zúžia, váš tlak sa môže ešte nebezpečnejšie zvýšiť.

Aké sú hlavné dôvody tejto situácie?

Vazokonstrikcia sa nedeje len tak. Ovplyvňuje ju niekoľko faktorov.

• Lieky: Lieky predpísané lekárom, ako aj niektoré voľnopredajné lieky proti prechladnutiu, ktoré je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.
• Niektoré zdravotné stavy: Choroby ako Raynaudov fenomén, o ktorom sme hovorili skôr.
• Stres: Keď ste v strese, vaše telo si myslí, že ste v nebezpečenstve. Hormóny, ktoré vaše telo uvoľňuje, spôsobujú zúženie ciev.
• Fajčenie: Chemikálie v cigaretách, najmä nikotín, rýchlo zužujú krvné cievy.
• Extrémny chlad: Prirodzený proces, ktorý prebieha s cieľom udržať telesné teplo.
• Niektoré potraviny a nápoje: Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú veľa soli a kofeínu. Napríklad spracované mäso, slané pochutiny, káva, čaj (najmä silné čaje).

Ako to môžeme kontrolovať a predchádzať tomu?

Najlepšie je odstrániť príčinu. Napríklad, keď sa vrátite z chladného do teplého miesta, cievy sa opäť rozšíria. Ak však máte stav, ako je Raynaudov fenomén, budete musieť vyhľadať liečbu u svojho lekára.

Doma môžeme robiť niekoľko vecí:

• Zvládajte stres: Znížte stres tým, že budete robiť veci ako meditácia, joga a venovať sa koníčku, ktorý vás baví.
• Obmedzte nápoje obsahujúce kofeín: Znížte počet šálok kávy a čaju, ktoré denne vypijete.
• Cvičenie: Pri cvičení sa krvné cievy rozširujú (vazodilatácia) a zlepšuje sa prietok krvi. Nezabudnite sa však pred začiatkom cvičenia niekoľko minút zahriať.
• Úplne sa vyhnite fajčeniu: Toto je to najlepšie, čo môžete urobiť.
• Znížte konzumáciu soli: Dávajte si pozor na množstvo soli pridávanej do potravín.

Kedy by sme mali navštíviť lekára?

Zvyčajne sa veci ako znecitlivenie prstov súvisiace s chladom netreba obávať. Ak však máte niektorý z nižšie uvedených príznakov alebo stavov, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

• Nekontrolovateľný vysoký krvný tlak.
• Ak máte podozrenie na pľúcnu hypertenziu (príznaky ako dýchavičnosť, bolesť na hrudníku).
• Núdzový stav, ako je vysoká telesná teplota (hypertermia).
• Ak prsty na rukách a nohách neustále menia farbu, pociťujú bolesť alebo necitlivosť.

Neberte tieto veci na ľahkú váhu, pretože včasná správna liečba môže zabrániť mnohým vážnym komplikáciám.