Koľko práce robíme rukami počas dňa? Od písania, cez záhradkárčenie, používanie telefónov až po zdvíhanie závaží, naše zápästia sa používajú na všetko. Takže, ak musíme tak tvrdo pracovať, aj malá bolesť alebo nepohodlie v zápästiach pravdepodobne viete, ako to môže ovplyvniť celý náš deň. Väčšinou táto bolesť ustúpi v priebehu niekoľkých dní, ale niekedy môže byť príznakom niečoho vážneho. Takže dnes si pohovorme o bolesti zápästia.
Čo je to vlastne tento náramok?
Jednoducho povedané, zápästie nie je len kĺb. Je to ako malý, zložitý stroj. V tomto malom priestore sa deje veľa vecí, ktoré pomáhajú pri všetkých ohýbacích a krútiacich pohyboch našej ruky.
- Kosti: Zápästie sa skladá z mnohých malých úlomkov kostí.
- Svaly: Tieto svaly pohybujú rukou a prstami.
- Nervy: Tieto nervy prenášajú signály z mozgu do rúk a prenášajú pocity (teplo, chlad, bolesť) z rúk do mozgu.
- Šľachy a väzy: Tieto väzy spájajú kosti a udržiavajú kĺb silný.
- Krvné cievy: Tieto zásobujú krvou všetky tkanivá.
Ak je niektorá z týchto častí poškodená alebo poranená, začneme pociťovať bolesť v zápästí.
Kde cítiš bolesť?
Keď sa lekár opýta na vašu bolesť, pokúsi sa zistiť, kde presne sa nachádza vo vašom zápästí. To bude veľká pomoc pri diagnostikovaní stavu.
- Bolesť lakťového zápästia: Ak vás bolí zápästie na strane ruky, kde máte malíček, môže to patriť k tomuto typu.
- Bolesť v oblasti radiálneho zápästia: Ak vás bolí zápästie na strane, kde máte palec, patrí do tejto kategórie.
Avšak bez ohľadu na to, kde je bolesť, najdôležitejšie je nájsť príčinu a liečiť ju.
Aké sú hlavné príčiny bolesti zápästia?
Neexistuje len jedna príčina bolesti zápästia, ale existuje ich viacero. Rozdelíme ich do dvoch hlavných kategórií. Jednou je bolesť spôsobená zraneniami a druhou je bolesť spôsobená zdravotnými problémami.
| Typ dôvodu | Popis a príklady |
|---|---|
| Nehody a zranenia | Toto sú veci, ktoré sa dejú náhle.
|
| Zdravotné stavy | Tieto bolesti sa môžu postupne časom zhoršovať.
|
Čo sa dá urobiť na liečbu tejto bolesti?
Liečba, ktorú budete potrebovať, bude závisieť od príčiny vašej bolesti. Niekedy vám môžu pomôcť zmierniť bolesť jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma.
Veci, ktoré môžete robiť doma
- Odpočinok: Na niekoľko dní si dajte pauzu od činnosti, ktorá spôsobila bolesť (napr. používanie počítača, šport). To dá poškodeným tkanivám čas na zahojenie.
- Poleva: Prikladajte ľadový obklad na 10-15 minút niekoľkokrát denne. Nikdy neklaďte ľad priamo na pokožku. Zabaľte ho do tenkého uteráka a priložte.
- Lieky proti bolesti: Na zmiernenie bolesti a opuchu môžete užívať lieky proti bolesti (NSAID) podľa pokynov lekára . Vyhnite sa však užívaniu liekov na vlastnú päsť.
Lekárske ošetrenie
Ak domáca liečba nepomôže, lekár vám môže predpísať tento typ liečby.
- Fyzioterapia: Fyzioterapeut vás naučí špeciálne cvičenia na posilnenie zápästia a zvýšenie flexibility.
- Imobilizácia: Možno vás požiadajú, aby ste nosili sadru, dlahu alebo ortézu, aby ste udržali zápästie nehybné.
- Lieky: Lekár môže injekčne podať lieky, ako sú steroidy (kortikosteroidy), na zníženie opuchu.
- Chirurgický zákrok: V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na odstránenie hrčky, uvoľnenie zovretého nervu, narovnanie zlomených kostí alebo opravu poškodených šliach. Môže ísť o jednoduchú otvorenú operáciu alebo artroskopickú operáciu vykonanú cez niekoľko malých rezov.
Najdôležitejšie je porozprávať sa so svojím lekárom a rozhodnúť sa, ktorá liečba je pre vás najlepšia.
Ako predchádzať bolesti zápästia?
