Zomriete na zimu? Dajte si pozor na podchladenie!

Boli ste niekedy na chladnom mieste ako Nuwara Eliya a triasli ste sa od zimy? Alebo si pamätáte situáciu, keď ste v daždivý deň premokli a keď ste prišli domov, cvakali vám zuby? Je normálne, že v takýchto chvíľach cítite miernu zimu. Keď sa však táto zima stane nekontrolovateľnou a nebezpečnou, nazývame to podchladenie. Správne poznanie tejto skutočnosti bude veľmi užitočné pre nás aj pre našich blízkych.

Čo je vlastne hypotermia?

Jednoducho povedané, hypotermia je nebezpečný pokles telesnej teploty, keď sa teplo z tela stráca rýchlejšie, ako sa vytvára. Priemerná telesná teplota zdravého človeka je okolo 37 stupňov Celzia (98,6 stupňov Fahrenheita). Pri hypotermii táto teplota klesne pod 35 stupňov Celzia (95 stupňov Fahrenheita). V závažných prípadoch môže klesnúť pod 28 stupňov Celzia (82 stupňov Fahrenheita).

Existuje aj iná stránka veci, ktorú nazývame hypertermia. Znamená to, že telesná teplota sa príliš zvýši. Tento stav sa často vyskytuje, keď ste vystavení extrémnemu teplu, napríklad slnku.

Ako uniká telesné teplo?

Existuje niekoľko hlavných spôsobov, akými naše telo stráca teplo, keď sa nachádzame v chladnom prostredí. Hypotalamus, časť nášho mozgu, funguje ako „riadiace centrum“, ktoré reguluje našu telesnú teplotu. Keď sa naše telo ochladí, z tohto centra prichádzajú signály a naše telo sa začne triasť. Toto triaška spôsobuje sťahovanie našich svalov a produkciu tepla. Taktiež znižuje stratu tepla cez pokožku zúžením ciev (vazokonstrikcia).

Ak však zostaneme v chlade, hlavné orgány v tele produkujúce teplo, ako je srdce a pečeň, sa tiež spomalia. Je to, akoby sa telo „vyplo“, aby ochránilo mozog. V dôsledku toho sa všetko od dýchania až po srdcovú frekvenciu začne spomaľovať.

Aké sú príznaky hypotermie?

Príznaky tohto stavu sa objavujú postupne, preto je veľmi dôležité si to uvedomovať.

Príznaky u malých detí

Ak sa to stane malému bábätku, je to trochu iné ako u staršieho bábätka.

• Pocit nezvyčajne chladu na dotyk.
• Koža sa sfarbí do jasne červena .
• Byť bez života a ospalý .

Príznaky u dospelých podľa prípadov

Príznaky u dospelých možno rozdeliť do troch štádií v závislosti od závažnosti ochorenia.

Kto je vystavený vyššiemu riziku hypotermie?

Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto stavu.

• Starší ľudia a malé deti: Pretože ich mechanizmus regulácie telesnej teploty nie je taký silný.
• Ľudia s duševnými chorobami: Môžu mať problém rozpoznať, že im je zima, a nájsť na to liek.
• Ľudia, ktorí užívajú alkohol alebo drogy: Alkohol spôsobuje rozširovanie ciev, čo spôsobuje rýchlejší únik tepla z tela.
• Ľudia s cukrovkou a ochoreniami štítnej žľazy.
• Ľudia, ktorí sú bez domova alebo nemajú dostatok teplého oblečenia či jedla.

Čo urobíme, ak sa niekomu niečo také stane? (Prvá pomoc)

Hypotermia je zdravotná pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc . Ak sa teda u niekoho vyskytnú tieto príznaky, mal by byť okamžite prevezený do nemocnice. Medzitým môžete urobiť niekoľko vecí, kým nepríde pomoc.

1. Opatrne presúvajte osobu: Pomaly a opatrne odstráňte pacienta z chladu a premiestnite ho do teplého priestoru bez prievanu. Netraste ním prudko. Náhle pohyby môžu poškodiť funkciu srdca.

2. Vyzlečte si mokré oblečenie: Vyzlečte si všetky mokré oblečenie, topánky a ponožky.

3. Zahriatie: Pacienta dobre prikryte suchými prikrývkami a oblečením. Môžete ho zahriať aj vlastným telesným teplom.

4. Dajte pacientovi teplé nápoje: Ak je pri vedomí, dajte mu niečo na pitie, napríklad polievku alebo horúcu čokoládu. Nedávajte mu kávu ani alkohol. Rýchlejšie ochladia telo. Nenúťte osobu v bezvedomí piť nič.

5. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:Ak je pacient v bezvedomí, nedýcha alebo nemá pulz, okamžite ho prevezmite na pohotovosť v nemocnici. Ak ste vyškolení, začnite s KPR (kardiopulmonálnou resuscitáciou).

V nemocnici sa na obnovenie vnútornej teploty tela používajú špeciálne metódy (napr. otepľovanie krvi, teplý soľný roztok).

Ako toto prežívame?

Nie je až také ťažké uniknúť z tejto nebezpečnej situácie.

• Noste niekoľko vrstiev oblečenia: Ak idete von v chladný deň, je lepšie obliecť si niekoľko tenkých vrstiev oblečenia ako jednu hrubú vrstvu.
• Zakryte si hlavu, ruky a uši: Používajte klobúk, rukavice a šál. Sú to časti tela, ktoré strácajú najviac tepla.
• Nezmoknite: Ak zmoknete v daždi, čo najskôr sa prezlečte do suchého oblečenia.
• Dbajte na zvlášť opatrnosť starších ľudí a malých detí: uistite sa, že majú dostatok teplého oblečenia a že miestnosť, v ktorej sa nachádzajú, nie je studená.
• Ak spadnete do studenej vody: Ak spadnete do vody, napríklad počas plavby loďou, čo najrýchlejšie vylezte z vody. Ak musíte zostať vo vode, držte kolená blízko hrudníka. Toto sa nazýva „pozícia znižujúca únik tepla“ (HELP). Pomôže vám to udržať telo v teple.