Ali se vam kot odraslim včasih zdi težko opravljati vsakodnevna opravila? Ste utrujeni od pozabljanja stvari, težav s pozornostjo ali vedno zamujate? To niso le naključne stvari, temveč so lahko posledica ADHD ( motnje pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo ), ki lahko prizadene tudi odrasle. Praktične težave in izzivi, ki jih ti simptomi povzročajo v našem življenju, so tisto, kar medicinsko imenujemo "funkcionalne okvare".
Kako simptomi ADHD postanejo težave v vsakdanjem življenju?
Preprosto povedano, simptom ADHD je, da se vaša pozornost zlahka zmoti. »Funkcionalna okvara« je vpliv, ki ga ima ta motnja na vaše življenje, delo in odnose. Z drugimi besedami, to je zgodba o končnem rezultatu simptoma.
Razmislite o tem takole. Nekdo z ADHD ima težave z upravljanjem časa. To je simptom. Kaj se zaradi tega zgodi?
- Vedno zamujam v službo.
- Ne morete pravočasno dokončati dela, ki vam ga je dodelil šef.
- Napačno oceniš čas, ki je potreben za opravljanje naloge. Misliš, da jo lahko končaš v dveh urah, ampak ti vzame cel dan.
- Napake se zgodijo, ko se v zadnjem trenutku mudiš z delom.
Te stvari vidijo tudi drugi v pisarni. Potem so lahko ocene uspešnosti, ki jih dobite, slabe. Morda lahko celo izgubite službo. Razumete? Simptom nezmožnosti upravljanja s časom je postal »funkcionalna okvara«, ki vpliva na vašo službo.
ADHD ni lenoba ali značajska napaka. Gre za zdravstveno stanje, povezano z delovanjem možganov.
Glavne težave, ki se lahko pojavijo zaradi ADHD (funkcionalne okvare)
Simptomi ADHD lahko vplivajo na številne vidike življenja. Oglejmo si nekaj ključnih primerov.
| Simptom ADHD | Funkcionalna okvara |
|---|---|
| Težave pri upravljanju denarja (Impulzivna poraba) | Denar na kreditni kartici porabljate za karkoli želite. Na koncu zamudite s plačilom stvari, kot so računi za svetlobo ali vodo, včasih pa pozabite, ko ste pod kupom papirjev. To lahko vodi do povečanja dolga in nižje kreditne ocene. |
| Težave z ohranjanjem pozornosti (Nepozornost) | Ko nekdo govori, ti glava tava. Ne moreš zares poslušati, kaj govori. Lahko se razjezi, ko moraš vedno znova poslušati nekaj, kar je nekdo povedal. Zaradi tega te lahko ljudje vidijo kot "nezanesljivega" in "neodgovornega". |
| Zlahka se zmoti (Zlahka se zmoti) | Če med vožnjo razmišljate o nečem drugem, lahko peljete čez rdečo luč. To lahko povzroči nesrečo vam ali komu drugemu. Če v nekaj dneh, ko je vaš avto v garaži na popravilu, ne morete iti v službo, bo to spet vplivalo na vašo službo. |
| Težave v odnosih | Težave se lahko pojavijo v zakonu, družini in s prijatelji. Stvari, kot sta pozabljanje obljub in neposlušanje druge osebe, lahko vodijo v nestabilne odnose, celo do ločitve in razveze. |
Od kdaj se te težave pojavljajo?
Če imate ADHD kot odrasli, to pomeni, da imate to stanje že od otroštva . Morda ste imeli slabe ocene v šoli in težave pri razumevanju z drugimi otroki.
Ko pa se življenjske odgovornosti povečujejo, kot so srednja šola, kampus, služba, plačevanje računov, poroka in otroci, se te težave začnejo pojavljati bolj jasno .
Ali so prizadete tudi druge težave z duševnim zdravjem?
Da. To je zelo pomembna točka. Raziskave so pokazale, da ima skoraj 80 % odraslih z ADHD vsaj še eno duševno motnjo. Najpogostejše med njimi so:
- Anksiozne motnje
- Motnje razpoloženja / Depresija
Včasih težave, ki jih imate v življenju, niso zgolj posledica ADHD, temveč tudi drugih duševnih bolezni, ki se lahko pojavljajo sočasno. Zato je pomembno, da dobite natančno diagnozo.
Kaj storimo glede teh težav?
Pogosto odrasli poiščejo zdravniško pomoč zaradi ADHD zaradi teh tako imenovanih "funkcionalnih okvar" ali vpliva na njihovo življenje, ki ga ne morejo obvladati. Dobra novica je, da je s pravilnim zdravljenjem mogoče te težave obvladovati in vaše življenje vrniti v ustaljene tirnice.
Torej, če sumite, da imate te simptome, je tukaj, kaj storiti.
1. Bodite pozorni: Najprej raziščite in preberite več o ADHD. Ta članek je dober korak v tej smeri.
2. Obiščite zdravnika: Nato obiščite svojega družinskega zdravnika . Ko mu boste razložili svoje skrbi, vas bo po potrebi napotil k psihiatru ali psihologu, ki ima posebno usposabljanje in izkušnje z ADHD pri odraslih.
3. Sledite načrtu zdravljenja: Če vam zdravnik diagnosticira ADHD, bo ustvaril načrt zdravljenja, ki je prilagojen vam. Ta lahko vključuje stvari, kot so:
- Zdravila: Zdravila, ki pomagajo nadzorovati simptome ADHD.
- Upravljanje s časom in organizacijske sposobnosti: Metode, ki vam pomagajo ostati organizirani in pravočasni.
- Pogovorna terapija: Pomaga vam izboljšati miselne vzorce in navade ter obvladovati druge težave z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija.
- Trener za ADHD: V nekaterih primerih boste morda želeli poiskati pomoč tudi strokovnjaka, ki vam lahko nudi praktične nasvete za doseganje dnevnih ciljev.
Če so vam že diagnosticirali ADHD, vendar se v življenju spopadate s težavami, se ponovno pogovorite s svojim zdravnikom. Pojasnite, skozi kaj greste. Zdravnik vam lahko pomaga razviti načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.
Sporočilo za domov
- Pogosto se ADHD pojavlja tudi pri odraslih. To je stanje, ki je prisotno že od otroštva.
- Učinki simptomov ADHD na delo, odnose in upravljanje denarja se imenujejo "funkcionalne okvare".
- Razumeti je treba, da to ni lenoba ali vaša značajska šibkost. Gre za ozdravljivo zdravstveno stanje.
- Če sumite, da imate ADHD, je zelo pomembno, da poiščete natančno diagnozo in zdravljenje pri izkušenem zdravniku.
- Z ustreznim zdravljenjem lahko uspešno obvladujete simptome ADHD in težave, ki izhajajo iz tega, ter živite uspešno življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar