Ali ste vedeli to o svoji stegnenici (femurju)? Pogovorimo se o tem!

Danes bomo govorili o zelo pomembni kosti v našem telesu. Ta kost je stegnenica, ki se nahaja v stegnu. Morda še niste slišali zanjo, vendar je to najdaljša in najmočnejša kost v našem telesu. Oglejmo si torej še nekaj podrobnosti o stegnenici.

Kaj je stegnenica (femur)?

Preprosto povedano, stegnenica je kost v stegnu. Da, to je edina kost, ki poteka od kolka do kolena. Pomislite, kako pomembna je ta kost, saj nam pomaga, da stojimo vzravnano, hodimo, tečemo in skačemo.

To je v našem stegnu. Od kolčnega sklepa do kolenskega sklepa je samo ta stegnenica. Ste že videli takšne kosti v risankah? Je kot dolg valj na sredini z dvema okroglima kroglama na vsaki strani. To je oblika stegnenice. Zgornji in spodnji konec sta rahlo zaobljena, srednji del pa je podolgovat.

Kateri so glavni deli stegnenice?

Ta stegnenica je ena sama dolga kost, vendar ima različne dele. Vendar to niso besede, ki jih morate preučiti. To so pogosto besede, ki jih zdravniki uporabljajo, da vam natančno povedo, kje imate kakšno poškodbo ali bolečino. Ampak dobro je vedeti nekaj, kajne?

• Proksimalni vidik: Proksimalni vidik stegnenice je mesto, kjer se stegnenica sreča s kolčnim sklepom. Ta del se imenuje proksimalni vidik. Vključuje glavico stegnenice, vrat stegnenice, veliki trohanter, mali trohanter ter intertrohanterno linijo in greben.
• Srednji del stegnenice (gilj): Sledi najdaljši del stegnenice, torej srednji del. Imenuje se "gilj". To je glavna struktura, ki nosi težo našega telesa. Nahaja se rahlo nagnjena proti sredini telesa. V tem delu so mesta, kot so "(Linea aspera)", "(Glutealna tuberkuloza)", "(Pektinealna linija)" in "(Poplitealna jamica)".
• Distalni del: Distalni del stegnenice tvori vrh našega kolenskega sklepa. Tu se srečata golenica (tibia) in pogačica (patela). To območje vsebuje medialni in lateralni kondil, medialni in lateralni epikondil ter interkondilno jamo.

Torej, če si kdaj zlomite stegnenico, torej če imate "zlom stegnenice", bo zdravnik morda uporabil takšne besede, da pojasni, kje ste poškodovani.

Kakšne so funkcije stegnenice?

Ta stegnenica našemu telesu odlično služi. Poglejte, kakšno delo opravlja:

• Ena naših glavnih funkcij je podpiranje celotne teže telesa, ko stojimo in hodimo.
• Pomaga ohranjati stabilnost telesa med gibanjem.
• To je kot most , ki povezuje mišice, kite in vezi v naših kolkih in kolenih s preostalim delom telesa .

Kako velika je stegnenica? Kako močna je?

Ste vedeli? Stegnenica je največja kost v našem telesu. Povprečna odrasla stegnenica je dolga približno 45 centimetrov. To je približno 30 centimetrov!

Poleg tega je to najmočnejša kost v našem telesu. Samo predstavljajte si, lahko prenese približno 30-kratnik vaše telesne teže! Neverjetno, kajne?

Katere so pogoste bolezni in stanja, ki prizadenejo stegnenico?

Ne glede na to, kako močna je stegnenica, ima lahko včasih težave. Oglejmo si nekaj najpogostejših stanj.

Zlomi stegnenice

Zlomljena kost se v medicini imenuje »zlom«. Ker je stegnenica tako močna, je za njen zlom običajno potrebna večja nesreča. Predstavljajte si to kot hud padec ali prometno nesrečo. Zlomljena stegnenica lahko povzroči simptome, kot so:

• Čutim hudo bolečino .
• Poškodovano območje oteče .
• Ko se ga dotaknem, čutim ostro bolečino .
• Nog ne moreš normalno premikati .
• Včasih poškodovano območje postane modro ali spremeni barvo .
• Morda boste opazili deformacijo ali vozel , ki ga običajno tam ni.

Pomembno: Če ste imeli takšno nesrečo in menite, da imate zlomljeno stegnenico, morate nemudoma obiskati urgentni oddelek bolnišnice.