„Prevencia je lepšia ako liečba,“ hovoria. Ak sa teda postaráte o tieto drobnosti, môžete znížiť riziko bolesti zápästia.
Pre tých, ktorí používajú počítače:
- Spustite klávesnicu trochu nižšie, aby sa vám pri písaní zápästia neohýbali nahor.
- Namiesto nepretržitého písania si aspoň raz za hodinu urobte krátku prestávku a doprajte rukám odpočinok.
- Na klávesnicu a myš používajte opierku zápästia.
- Ak je to možné, vymeňte ruku, ktorá používa myš.
Všeobecné bezpečnostné pokyny:
- Pri jazde v aute nezabudnite používať bezpečnostný pás.
- Pri športovaní alebo vykonávaní ťažkej práce noste vhodné ochranné prostriedky (napr. chrániče zápästia).
- Udržujte si doma a na pracovisku poriadok odstránením vecí, ktoré by mohli spôsobiť pošmyknutie a pád.
- Ak máte zdravotné postihnutie, používajte pomôcku na chôdzu (chodítko/palicu).
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Bolesť zápästia väčšinou ustúpi v priebehu niekoľkých dní. Ak však máte niektorý z nasledujúcich príznakov, nestrácajte čas a navštívte lekára.
- Ak nemôžete pohnúť rukou, zápästím alebo prstami.
- Ak pociťujete necitlivosť s neznesiteľnou bolesťou v zápästí alebo ruke.
- Ak máte opuchnuté alebo sfarbené zápästie, ruku alebo prsty.
- Ak bolesť neustúpi po dvoch týždňoch od začiatku domácej liečby alebo ak sa bolesť naďalej zvyšuje.
- Ak máte po nehode opuchnuté a znetvorené zápästie, okamžite choďte na pohotovostnú jednotku ( ETU ) v nemocnici.
Posolstvo na odnesenie domov
- Bolesť zápästia je veľmi častý stav. To nie je prekvapujúce, keďže ruky používame celý deň.
- Často môže pomôcť zmierniť bolesť dostatok odpočinku a priloženie ľadu.
- Neignorujte bolesť, najmä ak nezmizne do niekoľkých dní alebo ak sa zhorší.
- Ak pocítite neznesiteľnú bolesť, opuch, neschopnosť pohnúť rukou alebo znecitlivenie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak vás zápästie bolí tak silno, že nemôžete vykonávať svoje každodenné činnosti, poraďte sa o tom so svojím lekárom. On alebo ona vám poskytne rady potrebné na rýchle zotavenie.
👩🏽⚕️ Doplňujúce otázky (FAQ)
💬 Nimodipín (Nimodipine / Nymalize) kapsuly/tekutina je veľmi špecifický liek, ktorý sa podáva na ktoré ochorenie?
Toto nie je obyčajná tabletka na tlak! Ide o veľmi silný typ špeciálneho lieku (blokátor kalciových kanálov) používaného v nemocniciach na 100 % prevenciu paralýzy a smrti (prevencia neurologického deficitu), keď praskne cieva v mozgu a krváca (subarachnoidálne krvácanie - SAH). V dôsledku prasknutia sa ostatné cievy v mozgu stiahnu/dosiahnu kŕč, čo zabráni prietoku krvi do mozgu pacienta!
💬 Keď praskne cieva v mozgu, ako môže tento liek (nimodipín) zabrániť paralýze/smrti?
Tabletky na normálny krvný tlak (CCB) uvoľňujú cievy v tele. Špecialitou tohto lieku je, že pôsobí priamo na cievy v mozgu (vysoká cerebrovaskulárna selektivita)! Keď cieva v mozgu praskne, ostatné cievy sa zľaknú a zmenšia. Hneď ako sa tento liek dostane do mozgu, zablokuje vstup vápnika do týchto ciev a všetky tieto cievy sa uvoľnia (vazodilatácia). Mozgové bunky sa potom naďalej zotavujú a neparalyzujú.
💬 Prečo má tento liek (nimodipín) „čiernu skrinku s upozornením“ s nápisom „Nikdy nepodávajte intravenóznu injekciu“?
To je najnebezpečnejšie a najsmrteľnejšie nebezpečenstvo! Tekutá forma tohto lieku sa užíva iba perorálne. Ak sa náhodne alebo omylom vstrekne do žily (i.v.) pomocou injekčnej striekačky, pacientov krvný tlak okamžite klesne na nulu (hlboká hypotenzia), srdce sa úplne zastaví (zástava srdca / smrť) a pacient okamžite zomrie! (Toto je tragédia, ktorá sa vo svete stala už niekoľkokrát).
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár