Trpíte aj vy depresiou? Poďme sa dozvedieť viac o akupunktúre?

Cítite sa niekedy unavení zo všetkého a cítite sa veľmi smutní a osamelí? Tento stav nazývame depresiou. Nie je to len obyčajný smútok, ale zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu. Hoci na to zvyčajne existujú liečebné postupy, ako sú lieky a poradenstvo, ktoré lekári odporúčajú, niektorí ľudia od nich nedosiahnu úplnú úľavu. Preto v takýchto chvíľach mnohí ľudia premýšľajú o alternatívnych liečebných postupoch. Jednou z takýchto alternatívnych liečebných postupov je akupunktúra. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie.

Čo je akupunktúra?

Jednoducho povedané, akupunktúra je tisícročná prax tradičnej čínskej medicíny, ktorá spočíva v zavádzaní drobných oceľových ihiel, približne veľkosti ľudského vlasu , do špecifických bodov na tele. Akupunktúrne body sa líšia v závislosti od vášho zdravotného stavu.

Podľa tradičnej čínskej medicíny prúdi v našom tele tok energie nazývaný „čchi“. Tento tok energie reguluje naše zdravie. Verí sa, že ak je tento tok energie z nejakého dôvodu zablokovaný alebo nerovnováha, vyvíjajú sa choroby. Pri tejto akupunktúre sa teda ihly vkladajú do špecifických energetických dráh nazývaných „meridiány“ a zablokovaný tok energie sa obnoví. Verí sa, že sa tým obnovuje rovnováha v tele a liečia sa choroby.

V tabuľke nižšie sú uvedené niektoré ďalšie situácie, v ktorých sa akupunktúra bežne používa.

Čo je to vlastne depresia?

Depresia, alebo ako ju medicínsky nazývame „závažná depresívna porucha“, nie je len pocit smútku. Je to stav charakterizovaný dlhodobým pocitom intenzívneho smútku a stratou záujmu alebo potešenia z vecí, ktoré ste si predtým užívali. Môže byť sprevádzaný množstvom ďalších príznakov.

• Ťažkosti so zaspávaním alebo príliš veľa spánku.
• Extrémna únava a nedostatok energie.
• Pocity zúfalstva zo života alebo myšlienky na samovraždu .
• Zmeny chuti do jedla (náhly pokles alebo nárast) a zmeny hmotnosti.
• Rýchlo sa hnevá a rozčuľuje sa kvôli maličkostiam.
• Ťažkosti s koncentráciou, rozhodovaním a zapamätávaním si vecí.
• Pocit bezcennosti alebo zbytočné pocity viny.

Lekár zvyčajne používa lieky alebo terapiu rozhovorom, alebo oboje. Niektorí ľudia však z týchto liečebných postupov nedosiahnu úplnú úľavu. Niektorí ľudia môžu tiež pociťovať opakujúcu sa depresiu aj po liečbe. V takýchto prípadoch sa niektorí ľudia obracajú na alternatívne metódy, ako je akupunktúra.

Ako akupunktúra ovplyvňuje depresiu?

Úprimne povedané, neexistuje veľa vedeckých výskumov o účinnosti akupunktúry pri depresii, takže je ťažké odhadnúť jej presné výhody. Analýza niekoľkých doteraz vykonaných štúdií však naznačuje, že môže mať určitý potenciál zmierniť príznaky depresie .

Úľava od depresie počas tehotenstva

Depresia počas tehotenstva je niečo, čo zažíva veľa ľudí. Tento stav môže byť spôsobený hormonálnymi zmenami a zmenami v tele. Niektoré matky sa však boja užívať lieky počas tohto obdobia, pretože sa obávajú, že by to ovplyvnilo dieťa. Akupunktúra môže byť pre takýchto ľudí dobrou voľbou.

V jednej štúdii dostávala skupina tehotných žien s depresiou akupunktúru špecificky na liečbu depresie počas 8 týždňov. Ďalšia skupina dostávala pravidelnú akupunktúru a tretia skupina dostávala masáže. Podľa výsledkov mali ženy, ktoré dostávali akupunktúru špecificky na liečbu depresie, výrazne menej depresívnych symptómov ako ostatné dve skupiny .

Vedľajšie účinky a riziká akupunktúry

Tak ako každá liečba, aj akupunktúra môže mať určité vedľajšie účinky a riziká. Tieto riziká sú však veľmi nízke, ak vás lieči kvalifikovaný lekár.

Tí, ktorí potrebujú špeciálnu starostlivosť

Ak máte určité zdravotné problémy, máte vyššie riziko komplikácií z akupunktúry.

• Ak máte poruchy zrážanlivosti krvi alebo užívate lieky na riedenie krvi , je pravdepodobnejšie, že sa vám tvoria modriny a krváca.
• Ak máte kardiostimulátor alebo iné implantované elektronické zariadenie, nemali by ste vykonávať elektroakupunktúru, čo je typ akupunktúry, ktorý využíva elektrickú stimuláciu. Môže to narušiť fungovanie vášho zariadenia.
• Ak ste tehotná, existuje názor, že niektoré akupunktúrne ošetrenia môžu urýchliť pôrod. Preto by ste mali byť veľmi opatrní, ak podstupujete akupunktúru počas tehotenstva.

Ako si vybrať dobrého profesionála?

Hoci sú riziká akupunktúry nízke, pre vašu bezpečnosť je veľmi dôležité vyhľadať liečbu iba u riadne vyškoleného, ​​kvalifikovaného a certifikovaného odborníka .

Pri výbere dobrého odborníka majte na pamäti tieto veci:

• Uistite sa, že pred vami otvoria nový, sterilný balíček ihiel na liečbu.
• Pred vpichnutím ihiel nezabudnite očistiť postihnuté miesta alkoholom.
• Mnoho ľudí teraz používa jednorazové ihly, čo výrazne znižuje riziko infekcie.
• Ak máte problém nájsť niekoho, komu dôverujete, môžete požiadať o odporúčanie svojho lekára. Je tiež rozumné overiť si, či je daný lekár registrovaný v uznanej lekárskej rade na Srí Lanke.