Osteoporoza

Osteoporoza je bolezen, ki oslabi kosti. Zaradi tega se lahko zlahka in nepričakovano zlomijo. Mnogi ljudje ne vedo, da imajo osteoporozo, ker ne povzroča večjih simptomov, dokler se kost ne zlomi.

Ženske in ljudje, starejši od 50 let, imajo večje tveganje za razvoj osteoporoze. Pogovor z zdravnikom o pregledu gostote kosti lahko pomaga odkriti stanje, preden pride do zloma.

Sindrom patelofemoralne bolečine (PFPS)

Patelofemoralni bolečinski sindrom (PFPS) je stanje, ki povzroča bolečino okoli in pod pogačico (patelo). Nekateri ga imenujejo tudi "tekaško koleno" ali "skakalno koleno". Lahko ga povzroči karkoli, od prekomerne uporabe kolen do nošenja novih čevljev. Simptomi PFPS vključujejo:

• Bolečina se pojavi, ko je koleno upognjeno, na primer pri sedenju ali pri hoji po stopnicah .
• Bolečina po vstajanju zaradi upogibanja kolen.
• Ko vstanete ali se povzpnete po stopnicah, slišite 'trkanje' ali rahel zvok, ki prihaja iz vaših kolen.
• Bolečina se običajno poveča , ko spremenite kraj igranja, športno opremo, ki jo uporabljate, ali intenzivnost aktivnosti.

Če imate nove bolečine v kolenu, se je dobro posvetovati z zdravnikom.

Kako preveriti zdravje stegnenice?

Najpomembnejši test za preverjanje zdravja vaše stegnenice je test gostote kosti. Morda ste že slišali, da se imenuje DEXA skeniranje ali DXA skeniranje. Pri tem se z nizkointenzivnimi rentgenskimi žarki izmeri moč vaših kosti. To je dober način za merjenje šibkosti vaših kosti s staranjem.

Če imate zlom stegnenice, bo vaš zdravnik ali kirurg morda moral opraviti tudi slikovne preiskave, kot so:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• CT preiskava

Kateri so običajni načini zdravljenja stegnenice?

Običajno vaša stegnenica ne potrebuje posebnega zdravljenja, razen če imate zlom ali vam je bila diagnosticirana osteoporoza.

Zdravljenje zloma stegnenice

Zdravljenje je odvisno od tega, kako se je vaša kost zlomila in za kakšno vrsto zloma gre. Verjetno boste morali nositi nekaj, kar bo preprečilo premikanje noge, na primer opornico ali mavec. V mnogih primerih bo potreben kirurški poseg za ponovno poravnavo in nastavitev kosti , kar bo pomagalo pri pravilnem celjenju.

Zdravljenje osteoporoze

Osteoporozo zdravimo z vadbo, vitaminskimi in mineralnimi dodatki ter nekaterimi zdravili.

V večini primerov sta vadba in jemanje potrebnih prehranskih dopolnil dovolj za preprečevanje osteoporoze. Zdravnik bo razvil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas in zdravje vaših kosti.

Kako ohraniti zdravje stegnenice?

Zdravje kosti (in splošno zdravje) lahko ohranite z dobro prehrano in načrtom vadbe ter rednimi pregledi. Če ste starejši od 50 let ali imate v družinski anamnezi osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o skeniranju gostote kosti.

Za zmanjšanje tveganja nesreče upoštevajte te splošne varnostne nasvete:

• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas.
• Med vsako aktivnostjo in športom nosite ustrezno varnostno opremo.
• Ohranite red v svojem domu in na delovnem mestu tako, da odstranite predmete, ki bi lahko padli.
• Pri poseganju po stvareh na strehi hiše vedno uporabljajte pravo orodje ali opremo. Nikoli ne plezajte na stole ali mize.
• Sledite dieti in načrtu vadbe, ki pomagata ohranjati dobro zdravje kosti.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec , uporabite palico ali hoduljko.

Sporočilo za domov

Stegnenica je dobesedno kost, na kateri stojite. Je ena največjih, najmočnejših in najpomembnejših kosti v telesu. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo. Vse, kar storite za izboljšanje splošnega zdravja, bo pripomoglo k ohranjanju močnih kosti.

Upam torej, da so vam ta dejstva o stegnenici koristna. Ostanite zdravi!

Stegnenica , zdravje kosti, osteoporoza, zlom, patelofemoralna bolečina, gostota kosti