Ali ima vaš otrok ali celo vi sami težave z osredotočanjem na eno stvar? Ali se ves čas počutite nemirni in vznemirjeni? Ko imate te simptome, imajo nekateri ljudje morda ADHD ( motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo ). Zato nekateri ljudje kot rešitev za to mislijo: "Ko pijete kavo ali čaj, se počutite osveženi in se vam zbistri um, ali ni to dobro za ADHD?" Danes se pogovorimo o resnični povezavi med kofeinom in ADHD.
Kaj so ADHD in stimulansi?
Preprosto povedano, ADHD je stanje, ki ga povzroča sprememba v delovanju možganov, zaradi katere so stvari, kot so ohranjanje pozornosti, nadzor nad čustvi in ohranjanje osredotočenosti, nekoliko težje.
Eno glavnih zdravljenj, ki jih zdravniki predpišejo za to, so stimulativna zdravila . Ko slišite ime, si nekateri morda mislijo: "Kaj se zgodi, če nekomu, ki se že vrti okoli glave, daste še eno stimulativno zdravilo?" Vendar pa je tu še druga plat. Ta zdravila delujejo tako, da povečajo raven določenih kemikalij v možganih, zlasti dopamina . Dopamin je zelo pomemben kemični prenašalec, ki nadzoruje naš užitek, pozornost in gibanje. Ko torej nekdo z ADHD dobi ta stimulativna zdravila, postane manj vznemirjen, mirnejši in se lažje osredotoči.
Zdaj pa si poglejmo kofein . Kofein je eden najbolj priljubljenih in pogosto uporabljenih stimulansov na svetu. Najdemo ga v mnogih stvareh, ki jih pijete, kot so kava, čaj, čokolada in nekatere gazirane pijače. Torej, če so zdravila, ki jih zdravniki predpisujejo, stimulansi, potem bi moral kofein, stimulans, pomagati tudi pri ADHD, kajne?
Je torej kofein res dober za ADHD?
Tukaj je veliko vprašanje. Rezultati raziskav na to temo so mešani. Nekatere študije so pokazale, da lahko kofein v čaju do neke mere pomaga pri ADHD, saj povečuje pozornost in budnost.
Obstajajo tudi študije na živalih. V eni študiji so hiperaktivne podgane, ko so jim dali kofein, izboljšali svoj spomin in pozornost. V drugi študiji so se podgane, ko so jim dali kofein za navigacijo po kompleksni poti, odrezale bolje. To kaže, da ima kofein določen potencial.
Vendar si moramo zapomniti , da rezultatov raziskav, opravljenih na živalih, ni mogoče neposredno prenesti na ljudi.
Resnica je, da kofein ni priporočeno zdravilo za ADHD. Glavni razlog za to je, da se kofein ni izkazal za tako učinkovitega kot zdravila na recept. Ena študija je jasno pokazala, da je kofein manj učinkovit kot druga pogosto predpisana zdravila za ADHD, kot sta dekstroamfetamin (deksedrin) in metilfenidat (Concerta, Ritalin).
Kaj se lahko zgodi, če zaužijete preveč kofeina?
Uživanje preveč kofeina (na primer več kot 4 skodelice kave na dan) v upanju, da bo to pomagalo pri ADHD, lahko dejansko naredi več škode kot koristi. Lahko povzroči različne stranske učinke.
| Stranski učinek | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Migrenski glavoboli | Hud glavobol na eni strani glave. |
| Nespečnost | Nezmožnost spanja ponoči, prebujanje iz spanca. |
| Razdražljivost | Hitro se razjezi, tesnoba se pojavi tudi zaradi najmanjših stvari. |
| Razdražen želodec | Povečanje stanj, kot sta vnetje želodca in gastritis. |
Stvari, ki jih morate vedeti o dajanju kofeina otrokom z ADHD
Tukaj morate biti kot starš najbolj previdni. Zdravstveni strokovnjaki otrokom z ADHD sploh ne priporočajo dajanja kofeina. Za to obstaja več razlogov:
- Bolj nagnjeni k stranskim učinkom:Otroci so bolj dovzetni za stranske učinke kofeina kot odrasli. Njihovo telo jih težje prenaša.
- Vpliv na razvoj možganov: Otrokovi možgani so hitro razvijajoči se organ. Obstaja prepričanje, da lahko dajanje stimulansov, kot je kofein, v tem času vpliva na naravni razvoj možganov.
- Motnje spanja: Otroci z ADHD imajo pogosto težave s spanjem . Čez dan so bolj nemirni in manj budni, ker ponoči ne spijo dovolj. Zato lahko kofein poslabša te težave s spanjem. Pomanjkanje spanca lahko poslabša simptome ADHD.
Posebno opozorilo: Glede energijskih pijač
Ameriška akademija za pediatrijo jasno priporoča , da se otrokom ne dajejo energijske pijače. Visoka vsebnost kofeina in drugih poživil v teh pijačah lahko pri otrocih povzroči resne zdravstvene težave, vključno s srčnimi boleznimi.
Ne pozabite, da energijske pijače niso dobre za nobenega otroka, ne le za otroke z ADHD. To je zelo nevarna navada.
Torej, kaj naj storim?
Najpomembneje je razumeti tole: Ista droga, ista snov, vpliva na vsako osebo drugače. Naj bo to kofein ali recept zdravnika, kar vpliva na vas, morda ne bo vplivalo na nekoga drugega.
Zato se pred samostojno uporabo kofeina, v prepričanju, da vam bo pomagal pri simptomih ADHD, o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Ta bo lahko natančno ocenil vaše stanje in določil najprimernejše in najvarnejše zdravljenje za vas.
Če že jemljete stimulativno zdravilo, ki vam ga je zdravnik predpisal za ADHD, bo sočasno uživanje kofeina (kave, čaja, energijskih pijač) le še povečalo neželene učinke. Lahko poslabša stvari, kot so pospešen srčni utrip, razdražljivost in nespečnost.
Sporočilo za domov
- Glavna skupina zdravil, predpisanih za ADHD, so stimulansi, kofein pa je eden takšnih stimulansov.
- Vendar kofein (čaj, kava) ni tako učinkovit pri nadzoru simptomov ADHD kot zdravila na recept, zato ga ne priporočamo kot zdravljenje.
- Izogibajte se dajanju kofeina otrokom z ADHD. To lahko negativno vpliva na njihov spanec, razvoj možganov in splošno zdravje. Še posebej se izogibajte energijskim pijačam.
- Če že jemljete zdravila za ADHD, lahko uporaba kofeina poslabša neželene učinke.
- Preden karkoli poskusite ali če imate težave z zdravljenjem, se vedno posvetujte z zdravnikom in poiščite ustrezen nasvet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment