Hnev je v skutočnosti normálna a zdravá emócia. Avšak neustále sa hnevať bezdôvodne a hnevať sa aj kvôli najmenším veciam nie je dobré pre vaše zdravie . Možno máte duševný problém, ktorý treba riešiť. Alebo to môže byť zdravotný dôvod, teda môže to byť spôsobené zdravotným stavom. Áno, tento druh nekontrolovateľného hnevu sa môže vyskytnúť aj ako vedľajší účinok niektorých chorôb a liekov . Poďme si o tom dnes pohovoriť.
Aký by mohol byť dôvod tohto hnevu?
Ak ste neustále nahnevaní, neignorujte to. Môže sa za tým skrývať podobný zdravotný problém.
| Stav alebo príčina | Jednoduchý spôsob, ako ovplyvniť hnev |
|---|---|
| Demencia | Pri ochoreniach, ako je Alzheimerova choroba, kde dochádza k strate pamäti, môžu byť ľudia frustrovaní a nahnevaní, keď sa nedokážu správne vyjadriť alebo keď majú fyzické ťažkosti. To je súčasťou samotnej choroby. |
| Depresia | Depresia nie je len smútok. Najmä u mužov môže depresiu sprevádzať podráždenosť a nekontrolovateľný hnev. Môže to byť hnev smerujúci dovnútra alebo von. |
| Cukrovka | Keď hladina cukru v krvi (glukózy) náhle klesne, hormóny, ktoré ju kontrolujú, sú prepojené s hormónmi, ktoré kontrolujú stres, takže sa môžete ľahko nahnevať. Môžete sa tiež nahnevať z toho, že musíte kvôli cukrovke zmeniť životný štýl. |
| Hypertyreóza | Keď štítna žľaza produkuje priveľa hormónov, priamo to ovplyvňuje náladu. To môže viesť k neustálemu nepokoju, podráždenosti a zvýšenému hnevu. |
| Zlyhanie pečene | Keď je pečeň poškodená chorobami, ako je cirhóza, stráca schopnosť odstraňovať toxíny z tela. Keď sa tieto toxíny dostanú do mozgu, môžu spôsobiť zmeny osobnosti a nekontrolovateľný hnev. |
| Epilepsia | Záchvat je elektrická porucha v mozgu. Zmätenosť a strach, ktoré nasledujú, môžu u niektorých ľudí spôsobiť agresívne správanie. Niektoré lieky používané na liečbu záchvatov môžu tiež spôsobiť agresiu. |
Môžu to spôsobiť aj lieky?
Áno, určite. Niektoré lieky, ktoré užívate, môžu tiež spôsobiť tento typ podráždenosti.
Lieky znižujúce cholesterol (statíny)
Statíny sú typom liekov, ktoré sa bežne predpisujú na zníženie cholesterolu . Niektoré štúdie však preukázali súvislosť medzi týmito liekmi a agresívnym správaním. Odborníci tvrdia, že keď hladina cholesterolu klesne príliš nízko, môžu klesnúť aj hladiny hormónu serotonínu, ktorý ovplyvňuje naše šťastie . To môže viesť k stavom, ako je podráždenosť a depresia.
Sedatíva a tabletky na spanie
Benzodiazepíny sú skupinou liekov používaných na liečbu úzkosti, panickej poruchy a nespavosti. Zriedkavo však môžu spôsobiť podráždenosť ako vedľajší účinok. Tento účinok môže byť obzvlášť výrazný u ľudí, ktorí sú už do istej miery agresívni.
Dôvody špecifické pre ženy
Hnev súvisí aj so zmenami v hladinách ženských hormónov.
- Predmenštruačný syndróm (PMS): Niektoré ženy pociťujú podráždenosť a zmeny nálad približne týždeň pred menštruáciou. Je to spôsobené poklesom hladiny estrogénu a progesterónu. To ovplyvňuje aj hladinu serotonínu. V závažnejšej forme PMDD ( predmenštruačnej dysforickej poruchy ) môže byť táto podráždenosť veľmi intenzívna.
- Menopauza:Pokles hladín týchto hormónov je tiež príčinou zmien nálad, ku ktorým dochádza pri menopauze.
Existujú aj iné dôvody?
Áno, existuje niekoľko ďalších dôvodov.
- Autizmus: Ľudia s autizmom môžu pociťovať náhle výbuchy hnevu. Môže to byť spôsobené stresom, senzorickým preťažením , pocitom ignorovania alebo zmenou rutiny. Môžu mať ťažkosti s vyjadrovaním seba samých, čo môže situáciu ešte zhoršiť.
- Mŕtvica: Ak mŕtvica poškodí oblasť mozgu, ktorá riadi emócie, môže spôsobiť zmeny správania, najmä zvýšenú podráždenosť.
- Wilsonova choroba: Ide o veľmi zriedkavé genetické ochorenie. Spôsobuje hromadenie medi v tele, najmä v pečeni a mozgu. Ak postihuje časť mozgu, ktorá je zodpovedná za osobnosť, môže spôsobiť extrémny hnev.
Najdôležitejšie je, ak si všimnete, že sa vám hnev vymyká spod kontroly , neignorujte ho. Môže to byť signál vášho tela.
Čo mám teraz robiť?
Ak si myslíte, že váš hnev môže spôsobovať zdravotný problém alebo lieky, najlepšie urobíte, ak navštívite svojho lekára a porozprávate sa o tom. Ten vás dôkladne vyšetrí, zistí príčinu a predpíše potrebnú liečbu. Nikdy sami neprerušujte ani nemeňte lieky.
Vyskúšajte aj tieto jednoduché veci na ovládanie svojho hnevu:
- Zhlboka sa nadýchnite: Keď sa cítite nahnevaní, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Urobte to niekoľkokrát a budete sa cítiť pokojnejšie.
- Pozitívny vnútorný rozhovor : Hovorte si veci ako: „Zvládnem to“, „Je to v poriadku, upokoj sa.“
- Hovorte o svojich pocitoch: Porozprávajte sa o svojich pocitoch s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny.
- Zapisujte si svoje nahnevané myšlienky: Veďte si denník o chvíľach, keď sa počas dňa cítite nahnevaní, a o veciach, ktoré ho spôsobili. To vám veľmi pomôže pochopiť samých seba.
- Nájdite si nejakú zábavu: Neberte všetko príliš vážne. Skúste v niektorých situáciách vidieť humor.
Ak máte problém ovládať svoj hnev, môžete požiadať svojho lekára, aby vás odporučil na konzultáciu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Je rozdiel medzi normálnym hnevom a častým, nekontrolovateľným hnevom.
- Neustály hnev môže byť príznakom zdravotného stavu, ako je cukrovka, ochorenie štítnej žľazy alebo depresia.
- Príčinou môžu byť aj niektoré lieky, ktoré užívate (napr. lieky na cholesterol).
- Ak máte problém s hnevom, neignorujte ho a určite sa poraďte s lekárom.
- Neprestaňte užívať ani nemeňte žiadne lieky bez lekárskej rady.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár